Kinesio teip: manual de utilizare, ghid de utilizare, manualul de utilizare

Destul de des în procesul de activare a activităților sportive, un sportiv poate suferi diverse răniri. Acestea pot fi la fel de neclarizante de ligamente și mai grave - dislocări, fracturi și vânătăi ale țesuturilor moi.

În prezent, a apărut o metodă cu totul nouă de a trata astfel de leziuni: kinetoterapia, care se bazează pe impunerea de kinesio teips asupra părții vătămate a corpului. Vom încerca să înțelegem particularitățile unui astfel de tratament, avantaje și contraindicații.

Ce este kinesio teip

Această metodă de tratament a fost dezvoltată special pentru terapie și reabilitarea rapidă a sportivilor răniți. Tratamentul entorsei și vânătăi se face fără restricția mobilității umane.

Atunci când se aplică tepi, activitatea motoarelor nu este redusă, dar există posibilitatea unei instruiri suplimentare. În acest sens, plasturele kinesio teip este un instrument unic în tratamentul problemelor musculo-scheletice.

Sporturile din kinesio sport ajută la relaxarea muschilor tensionați și, prin urmare, îi ajută să se recupereze mai repede.

Multe mulțumiri se datorează medicului japonez Kenzo Kase. Acesta a fost cel care a dezvoltat această metodă de tratare a traumei în 1973, dar popularitatea sa meritată, kinesio teip patch, a fost primită abia după Jocurile Olimpice din 2008.

În prezent, cererea de plasturi crește nu numai printre sportivi, ci și printre lideri stilul de viață activ.

Cum funcționează tencuiala

Mușchii din corpul uman nu numai că îndeplinesc funcția musculo-scheletică, dar iau un rol activ în circulația venoasă și în mișcarea limfatică. Prin urmare, orice deteriorare a țesutului muscular duce la probleme cu circulația sângelui. În legătură cu aceasta, este necesar să se utilizeze astfel de metode de tratament care să garanteze o recuperare timpurie a traumei.

Kinesio teip este un tencuială elastică pentru atleți, care este fabricat din bumbac natural. Are o structură ondulată și, în plus, există un strat adeziv acrilic, care nu provoacă o reacție alergică. Adezivul este activat numai sub influența temperaturii corpului uman. Structura unică a plasturelor le face foarte asemănătoare cu cea a pielii umane.

Influentează teip la nivel microscopic - este ca și cum ar ridica o piele deasupra locului afectat, care reduce în mod substanțial presiunea și reduce sindromul dureros. Ca rezultat al acțiunii, circulația sanguină și fluxul limfatic se îmbunătățesc, ceea ce duce la o resorbție mai rapidă a hematoamelor și a tumorilor.

După ce este aplicată metoda Kinesio teip, instrucțiunea permite păstrarea unui mod mobil de viață, deoarece este garantată susținerea intensă a mușchilor. Toate acestea fac obiectul unei aplicări corecte, însă, de regulă, nu există dificultăți.

Cum funcționează plasturele pe corpul atletului?

După ce aplicația kinesio teip este aplicată în zona problemei, aceasta are următoarele efecte:

• Prin normalizarea funcției musculare, durerea este redusă.
• Dacă studiați kinesio teip, instrucțiunea afirmă că mușchii din stresul de stres intră rapid într-o stare relaxată.
• Îmbunătățește circulația sângelui.
• Mișcarea și fluxul de lichid din țesut devin mai eficiente.
• Dispărea de nevralgie.
• Activitatea pielii și a mușchilor este stimulată.
• Dacă atletul participă la sesiuni de masaj, efectul de la ei este mult mai vizibil și mai durabil.

Având în vedere acest impact, se poate ajunge la concluzia că este posibil să se utilizeze cetățeni activi kinezio teip, în special prețul fiind relativ scăzut.

Avantajele folosirii tevilor Kinesiot

În comparație cu un astfel de instrument ca un bandaj elastic normal, kinesio teip are avantaje semnificative:

1. Acesta permite pielea să respire.
2. Există o îmbunătățire a circulației sângelui și a limfei în zona subcutanată.
3. Nu vă temeți de umiditate și secreții de transpirație. După ce a luat dușul, se usucă repede.
4. Oferă regenerarea accelerată a mușchilor răniți și a aparatelor ligamentale.
5. Fiabil fixează mușchii pentru o perioadă nelimitată și nu le limitează mobilitatea.
6. Bandele sunt absolut hipoalergenice.
7. Efectul său este în decurs de 5-7 zile și nu este nevoie să se utilizeze bandaje și bandaje ca mijloace suplimentare.

Utilizarea kinesiotheypes în medicină

Toate aceste avantaje permit utilizarea acestei metode de tratament nu numai în medicina sportivă, dar și pentru tratamentul anumitor boli, de exemplu:

1. Pentru tratamentul scoliozelor.
2. În prezența kyfozei juvenile, utilizarea Kinesio teips este eficientă.
3. Terapia Achilobursitei.
4. Pentru a corecta curbura picioarelor la copii.
5. Dacă există manifestări neurologice de osteochondroză cervicală, toracică sau lombară.
6. Sindroame de durere musculo-fascială a trunchiului sau a extremităților.
7. Cu boala varicoasă, există o încălcare a fluxului sanguin în mușchi. Kinesio teip - instrucțiunea menționează acest lucru - este capabil să ajute în această situație.
8. După mastectomie.
9. Pentru tratamentul algodismenoreei.

Aici este o zonă atât de vastă de utilizare a unor astfel de patch-uri.

În cazul în care este cea mai justificată utilizare a tepilor kinesiot

Utilizați un tencuială pentru sportivi pot fi pe diferite părți ale corpului.

1. Cea mai comună utilizare - pentru fixarea parțială și recuperarea de la leziuni sportive. Kinesis nu teip comprimă atât de puternic mușchii, ca un bandaj elastic obișnuit, dar din cauza extensibilitate sale și structura bună sprijină mușchii și ia o parte din sarcină.
2. Cu ajutorul unor astfel de patch-uri este posibil să se fixeze în locuri greu accesibile. De exemplu, dacă există o leziune a coastelor, un bandaj simplu nu va ajuta, iar tastarea va ajuta.
3. Utilizarea teips Kinesis ca un analgezic pentru leziuni: piele prin ridicare ameliorează presiune pe zona afectată, durerea devine mai puțin vizibile.
4. Banda este bună ca un remediu după deteriorare.
5. Îndepărtarea vânătăi și umflături pot fi, de asemenea, rapid cu această metodă, este suficient să cumpărați kinesio teip în farmacie.
6. Cei care suferă adesea de crampe nocturne arată, de asemenea, utilizarea acestor plasturi.
7. Folosirea teoriei kinesio în atletismul pe teren și în teren sau în alte sporturi mobile este larg răspândită. Ele permit îmbunătățirea semnificativă a rezultatelor datorită funcționării mai eficiente a sistemului musculoscheletic.
8. Cu ajutorul tegumentelor din piele, poți să protejezi pielea de frecare, de exemplu, în judo din gulerul kimono, partea din spate a gâtului se freacă puternic. Și biatlonii aplică o tencuială pe față pentru a preveni degerările în sezonul de iarnă.
9. Kinesio teips sport are, de asemenea, un efect psihologic, dând mai multă încredere în mișcări.

Produsele Kinesio teips în diferite culori, dar caracteristicile lor nu sunt afectate, dar vă permite doar să alegeți un tencuială pentru culoarea formei sportive. Deși printre sportivi se crede că teiul negru este mai durabil în caracteristicile sale adezive, deci este adesea folosit în sporturile de apă. Lățimea este de aproximativ 5 centimetri, iar lungimea rolei este de cinci metri de kinesio teip. Prețul fluctuează între 500-600 de ruble.

Tipuri de sporturi

Kinesio teips sunt de diferite tipuri. Dacă vorbim despre sport, atunci printre ei se disting cel mai adesea:

1. Inelastică. Aceasta este o opțiune clasică, care are o culoare albă sau ușor cu o nuanță cremă. Astfel de patch-uri sunt folosite pentru tastarea gleznelor și a încheieturilor.
2. Kinesio teipul elastic are o alungire mai mare, ceea ce permite creșterea gradului de fixare și creșterea zonei de acoperire.
3. Curelele Kinesio speciale sunt concepute pentru a fi folosite pe anumite părți ale corpului și au o anumită formă.

Toate soiurile de kinesio teips în lumea sportivă sunt în mare cerere, deoarece nu există o complexitate specială în aplicarea lor, dar își îndeplinesc perfect funcția.

Modalitățile de suprapunere a kinesio teip

În plus față de soiurile unor astfel de patch-uri, există încă diferite metode de aplicare a acestora. Acestea sunt selectate în funcție de scopul utilizării.

1. Dacă există dureri musculare și îmbinări, atunci un astfel de plasture trebuie aplicat de-a lungul perimetrului zonei afectate.
2. Dacă este necesar, utilizați-o ca terapie auxiliară pentru Tratamentul cu piciorul drept sau incorectă postură de kinesio teip este suprapusă pe toată lungimea coloanei vertebrale sau piciorului.
3. Unele utilizează plasturele în scopuri preventive pentru a preveni rănirile. În acest caz, acesta trebuie lipit de zonele cele mai sensibile la vătămare.

Reguli pentru lipirea tepei

Dacă sunteți un stil de viață activ și ați decis să cumpărați un Kinesio teip ca un remediu sau cum să îl lipiți corect, instrucțiunea vă va spune. Dacă urmați toate recomandările sale, atunci aplicarea corectă poate fi fără îndoială. Iată secvența de acțiuni:

• Înainte de a lipi un plasture, trebuie să vă asigurați că zona pielii la care se va aplica aplicația este curată și uscată.
• Apoi, trebuie să tăiați o bandă de bandă adezivă cu lungimea dorită de pe rolă și să scoateți folia protectoare.
• Pentru a asigura o mai bună fixare a plasturelui pe picior, se recomandă ca marginea să fie rotunjită. Trebuie să vă amintiți că primul și ultimul centimetru trebuie aplicați pe piele fără a se întinde.
• Restul plasturelui trebuie întins și lipit.
• După lipirea completă pentru a activa stratul adeziv, trebuie să mănânci bine suprafața corpului.

Dacă este bine lipită corect, poate fi purtată fără a lua câteva zile libere. În tot acest timp el va avea efectul său terapeutic. Cei care au folosit în mod repetat kinesio teip, recenzii lăsați pozitiv. Principalul lucru este să îl aplicați corect pe piele. În caz contrar, poate fi simțită numai disconfort, dar riscul de accidentare este crescut.

Cum să lipiți bine teipul pe genunchi

Cel mai dificil proces este lipirea tepei pe articulația genunchiului. Pentru a face acest lucru corect, ar trebui să citiți cu atenție instrucțiunile.

1. Pregătiți două bucăți de tencuială, fiecare cu o lungime de 15-20 de centimetri.
2. Îndoiți piciorul la un unghi de 90 de grade.
3. Piesa inițială de teip trebuie lipită fără a se întinde sub genunchi. Mai mult, este deja întins cu 20% și este aplicat pe piele. În acest caz, genunchiul trebuie urmărit din lateral. Cel de-al doilea capăt al plasturelui trebuie lipit peste caliciu fără tensiune.
4. Pe a doua parte a genunchiului, lipiți a doua piesă de plasture în același mod.
5. Pentru a repara aceasta a fost mai fiabilă, este necesar să luați o altă piesă de până la 17 centimetri. Apoi, trebuie să rupeți substratul de hârtie în mijloc și, pe cât posibil, să întindeți teiul sub patella. Capetele capului trebuie să fie ținute de hârtie și lipite pe partea exterioară și interioară a coapsei, fără tensionare.

Înainte de a aplica kinesio teip pe genunchi pentru prima dată, este mai bine să consultați un specialist care are cunoștințe despre anatomia umană și știe cum să o facă corect.

Unde pot să cumpăr tepi?

În prezent, există numeroase magazine online care sunt bucuroși să vă ofere o gamă variată de tipuri de Kinesio teips. Cumpărătorul are dreptul de a alege un plasture de orice culoare.

Dacă luați în considerare dimensiunea care vă poate oferi, atunci acestea vin în două moduri:

• Plasturele din pachet are o lungime de 20 de centimetri și o lățime de aproximativ 5 centimetri.
• Kinesio teip într-o rolă, a cărei lățime este, de asemenea, de 5 centimetri, iar lungimea este de 5 metri.

În rulouri, este mai convenabil să cumpărați un plasture pentru cei care îl folosesc adesea, de exemplu, sportivi. Proprietățile materialelor Kinesio din ambalaj, culoare și producător nu se schimbă. Deși unii observă că tencuielile din producția chineză au o bază adezivă mai slabă și se pot distinge printr-un miros specific. În timp ce astfel de plasturi nu ar trebui să miroasă nimic.

Puteți cumpăra cipuri într-o farmacie obișnuită, dar nu în fiecare dintre ele le puteți găsi, iar prețurile pot varia. Prin urmare, majoritatea oamenilor dobândesc Kinesia teip prin Internet.

În ciuda faptului că această metodă a fost folosită relativ recent, ea sa dovedit deja pe partea pozitivă. O mulțime de recenzii bune de la cei care au folosit vreodată Kinesio Teip. Manualul conține recomandări detaliate pentru utilizare, astfel încât să puteți cumpăra în siguranță aceste produse nu numai pentru atleți.

Cel mai adesea ele sunt folosite de către cei implicați în sport, astfel încât ei părăsesc feedback-ul, dintre care adesea auziți numai laude și recunoștință creatorilor acestei metode. Aproape toți cei care folosesc un ajutor de bandă notează accelerarea procesului de recuperare. Leziunile musculare și tendoanele trec mult mai repede, sindromul de durere dispare, dar cel mai important - mobilitatea nu este limitată, există posibilitatea de a continua să se angajeze.

Majoritatea sportivilor sunt mulțumiți de rezultatele obținute, ceea ce permite utilizarea teoriei Kinesio. Materialul este plăcut aderent la nivelul pielii, nu provoacă reacții alergice, astfel încât poate fi folosit în siguranță de către toți veniții.

Medicii cred că această metodă, împreună cu utilizarea altor metode de tratare a rănilor, poate crea minuni reale.