Încărcați ochii împotriva miopiei și astenopiei.

Pentru viața unei persoane este necesară o viziune clară asupra obiectelor care o înconjoară și trebuie să fie clară la distanțe diferite. Doar în acest caz, o persoană sănătoasă se poate simți la fel de confortabilă și confortabilă. Pentru mult timp pentru a păstra o "vedere clară" a lucrurilor, este de dorit să faceți sistematic exerciții care să vă ajute să vă relaxați și să vă relaxați. Gimnastica sau gimnastica pentru ochi este recunoscuta ca o masura eficienta a luptei impotriva dezvoltarii miopiei. Ajută la dezvoltarea locuinței, care împiedică inacțiunea funcțională a ochiului.

Potrivit oftalmologului meritat E.S. Avetisova, cazare este singurul mecanism de adaptare optică a ochiului la orice distanțe. Adesea, oamenii nu mai folosesc locuința, deoarece datorită îndatoririlor profesionale și hobby-urilor personale (vizionarea de filme și jocuri pe calculator), mulți nu reușesc să-și distragă ochii de la obiectele din apropiere în timpul zilei. Atunci când o persoană se uită constant la obiectele din apropiere, ochiul său este în tensiune maximă. Mucusul ciliar, care este responsabil de actul de cazare, poate spasmodiciza spasmodifica și provoca dezvoltarea unei falsuri sau, așa cum se numește, miopie funcțională. Ca o regulă, oamenii neglijează să facă Exerciții pentru ochi când lucrați la un computer sau citiți mult timp. Este mai ușor să meargă la cea mai apropiată optică și să cumpere ochelari sau lentile de contact pentru a recâștiga claritatea viziunii. Purtarea de ochelari ajută miopia funcțională foarte repede să devină adevărată.

Încărcarea pentru ochi este foarte utilă, eficientă și nu este prea dificil de realizat, după cum cred unii. Doar la început este necesar să facem un mic efort pentru a introduce gimnastica vizuală în obiceiul tău, care în viitor va scăpa de multe probleme, inclusiv corecția optică.

Tehnicile pentru tratamentul spasmului acomodativ și prevenirea miopiei pot fi împărțite condiționat în cinci grupuri specifice.

• Corectarea și acțiunea preventivă a lentilelor optice. Aceasta este o încărcare specială pentru ochi cu ajutorul opțiunii, care este utilizată numai în timpul antrenamentului. Exercițiile cu lentile detașabile în conformitate cu E.S. Avetisov - K.A. Matz, micro-opacitate optică și îndepărtată de A.I. Dashevsky, divergent de decontare, leagăn VV Volkov, LN Kolesnikova, masaj optic fiziologic de V.V. Kovalenko și altele asemenea. Aceste exerciții se desfășoară în camere oftalmice, mai multe cursuri. Această încărcare pentru ochi cu miopie oferă un efect foarte bun.
• Utilizarea substanțelor medicinale care afectează locurile de cazare. Aici sunt folosite cicloplegice, de exemplu, "Atropine". Blochează complet spațiul de cazare, dând mușchilor ciliari o ușurare necesară.
• Efecte fizioterapeutice. Acestea se desfășoară și în pereții instituțiilor medicale, în care există lasere terapeutice, electrostimulatoare etc.
• Charge pentru ochi conform metodei U.G. Bates sau modificările sale. Astfel de exerciții, care pot fi efectuate la domiciliu, pregătesc toți mușchii organului de viziune: atât extraoculari cât și intraoculari. Cel mai simplu exercițiu este un obiect pe sticlă. Principiul este acesta: un cerc de hârtie este atașat la geamul din sticlă la nivelul ochilor, devine 1 m de la el și se fixează cu un aspect. Apoi se uită la cel mai îndepărtat obiect din spatele paharului. Apoi, din nou, "întoarceți" privirea obiectului de pe geam. Și faceți-o de mai multe ori până când obiectul eliminat devine mai clar. Acest exercițiu ar trebui să se facă în fiecare zi.
• Programe de calculator speciale. Relaxează aparatul muscular al ochiului și împiedică dezvoltarea miopiei.