Dureri musculare - cauze

Există numeroase motive diferite pentru care o persoană suferă de dureri musculare. Atunci când durerile sau mușchii specifici suferă de dureri musculare, motivul este probabil să fie mare efort fizic, traumă sau muncă fizică neobișnuită pentru o persoană.

Se intampla ca durerile musculare sa apara de la bolile unei persoane. Acest lucru este mult mai rău și mai neplăcut. În corpul uman, există o mulțime de mușchi diferiți și toți aceștia îndeplinesc o varietate de funcții. Prin urmare, pentru a înțelege natura acestor sau a altor dureri musculare, este necesar să înțelegem de ce acest lucru se poate întâmpla.

Există o clasificare a cauzelor durerii musculare, conform cărora acestea pot fi împărțite în mai multe grupuri:

- Durerea musculară poate apărea din cauza unei stări depreciate. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă cu persoanele care conduc un stil de viață sedentar, precum și cu femeile care poartă tocuri înalte;

- modificări congenitale ale coloanei vertebrale, precum și boli cronice, datorită cărora activitatea motoarelor o persoană este limitată sau este forțat să mintă pentru o lungă perioadă de timp;

- frecvente, dar neregulate sarcini grele pe mușchi, asociate, de exemplu, cu greutăți de ridicare;

- leziuni asociate cu dislocări, entorse etc .;

- Unele boli (de exemplu, anemia) cauzează și dureri musculare. Orice stres, depresie, anxietate și iritabilitate contribuie la dezvoltarea durerii musculare.

Cele mai frecvente tipuri de durere sunt durerile musculare din spate. La urma urmei, partea din spate reprezintă totalitatea oaselor, mușchilor și nervilor care trebuie să acționeze împreună pentru a menține poziția verticală a persoanei, precum și mișcarea sa.

Cel mai adesea, simțim astfel de dureri de spate când prezentăm tensiune musculară. Uneori, împreună cu sindromul de durere toracică, suferim durere mușchii mâinilor sau picioarele.

Pentru a evita rănirea spatelui, protejați-o de tensiune și dureri musculare inutile. Pentru a face acest lucru, este necesar să se mențină o poziție corectă, să se culce pe o suprafață tare, să se acorde spate o sarcină regulată mică pentru a întări mușchii. La urma urmei, exercitiile fizice, efectuate regulat, vor ajuta la evitarea durerii musculare a mainilor si picioarelor. De asemenea, este foarte important să urmăriți greutatea, deoarece kilogramele în plus au pus o povară grea pe mușchii și coloana vertebrală a spatelui.

O parte la fel de importantă a corpului este gâtul, pe care se află venele și arterele care duc la creier. Boala cea mai frecventă, datorită cărora sunt musculare durere la nivelul gâtului, este torticollum. Aceasta este adesea boala achizitionata ca urmare a unei posturi incorecte si a prelungirii sedintei la calculator. Cauza acestei boli este iritarea nervilor cervicali, din cauza căreia spasmul muscular. Acest lucru poate fi cauzat de traume, inflamații, poziție incomodă în timpul somnului, arsuri și în cele din urmă, traumatisme la naștere.

Tratamentul acestei afecțiuni se realizează prin diverse metode, pornind de la tratamentul medicamentos și terminând cu intervenția chirurgicală.

Cele mai multe dureri musculare sunt rezultatul acțiunilor incorecte și abrupte, a muncii excesive și a distribuției inegale a sarcinii. Orice traume care provoacă dureri musculare este ușor de obținut dacă, de exemplu, este neglijat încălzirea înainte de antrenament sau un joc sportiv, cu o performanță analfabetică a exercițiului. La urma urmei, toate acestea pot duce la exerciții fizice excesive.

Pentru a evita apariția durerilor musculare, trebuie să evitați tulpina fizică puternică, în special în timpul sezonului fierbinte, precum și să nu faceți prea multă muncă în timpul antrenamentului, să mâncați alimente care conțin mult magneziu. Dacă durerea din cauza activității fizice în timpul sportului sau a educației fizice apare, atunci este necesar să opriți ocupația și să lăsați musculii să se odihnească. Și una dintre cele mai bune modalități de a ameliora tensiunea musculară și de a le relaxa este masajul.

Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră. La urma urmei, sănătatea este singurul lucru care este foarte dificil de revenit, dacă într-o zi a pierdut deja.