Banda de bandă - ce este? Cum se utilizează o bandă de bandă

Banda de bandă - ce este? Acest instrument la îndemână este o bandă dintr-un material elastic special, care seamănă cu o tencuială largă, durabil adeziv, care este utilizat pentru fixarea articulațiilor de sprijin și mușchilor.

De ce am nevoie de o bandă de bandă?

Teipurile sunt folosite, în primul rând, pentru sprijinirea eficientă a zonelor de risc care sunt supuse traumatizării. Utilizarea tepilor elastici în timpul exercițiilor fizice îmbunătățește recuperarea musculară după stres grav. Tipurile separate de tevi sportive, cu o utilizare corespunzătoare, îmbunătățesc circulația fluidelor în organism, fac posibilă ameliorarea sindromului durerii care însoțește invariabil anumite exerciții.

Datorită proprietății lipicioase excelente a benzii de tip tepe, sportul rămâne pe corp chiar și în contact cu umiditatea și apa. Banda este ușor de tăiat cu foarfece și este îndepărtată perfect după antrenament datorită aplicării de solvenți adezivi speciali.

Caracteristicile aplicării benzilor sportive

Unul dintre motivele principale pentru popularitatea scăzută a jocurilor sportive rămâne o mare probabilitate de rănire atunci când acestea sunt aplicate incorect. În plus, utilizarea incorectă poate duce la scăderea performanțelor sportive.

Fixarea benzii pe părțile drepte ale corpului reduce probabilitatea de rănire de sute de ori. Cu toate acestea, pentru a utiliza teip a beneficiat, aveți nevoie de cel puțin un nivel minim pentru a înțelege fiziologia, au informații despre diferitele tehnici de interceptare a convorbirilor, „face prieteni“ cu propriul său corp, precum și să se consulte cu experți care înțeleg aplicarea eficientă a benzilor de armare.

Pentru a înțelege cum să utilizați o bandă de bandă, puteți și dumneavoastră, datorită testarea opțiunilor individuale și a utilizării lor regulate. Cu toate acestea, pentru a evita problemele inutile, nu recurgeți la o atingere prea complicată.

Tipuri de casete

Cea mai accesibilă pentru persoanele cele mai active este o bandă tapă inelastică. Ce este? Această opțiune se referă la tipul de patch-uri clasice. De obicei, utilizarea unei astfel de benzi este limitată la cea mai simplă fixare a ligamentelor și a mușchilor individuali. În plus, banda inelastică poate fi utilizată ca bază pentru o bandă mai complexă, care necesită suprapunerea succesivă a altor tipuri de benzi.

Pentru un tip mai profesionist de tevi sport sunt benzi elastice. Capacitatea excelentă de a întinde astfel de benzi permite fixarea sigură a ligamentelor în poziția dorită și, în același timp, nu împiedică mișcările. Un nivel ridicat de elasticitate permite sportivului să mărească semnificativ suprafața bandajului și să mărească semnificativ fixarea.

Cel mai inovator, extrem de eficient tip de bandă sportivă de armare este kinesio teip-tape. Ce este asta? este asta? Panourile Kinesios sunt produse de formă specială, destinate să fixeze anumite zone ale corpului. Recent, acest tip de bandă este folosită pe scară largă de sportivi, deoarece nu necesită cunoștințe speciale în domeniul filmării profesionale.

Tehnici pentru aplicarea benzilor de bandă

Pentru a utiliza în mod eficient tehnicile de interceptare a convorbirilor folosind benzi elastice, este recomandabil să învețe elementele de bază ale anatomiei, pentru a dobândi cunoștințe de bază despre structura și funcția sistemului musculo-scheletice. O condiție prealabilă pentru sportivii profesioniști este de a trece de formare în specialitate inregistrari mușchilor și a ligamentelor.

În prezent, există următoarele modalități de a aplica titlurile sportive:

1. Standard taping - Alimentare teip pentru sportivi strâns suprapuse pe pachete, înfășurat în jurul zonele relevante sau lipite pe zonele necesare.
2. Tehnica combinată de teapare - implică utilizarea mai multor tipuri de tevi sportive, care vă permit să creați o protecție eficientă cu proprietăți speciale. Fixarea este realizată exclusiv de profesioniști cu experiență care înțeleg mărimea benzilor, alegerea unui loc pentru lipire și cunoaște succesiunea exactă a operațiunilor necesare.

Cum sa alegi ce ai nevoie?

Benzina standard, a cărei preț este acum disponibil tuturor sportivilor, este vândută nu numai în magazinele de specialitate sportive, dar și în cele mai multe farmacii. Dacă aveți nevoie să achiziționați mai multe tipuri de casete pentru a efectua înregistrări complexe, este mai ușor să utilizați cele mai accesibile oferte de pe Internet.

Alegerea unui producător particular depinde de experiența personală a unei benzi speciale. Este posibil să ne bazăm pe această problemă atât asupra opiniei specialiștilor, cât și asupra propriei experiențe pozitive sau amare. Privind opțiunile individuale, nu este dificil să găsiți unul, cel mai potrivit producător. Desigur, este mai bine să vă orientați inițial către branduri occidentale celebre.

Utilizarea sporturilor în practică

Să presupunem că încărcătura pe brațele din sala de sport a început să aducă disconfort. În același timp, o bicicletă sau banda de alergat Nu reduceți senzația de durere, deoarece trebuie să efectuați mișcări active ale corpului. În acest caz, aplicarea benzii de bandă, care este capabilă să fixeze mușchii și articulațiile în poziția necesară, vă poate ajuta. Astfel, puteți scăpa rapid de durere fără a opri exercițiile.

Teipul sportiv util poate fi, de asemenea, atunci când joci fotbal, când trebuie să joci pe un teren neuniform. Chiar și domeniile profesionale conțin un număr mare de gropi și umflături. Și dacă în timpul alergării piciorul ajunge în neuniformitate, de multe ori te face să te lași la revedere pentru jocul tău preferat de mai multe luni. Atingerea zonelor problematice reduce probabilitatea de rănire și oferă încredere suplimentară.

Este dificil să vă imaginați un set de forme fără să faceți exerciții de alergare, deoarece în acest fel puteți da sarcina necesară mușchilor, articulațiilor și coloanei vertebrale. Apăsarea înainte de rulare oferă protecție împotriva încărcăturilor excesive ale sistemului locomotor nepregătit. Făcând o dată cu teip, mulți oameni se întreabă de ce nu au recurs la un astfel de mod de a stabili mai devreme.

Cum să eliminați în mod corespunzător o teapă sportivă?

Pentru a afla cum să îndepărtați banda adezivă, este suficient să le folosiți de mai multe ori în practică. Îndepărtarea calului sportiv, experții recomandă folosirea foarfecelor, precum și a lichidelor speciale pentru dizolvarea cleiului. O astfel de abordare a îndepărtării tepei va evita ruperea lor dureroasă cu părul, cu excepția disconfortului și a consecințelor neplăcute.

Beneficiile utilizării benzilor sportive

Utilizarea tepei pentru fixarea mușchilor și a articulațiilor în timpul jocului are o mulțime de plusuri. Dintre acestea, în primul rând, trebuie remarcat:

• îmbunătățirea contracției musculare, normalizarea tonusului muscular, funcțiile motorului și obținerea unei libertăți complete de mișcare;
• eliminarea oboselii musculare, reducerea probabilității de strângere musculară, supraexpirație, reducerea excesivă a acestora;
• reducerea durerii prin fixarea mușchilor și articulațiilor deja deteriorate, trecerea aproape fără durere a reabilitării după leziuni;
• eliminarea stagnării fluide în organism, îmbunătățirea circulației limfei și a sângelui;
• scăderea senzației de căldură în organism, inflamația, îndepărtarea activă a substanțelor nocive din țesuturile organismului;
• îmbunătățirea generală a bunăstării la efort fizic grav.

Rezumă

Banda de bandă - ce este? În primul rând, benzile sportive reprezintă un instrument excelent pentru eliminarea sindroamelor dureroase, protejarea mușchilor de supraexpirație, îmbunătățirea proceselor metabolice și a circulației.

Numeroase studii în domeniul utilizării calotelor sportive demonstrează în practică eficiența lor ridicată, mai ales atunci când este necesară prevenirea bolilor sistemului musculo-scheletic și eliminarea consecințelor leziunilor anterioare. De aceea, fixarea tepei astăzi este folosită pe scară largă de sportivii profesioniști în aproape toate disciplinele.