De ce beau ulei de pește? De ce atleții beau ulei de pește? De ce ar trebui să beți ulei de pește în capsule?

La mijlocul secolului al XIX-lea, farmacistul norvegian P. Möller a remarcat că locuitorii din țara sa, care consumau în mod constant ulei de ficat de cod, aproape că nu s-au plâns de probleme de sănătate. După multă cercetare, el a învățat cum să producă ulei din pește proaspăt prins, care a fost descoperit curând peste tot în lume. De ce beau ulei de pește? Veți afla despre acest lucru după citirea articolului.

De ce oamenii din Aboriginal din Groenlanda nu au o durere de inima?

În 1975, oamenii de știință americani au efectuat un studiu. Obiectele au fost locuitori ai Danemarcei, ai SUA, ai Canadei și ai aborigenilor SUA - eschimii Groenlandei. Oamenii de stiinta au incercat sa demonstreze efectul nociv al grasimilor asupra oamenilor. Sa constatat că prevalența bolilor cardiovasculare la danezi și americani nord-americani a fost de 10 ori mai mare decât la cei din Groenlanda.

Motivul a fost în compoziția grăsimilor consumate. Baza dietei de americani si danezi grasa cu omega 6-acizi, eschimosii grasa cu omega-3 acizi grași polinesaturați derivate din pește marin.

Studii recente ale acizilor omega-3

În ultimii 40 de ani, situația nu sa schimbat. Descoperirile făcute la mijlocul secolului al XIX-lea și în 1975, au găsit tot mai multe dovezi. Astfel, în 2006, ca urmare a studiului acțiunii acizilor omega-3, a fost dezvăluită o scădere a mortalității în rândul fumătorilor, pacienților cu diabet zaharat, hipertensiune arterială.

Efecte biologice datorate expunerii la uleiul de pește

De ce beau? ulei de ficat de cod? Ea este absorbit 95% de corpul uman. În plus, merită evidențiate următoarele efecte biologice:

• Antiatherogenic. Promovează tratamentul și prevenirea aterosclerozei și formarea cheagurilor de sânge și a plăcilor.
• Hipotensive. Este asociat cu o scădere a presiunii intracraniene, însoțită de o durere de cap, oboseală rapidă și somnolență.

• Un anti-inflamator.
• Gipokoagulyatsionny, adică, ajută la reducerea coagulabilității sângelui.
• lipotropic. CTricotate cu normalizarea schimbului de colesterol și lipide în organism.
• aritmogen. Normalizează ritmul cardiac, tensiunea arterială, reduce încărcătura sistemului cardiovascular.

Elemente care alcătuiesc uleiul de pește

De ce beau ulei de pește? Acesta conține multe vitamine și microelemente utile. Să vorbim despre unii dintre ei.

Vitamina A este folosită pentru a menține integritatea părului, a pielii, a membranelor mucoase ale corpului. Ea influențează pozitiv acuitatea vizuală și activitatea coordonată a sistemului digestiv, influențează procesele de regenerare rapidă a oaselor. Deficitul său conduce la epiteliul plat multistrat în bronhii și vezică (metaplazia), precum și la orbire și formarea de dopuri sclerotice.

Vitamina D din organism este produsă într-o cantitate mică din expunerea la soare. Stimulează autoreglementarea organismului, facilitează pătrunderea calciului și fosforului în celula menține starea oaselor, un efect favorabil asupra sistemului nervos, intareste sistemul imunitar, afectează aparatul genetic al celulelor intestinului și crește producția de proteine. Prezența vitaminei D depinde de starea inimii și a pielii. Lipsa acestei substanțe perturbă schimbul de calciu, concentrația acesteia scade, ceea ce afectează statul glandele paratiroide.

Omega-3 acizi

De ce beau ulei de pește? Acizii omega-3 nu pot fi produși independent în organismul uman. Singura lor sursă este peștele gras. Ele servesc ca un stimulent pentru activitatea imună și hormonală. Deficitul are ca rezultat incapacitatea organismului de a suporta reacții inflamatorii, cum ar fi artrita reumatoidă.

Beneficiile uleiului de pește pentru adulți

De ce ar trebui să beți ulei de pește pentru adulți? Se restabilește cochilia îngustată și groasă a intestinului și crește greutatea acestuia cu 15%, ceea ce îmbunătățește funcționarea tractului digestiv și crește rezistența la alergii. Datorită suprimării producției de poliamide toxice, lupta împotriva psoriazisului.

De ce ar trebui să beți ulei de pește? Oamenii de stiinta au stabilit ca pielea este bine influentata de combinatia dintre vitamina E si uleiul de peste, deci este mai bine sa le folosim impreuna. Această combinație crește elasticitatea țesutului osos și menține conținutul de fosfor. Uleiul de pește este o profilaxie excelentă pentru tuse, dureri în gât, dacă este luat la începutul toamnei cu 3 săptămâni înainte de a mânca, zi și seară. Acest produs este, de asemenea, sursa de iod.

Un adult normal este destul de activ în consumarea unui gram pe zi. Peștii care conțin substanțe utile sunt recomandați să se rotească, să gătească, să se usuce, dar să nu se prăjească în nici un caz. Trebuie să ne amintim că uleiul de pește este un medicament, iar recepția acestuia trebuie să fie în mod necesar coordonată cu medicul. În unele cazuri, acest produs este utilizat pentru tratarea rănilor și arsurilor.

Beneficiile uleiului de pește pentru copii

De ce ar trebui să beți ulei de pește pentru copii? Lipsa de grasimi omega-3 in ele cauzeaza tulburari comportamentale si tulburari mentale. Sa observat atenție îngrijorată, dificultate la citire, autism, dispraxie, insuficiență vizuală. Dacă copilul nu a primit această substanță în cantitate potrivită în timpul sarcinii, afectează dezvoltarea mentală a copilului: o întrerupere în coordonarea mișcărilor, un comportament social inadecvat. Semnele vizibile sunt anxietatea, organizarea slabă, stima de sine scăzută. Acești copii au adesea probleme în școală, în familie, printre colegi. Acceptarea uleiului de pește readucă sănătatea copilului. După o admitere sistematică, există schimbări pozitive și eliminarea treptată a simptomelor patologice.

De ce ar trebui să beți ulei de pește? Acesta trebuie prescris copiilor ca prevenire. Acest lucru contribuie la dezvoltarea țesutului cerebral, precum și:

• formarea unei viziuni bune;
• eliminarea semnelor de deficit de atenție;
• întărirea imunității copilului;
• îmbunătățirea structurii țesutului osos.

Studiile oficiale efectuate în mai multe țări (Marea Britanie, Statele Unite ale Americii, Germania) au arătat că 48% dintre copiii care au luat ulei de pește mai puțin decât ceilalți au frecventat pediatrul în perioada toamnă-iarnă. Acest efect a fost remarcabil în special după 4 luni de la administrarea medicamentului.

Pentru copii, ulei de ficat de cod este prescris de la vârsta de patru săptămâni. Recepția începe cu 3 picături și aduce cantitatea de consum la o linguriță la 1 an. Pentru prevenirea rahitismului, numiți o doză de 2 luni și continuați timp de 2 ani. Uleiul de pește al școlarilor este prezentat ca mijloc de stimulare a dezvoltării inteligenței.

Beneficiile uleiului de pește pentru femei

De ce ar trebui o femeie să bea ulei de pește? Pentru ele, componenta cosmetică a produsului este importantă: prezența mineralelor și a vitaminelor, acizilor omega, saturarea și rafinarea opusă, fragilitatea părului și îmbunătățirea stării pielii. Există un ulei tehnic de pește, adăugat la diferite măști, datorită cărora în fiecare zi părul va străluci din ce în ce mai mult. Un efect tangibil pentru alții va fi vizibil după 2 săptămâni.

Scopul uleiului de pește pentru femeile însărcinate

Uleiul de pește pentru femeile gravide este prescris pentru fertilitate normală și ca profilaxie pentru complicații:

• livrarea prematură;
• depresia postpartum;
• pentru a menține acuitatea vizuală la mamă și copil;
• prevenirea proceselor inflamatorii;
• prevenirea edemelor;
• creșterea presiunii;
• pierderea de proteine ​​urinare;
• prevenirea convulsiilor;
• Reducerea mortalității fetale sau infantile în primele 7 zile de la naștere.

Efectul pozitiv al luării este posibil numai dacă se observă norma zilnică, pe baza normei de 0,5-2 grame pe zi.

Uleiul de pește pentru sportivi

De ce atleții beau ulei de pește? Ca sursă de proteine ​​și creatină, este unul dintre cei mai folositori aditivi pentru culturisti. Uleiul de pește consolidează sistemul imunitar, care scade constant sub influența instruirii sistematice, activează activitatea creierului, reduce oboseala sportivilor și a persoanelor care suferă de efort fizic greu. Ajută la protejarea țesutului împotriva distrugerii, contribuind la creșterea acestuia, afectează în mod favorabil articulațiile și pielea, protejează imunitatea și asigură o aprovizionare sănătoasă a țesuturilor.

Uleiul de pește nu numai că promovează creșterea musculară, ci și reduce producția de cortizol, care afectează în mod pozitiv conservarea resurselor energetice ale corpului. Pe masa mesei de atlet, de 2-3 ori pe săptămână, ar trebui să existe mâncăruri de somon și somon. Acizii grași conținuți în uleiul de pește, cresc sensibilitatea la insulină, promovează producția de testosteron și alți hormoni necesari. După antrenament, bărbații sunt recomandați să consume un cocktail de acid folic, ulei de pește și vitamina B. Copiii și persoanele în vârstă au nevoie de mai puțin consum de grăsimi.

Barbatii au nevoie de un aport echilibrat de acizi Omega-3 si Omega-6, ceea ce se realizeaza prin administrarea de suplimente farmaceutice special create.

Uleiul de pește în capsule

De ce bea ulei de pește în capsule? Avantajele acestui medicament:

• ascunderea mirosului de "pește";
• acuratețea dozării;
• comoditatea recepției;
• compușii polienici predispuși la oxidare și distrugere în aer liber sunt sigilați.

Există două tipuri de încapsulare:

• picătură;
• matrice rotativă.

Capsulele conțin glicerol, gelatină, sorbitol fără cristalizare. Înainte de utilizare, trebuie să studiați instrucțiunile și să vă adresați medicului dumneavoastră. Conținut în capsule palmitic și acid oleic contribuie la scăderea nivelului de colesterol din sânge, care a fost demonstrat în timpul studiilor clinice efectuate la pacienți.

Contraindicații pentru utilizare

Contraindicații privind utilizarea uleiului de pește farmaceutic: hemofilie, tulburări ale glandei tiroide. Uleiul de pește este contraindicat în exces de vitamina D și calciu, dacă este sub formă de prezent tuberculoză pulmonară, insuficiență renală, urolitiaza, tulburări ale vezicii biliare, tiroida.

În urma numeroaselor studii, cercetătorii din Belarus au ajuns la o concluzie cu privire la efectul dăunător al supradozajului asupra pacienților cu afectarea toleranței la glucoză și cu hipertrigliceridemie. Recent, pe piața farmaceutică din Rusia, preparatele pe bază de Omega-3 au fost prezentate numai de către producătorii străini.

Fiți sănătoși!