Tras înapoi - ce ar trebui să fac? Stretching al muschilor spate. Dureri de spate

Desigur, nimeni nu este imun la o problemă atât de neplăcută ca întinderea musculaturii spatelui. În special, se întâmplă frecvent la persoanele care se angajează în sport pe bază profesională. Stretching al mușchilor

motive

Deci, persoana a tras spatele, ce să facă, nu știe. Cu toate acestea, înainte de a da recomandări în această privință, trebuie să înțelegem motivele acestei probleme. Cea mai obișnuită dintre acestea este deplasarea discurilor intervertebrale, care apare datorită unei sarcini excesive pe coloana vertebrală. În cele mai multe cazuri, pur și simplu nu are un sprijin puternic, deci există o întindere a muschilor spate.

Dacă vorbim despre deplasarea discurilor intervertebrale, ca urmare a unor astfel de modificări patologice, terminațiile nervoase sunt comprimate, deci există durere acută, care se răspândește pe toată adâncimea țesuturilor organelor și mușchilor. Sindromul de durere poate fi de asemenea declanșat de faptul că discurile deplasate întind musculatura circumferinței. Pentru a simți defectul de deplasare a discurilor intervertebrale este posibil, dacă într-o poziție așezată cu o spate egală este capul ușor îndoit înainte. Cu modificări patologice durerea va apărea rapid și va fi ascuțită.

simptome

Omul și-a tras spatele. Ce ar trebui să fac? Rețineți că motivele pentru problema în cauză pot fi foarte diverse. Acest lucru se datorează faptului că localizarea întinderilor și deplasărilor este neurogenică, vertebrală, disc, musculară.

În cazul în care spatele se întinde, simptomele acestei patologii sunt de obicei următoarele: durere acută, mobilitate redusă și umflături.

Diagnosticarea corectă este posibilă numai prin analiza tuturor semnelor disponibile. Într-o serie de cazuri întinderea musculară spini provoacă o ruptură a țesutului muscular.

Patologiile de mai sus sunt aproape întotdeauna însoțite de durere acută, care se poate manifesta în moduri diferite și poate apărea oriunde. De aceea, mulți oameni vor să știe răspunsul la întrebarea: "Mi-am tras spatele - ce să fac?"

tratament

Desigur, în rezolvarea problemei în cauză un specialist calificat ar trebui să ajute, și anume, un vertebrolog. Doar el va putea determina cauzele întinderii muschilor spate, să stabilească diagnosticul potrivit și să prescrie un tratament adecvat. Pentru diagnostic, pacientul va trebui să facă tomografie și ultrasunete. Doar după aceea, va fi posibil să răspundă fără echivoc întrebării: "Un bărbat și-a tras spatele - ce să facă?" De regulă, medicul prescrie medicamente antiinflamatoare nesteroidiene pentru a rezolva problema.

Ajutați-l înainte de sosirea unei ambulanțe

Nimeni nu-ți ia dreptul de a oferi prim ajutor unui pacient înainte de sosirea specialiștilor. Astfel, este posibil să se reducă la minim riscul unor consecințe negative ale rănirii.

Pacientul nu trebuie să-și strice muschii, este important ca el să încerce să-și fixeze spatele într-o poziție. Optimă în această situație este să se afle pe o suprafață dreaptă (dacă, de exemplu, canapeaua este prea moale, puneți o placă pe ea din plăci) pentru a oferi mușchilor dorsali o stare de odihnă. Pentru ca tratamentul durerii de spate să fie eficient, trebuie să evitați mișcările bruște și urmele. Amintiți-vă că această problemă de multe ori duce la o complicație în formă de inflamație, în plus față de intinderea muschilor spatelui, în cele mai multe cazuri se duce într-o asemenea boală severă dureri de spate la nivelul, lumbago, sciatică.

Masaj ușor

Cum să începeți tratamentul dureri de spate? În zona problemei se recomandă să atașați ceva cald: o sticlă cu apă fierbinte sau o sticlă de apă caldă. Nu este inutil să vă masați ușor mușchii spatelui.

În cazul în care amploarea prejudiciului inițial părea nesemnificativ pentru tine, dar într-o săptămână, durerea nu a dispărut, este posibil ca a existat o ruptură de tendon, iar în acest caz, deja nu se poate face fără ajutorul unui medic. În general, trebuie amintit că, chiar dacă rănirea din spate părea nesemnificativă, aceasta nu este o scuză pentru a nu merge la un specialist. Auto-medicamentul unei astfel de boli periculoase cum este întinderea musculaturii spate poate duce la o amenințare și mai mare la adresa sănătății, deci este mai bine să ai încredere în un profesionist.

Agenți terapeutici

Un număr foarte mare de sex mai echitabile sunt interesați în următoarea întrebare: „Sotul meu a tras un mușchi înapoi - ce să fac?“ Puteți recomanda un geluri si unguente speciale, care sunt concentrate pe ceea ce pentru a rezolva durerea atunci când vine vorba de tensiunea musculara. Astăzi sortimentul lor este destul de mare, dar cele mai populare sunt: ​​gelul Fastum, gelul Bystrum, Viprosal. Ei nu au un miros specific, deci este convenabil să le folosiți oriunde, chiar și la locul de muncă.

Dacă un bărbat și-a scos un mușchi pe spate, atunci unguentul cu un efect de încălzire va contribui, de asemenea, la eliminarea durerii. Ele sunt destul de eficiente, dar au un miros specific, astfel încât acestea sunt cel mai bine utilizate la domiciliu. Aceasta se referă în primul rând la medicamente precum "Capsicum", "Efrakom", "Espol". Un rezultat ridicat în tratamentul entorsei muschilor din spate este dat de unguentele, care includ venin de albine sau de șarpe. Ele au un efect iritant, cresc fluxul sanguin, reduc pufarea și reduc durerea.

Masaj profesionist

Nu este nici un secret că în tratamentul muschilor spate, masajul este deosebit de eficient. Desigur, trebuie să te adresați numai unui specialist care se ocupă de acest lucru în mod profesionist. Dacă faceți această procedură folosind unguente pe bază de plante medicinale, recuperarea va veni foarte curând. Nu numai că vei avea dureri de spate, dar și vei restabili mobilitatea.

tablete

Dacă se produce o durere insuportabilă, atunci trebuie luate medicamente antiinflamatorii, de exemplu, "Diclofenac" sau "Orthofen". Cu toate acestea, este important să se considere că aceste tipuri de medicamente sunt contraindicate persoanelor care suferă de boli ale sistemului digestiv.

În același timp, nu există nici o interdicție privind injectarea intramusculară a acestor medicamente. Doza va fi administrată de către medic.

Fizioterapie și terapie manuală

La întinderea musculaturii spate, vertebrologul atribuie, ca regulă, fizioterapiei pacientului: electroforeză și iontoforeză. În cazul în care mușchii rănit din cauza rănilor primite în trecutul îndepărtat, atunci în tratamentul nu este inutil va folosi metodele de terapie manuală. În unele cazuri, specialiștii din acest domeniu revin la o viață deplină. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm de contraindicațiile disponibile pentru tratamentul terapeuților manuali, prin urmare, înainte de a recurge la serviciile lor, este recomandat să se consulte cu medicul dumneavoastră. Rețineți că spatele poate afecta nu numai pentru că mușchii sunt întinși, deci este foarte important să determinați cauza principală a problemei.

profilaxie

Pentru a reduce probabilitatea problemei luate în considerare, este foarte important să respectați anumite reguli. În special, înainte de a începe exercițiile fizice, mai ales dacă acestea implică ridicarea greutăților, trebuie să alocați o anumită perioadă de timp pentru încălzire pentru a pregăti mușchii pentru încărcături. Nu purtați numai obiecte supradimensionate și grele. Dacă totuși trebuie să trageți singur greutatea, faceți-o cu spatele drept, încercând să păstrați lamele. Acest lucru va reduce riscul de rănire.