Câți ani puteți bea cafea pentru copii?

Uneori, puteți auzi de la adolescenți între 11 și 12 ani că aceștia adoră și beau în mod regulat cafea. Este cunoscut pentru tinerii iubitori de mocha că fiecare porție conține o doză solidă de cafeină, uneori ajungând la 95 de miligrame? Este posibilă admiterea precoce la o băutură tonică puternică, revigorantă? De zeci de ani, omenirea a căutat un răspuns la întrebarea câți ani este posibil să bei cafea pentru copii.

Surse de cafeină

Pentru majoritatea copiilor, părinții interzic băut "pentru vivacitate" până la 11-17 ani (adolescență). Cu toate acestea, există o mulțime de surse diferite de cafeină, care sunt foarte populare în rândul tinerei generații.

De exemplu, 300 ml "Pepsi" conține 38 de miligrame de excitarea veschestva- 500 ml Lipton Leaf Pure (butilat ice tea) - 60 milligrammov- Red Bull băutură energizantă bancă - 80 de miligrame. Există în dulciuri de ciocolată. Sunt mamele și tații îngrijorați de cantitatea de cafeină utilizată zilnic de copiii lor? Sau credeți că aceasta este regula?

Câți ani puteți bea cafea? Deci vrei să încerci mai repede! Efectul unei cani de cafea de dimineață este cunoscut pentru mulți adulți: capul devine clar, există o grămadă de vivacitate. "Până când mi-e dor de o ceașcă de cafea, creierul meu este ca pânzele de păianjen", unii recunosc. Suna tentant. Dar este inofensiv?

Treziți-vă și cântați

Cofeina este un stimulent natural. În cantități diferite conține cafea, ceai, ciocolată. Cu toate acestea, această substanță este inclusă într-o serie de medicamente. Cu ajutorul său stimularea activității mentale, afectarea contracțiilor inimii ("motorul funcționează ca un ceas"), activați circulația sângelui.

"Fed" cu cofeina, vom continua să rămânem treaz noaptea. Cu toate acestea, uneori (acest efect este băutura familiar fanii avid) este o bucată pretuita de emoție, „o furtună în abdomen“ (stomac deranjat), sentimentul că inima nu bate și bate. Și acestea sunt doar manifestări vizibile. Judecând după informații, întrebarea, câți ani puteți bea cafea, este departe de a fi inactiv.

Oamenii de știință nu știu exact care sunt consecințele utilizării cofeinei de către copii. Ce se întâmplă cu sistemul cardiovascular de opt ani? Sau cu creierul lor? Aceste întrebări au fost adresate de Judith Owens, directorul Centrului pentru Studiul tulburărilor de somn la pacienții din Spitalul de Copii din Boston.

Mai puțin pepsi, mai multă cafea

Câți ani puteți bea cafea? După ce a efectuat o serie de studii, a ajuns la concluzia că nu există nici un motiv care să justifice cunoașterea timpurie a copilului cu cafeaua, mai exact cu stimulantul conținut în ea. Și totuși, viitorul Americii continuă să absoarbă alcaloidul din seria purină, consumând și consumând alcool.

Rezultatele sunt uimitoare: 73% dintre tinerii din SUA (între 2 și 22 de ani) consumă cofeină zilnic. Primele studii (1999-2000) au arătat că 63% dintre pacienții observați o primesc împreună cu apa de sodiu preferată (Pepsi și colab.). În 2009-2010, indicatorul a scăzut la 38%.

Scăderea este minunată, dacă nu pentru un "dar". În același timp, numărul persoanelor dependente de cafea (de la 10 la 24%) și al băuturilor energizante (de la zero la 6%) a crescut. Cantitatea totală de cofeină consumată a rămas stabilă: de la 60 la 80 mg zilnic timp de o duzină de ani.

Nivelul consumului de cafeină

Când spun: "Prea multă cofeină" - vreau să știu cum arată cifrele. Există opinii diferite. De exemplu, experți din Ministerul Sănătății Canada, a studiat subiectul, rata de consum a determinat pentru adulți cu sănătate „Olimpic“ - nu mai mult de 400 mg pe zi sau pentru femei gravide (care alăptează), femei - 300.

Și copiii? Cât de multă cafeină nu face rău? 4-6 ani - maximum 45 mg-7-9 ani-62,5 mg-10-12 ani-85 mg. Pentru persoanele mai în vârstă, dar departe de maturitate, maximul recomandat este de 2,5 mg pe kilogram de greutate corporală (notați, se calculează ca un medicament).

În articolul său populară revista știință de Judith Owens a scris ca reducerea somnolenta, cofeina ajuta elevul sau studentul să efectueze temele complexe și voluminoase. Cu toate acestea, ea a cerut părinților să acorde o atenție la partea opusă a monedei, înainte de imprudență sfătui pe nimeni din câți ani de cafea de băut.

Nu te grăbi, așteaptă

Inițial, pulsul energiei este plăcut, dar mai târziu vă informează despre efectele secundare, cum ar fi creșterea iritabilității, chiar agresivitatea, probleme cu adormirea. Mulți consumatori se confruntă cu dependența de cafea. Nu e de mirare: pentru anumiți parametri, cofeina este potrivită pentru descrierea substanțelor narcotice.

În 2011, Academia Americană de Pediatrie a formulat și a publicat un apel important către națiune. Medicii au insistat că băuturile care conțin cafeină nu ar trebui în niciun caz să fie incluse în meniul recomandat copiilor și adolescenților. Majoritatea oamenilor de știință ruși sunt în solidaritate cu colegii.

Da, ceaiul și cafeaua sunt atât de obișnuite încât este dificil să găsești o familie în care nu sunt beți. Este adesea ca savurând un cappuccino, adulții care doresc să joace următoarele firimituri, discuta, cu ce vârstă pot bea cafea cu lapte la copii?

Daca slabozavarennogo pediatrii de ceai sunt permise pentru a da copilului aproape de la naștere, introducerea de cafea, ei recomandă să așteptați timp de mai mulți ani, în cazul în care copilul de trei sau patru ani, atunci cel puțin un deceniu.

Cafea cu lapte

Există o opinie că, în 13-14 ani, organismul copilului este "potrivit" adultului cu nivelul de maturitate. Este timpul să răspundeți la întrebarea: cât de mult și cu câte? Puteți bea cafea cu lapte la copii în volum de una sau două cani - acesta este răspunsul. Sunt de acord, laptele este un produs mai familiar pentru organismul copilului și va înmuia gustul și impactul unei băuturi noi pentru un adolescent.

Câți ani puteți bea cafea fără lapte? Toată lumea decide pentru sine. Dar merită să ne amintim că băutura are un efect diuretic, ceea ce înseamnă că ajută la spălarea microelementelor importante din organism. Nu este un secret faptul că producătorii de cafea sunt sfătuiți să bea multă apă (până la 2 litri pe zi) și, de asemenea, să aibă grijă să reaprovizioneze depozitele de substanțe utile necesare pentru o viață normală.

Este imposibil să recomande un astfel de copil: organe în creștere și, astfel, să lucreze într-un mod tensionat. Este meritat să se creeze în mod artificial situații stresante de "cafea" atunci când există o fundamentare a sănătății pentru o viață îndelungată? Desigur, nu speriți copiii cu "cafea teribilă și dăunătoare", dar puteți și ar trebui să explicați măsurile de precauție de utilizare.