Omisiunea uterului, gimnastica pentru întărirea mușchilor pelvieni

Omiterea uterului afectează femeile care au trecut de vârsta de 40 de ani. Cauza bolii poate fi complicată la naștere, ducând la rupturi în perineu sau vagin. O anomalie patologică a uterului provoacă slăbirea ligamentelor, în special în cazurile de îndoire. Tonul muscular pelviană depinde de fondul hormonal și slăbește după menopauză.

Consecințele se manifestă boala tulburări circulatorii în sistemul de reproducere, fluxul limfatic în procesele de stagnare în organele genitale. Odată cu dezvoltarea diagnosticului pacientului se plâng de polakiurie, incontinență urinară, și durere, constipație și aspectul hemoroizi.

Maseaza organele de reproducere, exerciții specifice sunt fundamentul cursului conservator de tratament numit de ginecologi, dacă există un prolaps uterin. Gimnastica vizează întărirea treptată a mușchilor care acoperă podeaua pelviană. Înainte de exercițiu, se recomandă să nu mâncați nimic pentru a vă menține stomacul gol. Pentru a obține efectul dorit, trebuie să o rezolvi în mod sistematic. Se permite creșterea sarcinilor pe cât posibil, dacă nu se poate executa imediat toate volumul specificat de mișcări.

Exerciții pentru ovulația uterului

1. 
   
   
   

   Pregătiți o mată specială. Scoateți rolele. În primul exercițiu, poziția de plecare se află pe spate. Cilindrul este chiar sub fese. Este important ca partea din spate să fie sub nivelul pelvisului. Este important, păstrând în mișcare, să vă păstrați piciorul drept. La comanda "unu", ridicați un picior în sus, perpendicular pe podea. Două - puneți-o înapoi. Trei - cealaltă picior ridicată, perpendiculară pe podea. Patru - pune-l înapoi. Și așa - de șapte ori, dacă tratați omiterea uterului. Gimnastica se desfășoară într-un ritm mediu.

2. Este important, în timp ce vă mișcați, să vă păstrați picioarele drepte. Ridicați două picioare, formând cu podeaua 90 de grade. Vzmahi alternativ cu ambele membre sunt numite "foarfece". Exercițiu pentru a face 1 minut.
3. Exercițiul "bicicletă" întărește linia dreaptă muschi abdominali, musculatura oblică exterioară a trunchiului, mușchiul interior oblic al trunchiului și transversal. Acestea sunt zone problematice pentru diagnosticarea prolapsului uterin. Gimnastica se desfășoară fără probleme, mișcări coordonate ale ambelor picioare, care amintește de ciclism. Două picioare ridică, formând 90 de grade cu podeaua. Îndoiți în genunchi și coapse alternativ, apoi unul, acel alt membru. Heel se mută într-o traiectorie de cerc, ca și în cazul în care femeia pedalarea. Așa că mergeți 1 minut.
4. Exercitarea ginecologi "de mesteacan" recomanda pentru probleme cu conceptia copilului, pentru prevenirea si tratamentul bolii prolapsului uterin. Gimnastica este statică, este un suport pe lamele umărului. Comanda "timp" - picioarele îndreptate să se ridice deasupra lor, formând cu trunchiul un colț de 45 de grade. Pe "două" - ridicați picioarele și șoldurile, formând un unghi de 90 de grade cu podeaua. Mâinile, cu un accent pe coate, sprijină corpul. Luați o poziție stabilă pe lamele de umăr, stați acolo timp de 10 secunde, crescând treptat timpul. Este important să nu stați pe coloana cervicală și să luați în considerare contraindicațiile pentru a exercita, de exemplu, osteocondroza regiunii toracice
5. Poziția de pornire este pe toate patru. Comanda "o dată" înapoi pentru a se apleca în sus. Echipa "două" - înapoi să se aplece. Repetați de șapte ori.
6. Poziția de pornire este pe toate patru. Comanda "timp" - pentru a retrage un picior pentru a îndrepta. Apoi, de șapte ori, ridicați-vă piciorul îndreptat în sus, urmărind amplitudinea maximă a loviturilor. Atașați piciorul și repetați exercițiul pentru al doilea picior.

Un medic poate recomanda purtarea unui bandaj special atunci când uterul coboară

Cureaua elastică, realizată pe baza unei cârpe de bumbac, ține strâns peretele abdominal slăbit. Acest lucru creează nivelul necesar de presiune intraabdominală. Astfel, deplasarea patologică a organelor interne este în esență limitată. Bandajul este ales în farmacie la dimensiunea sa.