De unde vine constatarea constantă a anxietății și cum să o rezolvați?

Dacă dintr-o dată și fără nici un motiv aparent apare sentimentul nuanță de lumină, care este pe cale să se întâmple ceva rău, va veni teribila veste, sau altceva de genul asta, atunci putem râde off sau de a pretinde un al saselea simt. Dacă vorbim despre cazurile rare în cazul în care există motive obiective pentru apariția unor astfel de temeri, apoi o panică specială care nu a provocat, dar sentimentul constant de anxietate este capabil de a epuiza un om. Mai mult decât atât, acest sentiment implică un întreg lanț de probleme neplăcute și chiar periculoase, începând cu o tulburare a regimului de somn și de veghe, care se termină cu starea depresivă a sistemului nervos și a tulburărilor psihice. Se observă adesea următoarele simptome de anxietate: spasmul nervos al degetelor, tragerea prin obiecte mici, respirația deprimată sau prea violentă, atacul de panică.

De asemenea, au fost încercări de a înlocui tulpina psihologică cu activitatea fizică - mulți sunt conștienți de cazurile în care o mulțime de lucruri interne mici au fost modificate pe nervi. Simptomele includ, de asemenea obsesie, un atașament dureros față de mijloacele de comunicare. De exemplu, părinții care au o constanță sentiment de anxietate, nu puteți lăsa telefoanele mobile, să monitorizați starea telefonului mobil al copilului dvs. - obligația de a încărca complet bateria și un sold pozitiv. Dacă copilul la un moment dat nu a răspuns la apelul telefonic, indiferent de vârsta puilor, alarma obsesivă atrage cele mai oribile imagini în loc de cele mai evidente. Nu este un pasaj subteran sau alte probleme de comunicare, ci un accident, o catastrofă, o infracțiune penală.

De unde vine starea de anxietate? În cele mai multe cazuri, vina o experiență negativă asociată cu lipsa de control asupra situației. În cazul în care accentul negativ este deținut de lipsa de control, și apoi începe cultivarea unui sentiment de vinovăție: „Nu am putut face nimic“, că, în viitor, mintea subconștientă va răspunde la orice condiții prealabile, ca un semn de anxietate. Literalmente, în cazul în care experiența negativă a fost asociat cu câini, nu este exclus sentimentul constant de anxietate, nu numai sub formă de câini, dar, de asemenea, într-o situație similară pe stradă, de exemplu, va exista frica de alei alarmante sau străzi înguste, în cazul în care atacul câine a avut loc exact în acest domeniu.

În cele mai multe cazuri, bunul simț încă arată clar că nu există nici o bază pentru această frică irațională, iar o persoană începe să lupte, să suprime un sentiment constant de anxietate cu ajutorul voinței. O dată ar fi de dorit să sfătuiască, astfel de luptători pentru independența riscului de minte să se conducă în capcana subconștientului. Cu cât rezistența minții este mai puternică, cu atât tensiunea mai puternică și tensiunea sistemului nervos dă naștere celui mai deranjant sentiment împotriva căruia cineva încearcă să lupte cu ajutorul voinței. Adică, ne dăruim cu generozitate un alt motiv de îngrijorare, există îngrijorare cu privire la interpretarea corectă a stării și a dispoziției proprii.

Este important să înțelegeți că poate exista un simț constant al anxietății un simptom al unei nevroze, acest lucru necesită medicație după o examinare obligatorie completă. voință nu va ajuta dacă această stare de anxietate plictisitoare este o consecință a încălcării fondului hormonal sau a activității sistemului nervos central. Motivele pot fi multe, cu toate acestea, dacă aveți gânduri obsesive neliniștitoare care nu au o bază obiectivă, nu trebuie să vă considerați vinovați sau să atârnați etichete asupra dumneavoastră. Uneori este suficient să puneți în ordine regimul zilei, să ajustați dieta și să începeți procedurile de restabilire pentru a reduce semnificativ senzația de anxietate. Lista finală a măsurilor, în orice caz, rămâne la medic. Înainte de a recurge la serviciile psihoterapeuților, este necesar să excludem motivele medicale pentru apariția anxietății.