Cafeaua neagră dilată sau îngustă vasele de sânge?

Cafeaua neagră.

Cofeina este ceea ce te face!

Probabil că deja știți că cafeina este un stimulent natural. Conține cafea, ceai, cola și alte băuturi nealcoolice. Cofeina este o parte a unor medicamente, cum ar fi Citramon, Cofil și Ascofen (75 de medicamente în total).

Ca stimulant, cofeina afectează sistemul nervos central și vă face mai atent. Dar asta nu e tot. De asemenea, acționează ca un vasoconstrictor (îngust vasele de sânge), un diuretic, plus poate crește tensiunea arterială.

Când te gândești dacă cafeaua se dilată sau se îngustează, nu uita că acționează diferit pe oameni diferiți. Deși, de obicei, nu este clasificat ca un medicament, cofeina se întâmplă să fie dependență, în sensul că puteți simți simptomele de sevraj dacă nu mai luați acest medicament.

Veste bună: cafeina ameliorează durerea de cap

Are cafea dilata sau contracta vasele de sange? Oamenii adresează această întrebare unii altora și doctorilor, probabil de la apariția cafelei. Se știe că cafeina a fost folosită de mult timp ca un remediu împotriva durerii de cap (indiferent dacă este o durere mediocră sau migrenă). Știați că în stadiile inițiale de distribuție a Coca-Cola a fost vândut ca un mijloc de "de la cap"? De ce ajuta acest lucru? Ce se întâmplă cu vasele atunci când beau cafea (cofeină)?

Migrenele sunt în special atrase de faptul că cafeina îngustă vasele de sânge. Extinderea vasculară este una dintre cele mai frecvente cauze de convulsii la cei care au această boală neurologică. În timp ce în căutarea unui răspuns la întrebarea dacă cafeaua dilată vasele de sânge sau nu, observați că mulți Medicamente pentru migrena au scopul de a realiza efectul de a returna vasele de sânge la dimensiuni normale pentru a reduce stoarcerea nervilor în jurul lor.

Unii pacienți care suferă de migrenă află că cafeaua în stadiile incipiente ale durerii ușurează afecțiunea. Există opinia că cafeina, conținută în medicamente, mărește efectul analgezic. De aceea, corporațiile farmaceutice îl includ în multe remedii anti-reci.

Veste proastă: cafeina crește cefaleea

S-ar putea ca efectul cofeinei ca stimulant să fie un mic dispozitiv psihologic, permițând un timp pentru a reduce susceptibilitatea la o durere de cap. Efectul este sporit de zahăr adăugat la cafea sau conținut în cola.

Multe lucruri care pot ajuta sunt, de asemenea, capabile să facă rău. În acest postulat există un răspuns indirect la întrebarea dacă cafeaua dilată sau îngustă navele. Ca stimulant, mai ales în combinație cu zahăr, cofeina vă poate mări, dar poate duce rapid la o stare lentă. Nu vă puteți imagina mai rău atunci când oamenii, predispuși la migrene, iau cantități mari de zahăr și cofeină pe stomacul gol.

Acest lucru implică un salt în zahăr din sânge, care poate duce la consecințe teribile, contribuie la dezvoltarea unui atac de cap. Cu alte cuvinte, dacă vă decideți să beți ceai, nu uitați de bun!

Afișează microelemente benefice din organism

Are cafeaua dilata sau îngustă? Problema, desigur, interesant. Dar este la fel de important să știți că, ca diuretic, cofeina poate reduce nivelul de vitamine pe care corpul dumneavoastră are nevoie atât de mult. De exemplu, studiile arată că persoanele care suferă de migrene necesită o cantitate mai mare de magneziu. Dar fiecare aport de cafeină "îndeplinește" (flushes), reducând nivelul unui element important la minim, chiar dacă încercați să luați suplimentar Mg.

Faptul că cofeina face cu vasele de sânge poate fi considerată pozitivă sau negativă. El poate îngusta vasele de sânge și poate reduce sau chiar opri dureri de cap, așa că începeți să le extindeți! Da, cafeaua se dilată și îngustă vasele de sânge. Un astfel de paradox!

Durerea de cap de la sfârșit de săptămână este adesea o consecință a faptului că cineva bea câteva cani de cafea în fiecare dimineață la serviciu și apoi doarme în timpul întregului weekend. Deoarece somnul provoacă o întrerupere în utilizarea stimulantului, organismul reacționează cu un flash de migrenă.

Stresul se intensifică

Luarea medicamentelor exacerbează problema: combinația de aspirină cu cafea sau preparatele care conțin cafeină poate exacerba consecințele rele. Stimulantul poate provoca anxietate inutilă, mai ales dacă este administrată în cantități mari pe stomacul gol și în absența unui somn de durată suficientă.

Stresul reduce rezistența organismului la efectele negative ale mediului și bolilor, agravează situația, epuizează persoana. Studiile au fost efectuate pentru a stabili o legătură între cola de băut și o durere de cap, pentru a dovedi că cafeina este un inamic al vaselor de sânge.

Fiecare participant a băut o medie de aproximativ 1,5 litri de cola pe zi. Toți au prezentat dureri de cap cronice, deși niciunul dintre aceștia nu a avut o istorie de migrenă. În decursul a 1-2 săptămâni, acestea au redus treptat cantitatea de băutură și mai mult de 91% din durere a mers singur în următoarele 24 de săptămâni! Restul a avut migrene ocazionale în loc de dureri de cap cronice zilnice.

Ce să faci cu asta ...

În timp ce pentru unii poate parea o exagerare, dar mulți oameni folosesc în fiecare zi, prea multa cofeina, si apoi întrebam: „? Cafea dilată sau contractă vasele de sânge“ Unii experți consideră că acest lucru depinde de mulți factori. În plus, este important să nu atât de mult cantitatea de substanță sau de concentrația acesteia, deoarece regularitatea cu care bei cafea (sau alte bauturi care contin cofeina).

Deși din dragoste să urăști un pas, după ce ai citit informațiile, nu abandonează imediat băutura ta preferată. Orice modificare în regimul alimentar trebuie făcută treptat. Încercați să reduceți cantitatea de cofeină consumată. Apropo, puteți economisi bani fără a cumpăra o "cupă suplimentară".

Verificați cantitatea de cafeină din medicamentele și alimentele. Cupa medie (mică) de cafea conține aproximativ 135 mg, ceai negru - 35 mg. Mulți experți propun menținerea aportului zilnic de stimulent la un nivel de 200-600 mg. Menținând consumul constant scăzut, puteți evita ligamentul "cefalee-cofeină".

Să rezumăm

- Analizați cantitatea de cafeină pe care o luați pe zi.

- Încercați să vă reduceți cheltuielile zilnice pe cafea.

- Încercați să faceți porțiunile zilnice cât mai mici posibil.

- Evitați să beți o băutură cu zahăr fără alimente.

- Păstrați un jurnal pentru a urmări legătura dintre aportul de cafeină și cefaleea.

Dacă ați găsit aceste informații cu privire la relația de dureri de cap cofeina si de ajutor - este bine, înseamnă cazul sa mutat mai departe, și vei folosi mai necugetat cafea pentru a inveseli sau ameliora durerea.

Urmăriți frecvența durerii de cap. Amintiți-vă că pentru a reduce aceasta poate un somn bun, utilizarea unei cantități suficiente de apă curată. O dieta echilibrata si un exercitiu zilnic va ajuta la depasirea durerii, a face fata stresului. Încă există metode de relaxare, meditație. De asemenea, ele vă vor fi utile în calea înțărcării de la dependența de cofeină.