Acid folic pentru concepție. Acid folic: recenzii

În faza de planificare a sarcinii și imediat după concepție, medicii recomandă luarea acidului folic. Această numire a devenit larg răspândită nu cu mult timp în urmă, ca urmare a faptului că femeile se îndoiesc adesea de oportunitatea. Ei explică acest lucru cu scuze cunoscute: "Mamele și bunicile noastre au dat naștere fără aditivi și totul a fost bine". Dar ele nu iau în considerare faptul că aceleași bunici au crescut în condiții diferite, iar în lumea modernă, din mai multe motive, crește riscul de tot felul de boli congenitale.

Ce este acidul folic?

Acid folic, de asemenea, numit vitamina B9, este a vitamina solubila in apa, necesare dezvoltării sistemului imunitar și circulator. Numele de „folic“ provine din cuvântul latin „folium“ (în traducere „frunza“), ca vitamina se gaseste in salata verde, spanac, sfecla, seminte de floarea soarelui, fasole, și așa mai departe.

Pentru prima dată acidul folic A devenit larg răspândită în 1931, când sa dovedit că ar împiedica acest lucru anemiei la femeile gravide femei. Numai în acel moment nu a luat pastilele, ci extractul de drojdie. Ulterior, a fost clarificat un alt fapt important. Faptul este că, din cauza vitaminei, riscul de a dezvolta boli ale tubului neural al fătului este redus cu 70%. Mai mult decât atât, utilizarea acidului folic și a redus complet incidența avorturilor spontane, deoarece nu permite dezvoltarea unor condiții periculoase care nu sunt compatibile cu viața embrionilor.

În cele mai multe cazuri, medicii recomandă luarea acidului folic la 0,4 mg pe zi. Această doză este adecvată pentru femeile care nu au avut anterior sarcini înghețate sau nașterea unui copil cu defecte de tub neural. Dacă apare o situație similară, doza crește, dar o anumită cantitate este stabilită de medic, deoarece consumul excesiv de vitamina nu aduce beneficii.

Este necesar acidul folic pentru concepție?

O dată vom observa că, în ceea ce privește eficiența fertilizării, vitamina dată nu influențează. Scopul său este de a reduce riscul unor boli.

De regulă, compoziția complexelor de vitamine pentru planificarea sarcinii include deja acidul folic pentru concepție. Recenzile despre astfel de medicamente sunt pozitive, deoarece conțin toate oligoelementele necesare.

Multe femei cred că luarea medicamentului este doar după concepție. Dar toată lumea știe că vitaminele din organism se acumulează, iar pentru acțiunea lor este nevoie de timp. Adică dacă vrei să beneficiezi cel mai mult de droguri, atunci recepția lor ar trebui să înceapă cu aproximativ trei luni înainte de presupusa concepție. Până la sfârșitul primului trimestru, puteți anula administrarea medicamentului, deoarece sunt prescrise multivitamine complexe în care este prezentă această vitamină.

Ar trebui să iau acid folic dacă este deja prescris un complex multivitaminic?

Beneficiile administrării acidului folic pentru femeile gravide au fost dovedite în mod repetat. În majoritatea cazurilor, medicii prescriu complexe de vitamine, care conțin deja acid folic. În acest caz, dozarea acestei vitamine este suficientă pentru a preveni apariția defectelor de tub neural. Aportul suplimentar al medicamentului este justificat numai prin indicații stricte.

Conținutul de acid folic în alimente

- Fasole: 300 mcg la 100 g.

- Nuci: 155 mcg la 100 g.

- Varza de Bruxelles: 132 mcg la 100 g.

- Nuci de pădure: 113 μg pe 100 g.

- Broccoli: 110 μg pe 100 g.

- Pepene: 100 μg pe 100 g.

- Căpșuni: 62 mcg la 100 g.

- Struguri: 43 mcg la 100 g.

- Portocale: 30 mcg la 100 g.

Pentru ce este acid folic?

Această substanță este necesară pentru:

- asimilarea și descompunerea proteinelor în organism;

- diviziunea celulară;

- menținerea hemopoiezei normale: formarea de trombocite, leucocite, eritrocite;

- asimilarea zahărului și a aminoacizilor;

- participarea la formarea ADN și ARN, care sunt responsabile de transferul trasaturilor ereditare;

- prevenirea aterosclerozei;

- reduce riscul otrăvirii alimentare;

- îmbunătățirea poftei de mâncare și funcționarea tractului alimentar.

Folosirea acidului folic inainte de sarcina

Fiecare dintre noi știe că sarcina pentru o femeie nu este doar o așteptare bucuroasă, ci și apariția unui număr de probleme. Organismul isi petrece toata energia asupra dezvoltarii unei vieti noi, ca urmare a faptului ca vitaminele, micronutrienti folositi sunt cheltuiti pe copil. Mama viitoare rămâne doar ceea ce nu a fost folosit pentru copil. Din păcate, nu este întotdeauna ceva de spus. Din acest motiv, acidul folic este necesar și pentru concepție. Mai precis, este de dorit să primim și să vitamine complexe, pentru a preveni multe dintre problemele asociate cu o deficiență de nutrienți. Dacă vorbim despre acidul folic, atunci lipsa acestuia poate provoca o serie de probleme:

• formarea malformațiilor congenitale în fetus (hipotrofie, defectul tubului neural, întârzierea dezvoltării mentale și fizice, anencefalia);
• avort spontan în primele etape;
• desprinderea parțială sau absolută a placentei;
• înghețată.

Desigur, acest lucru nu înseamnă că, fără a lua această vitamină, veți întâlni neapărat problemele de mai sus. Aveți un risc mai mare și nimic mai mult. O imagine detaliată poate arăta numai un test de sânge, precum și o examinare cu un medic.

Este demn de remarcat opinia eronată că acidul folic contribuie la concepție. Vitamina nu afectează aceste procese.

Cât timp trebuie să iau acid folic?

Nu toate cuplurile căsătorite rămân gravide în primele luni de planificare. Din acest motiv, multe femei se întreabă cât de mult este luat acidul folic înainte de concepție. Faptul este că această vitamină nu are proprietăți cumulative. Aceasta înseamnă că organismul are nevoie de recepția sa constantă. Desigur, doza trebuie să fie mică, permițând menținerea conținutului de acid din organism la nivelul adecvat. Dacă nu doriți să luați pastile, limitați-vă la utilizarea frecventă a acelor alimente care conțin acid folic. Recenzile despre medicamente sunt diferite, dar în realitate nu există evaluări negative. Nu sunt observate reacții alergice și alte reacții nedorite, dar este dificil de evaluat efectul pozitiv. La urma urmei, nu vedem dacă medicamentul a împiedicat dezvoltarea bolii într-un caz particular. Dar principalul lucru este că copiii, ale căror mame au luat acid folic, s-au născut la timp fără defecțiunile menționate mai sus.

Sarcina multiplă

După cum arată statisticile, acidul folic pentru concepția de gemeni este într-adevăr utilizat. Desigur, acest lucru nu înseamnă că aveți un gemeni, dar șansele sunt cu 40% mai mari. Din păcate, niciunul dintre medici nu vă va spune ce doză este necesară pentru acest lucru. Fiecare organism este individual, dar chiar dacă rămâneți însărcinată cu unul și nu cu doi copii, atunci nu va fi nici un rău să luați vitamina.

Acid folic pentru bărbați

Toate indica constant faptul că femeile trebuie să ia vitamine, inclusiv acidul folic. Cu toate acestea, putini oameni stiu ca barbatii ar trebui sa aiba grija de sanatatea lor. În plus, lipsa vitaminei are un efect negativ asupra stării spermatozoizilor, asupra mobilității și calității acestora. Deci, este de dorit ca acidul folic pentru concepție să fie luat nu numai de viitoarele mame.

Dar prescrie drogul, de obicei, numai după identificarea problemelor. Până atunci, foarte rar bărbații înșiși iau vitamine. În ciuda dezvoltării cuprinzătoare a medicinei și a accesului larg la informații, mulți bărbați cred în mod eronat că eficacitatea concepției depinde exclusiv de femei. De asemenea, întreaga responsabilitate pentru sănătatea viitorului copil este mutată la mamă.

Studiile au arătat o imagine diferită. Alimentația incorectă, stilul de viață nesănătoasă, bolile congenitale, problemele gastrointestinale cresc riscul apariției problemelor de concepție. Dacă sa produs fertilizarea, se pot dezvolta patologia și defectele fătului. Reducerea probabilității unor astfel de probleme poate fi dacă timpul va fi luat acid folic. Prețul pentru un astfel de medicament variază și poate fi la fel de mare ca 100 și 300 de ruble. Totul depinde de producător, de dozare, de ambalare și de numărul de tablete, desigur. În orice caz, costul este destul de acceptabil, mai ales dacă țineți cont de calitățile pozitive ale acestei vitamine.

Cum se folosește acidul folic pentru concepție?

O anumită doză este prescrisă cel mai adesea de un medic. Dacă decideți să începeți să luați singur medicamentul, urmați instrucțiunile. În funcție de concentrația vitaminei într-un comprimat, regimul diferă. În cele mai multe cazuri, 0,4 mg pe zi este suficient pentru a planifica sarcina. După concepție, doza este dublată. Excesul de diligență în acest caz nu este binevenit, deci nu este de dorit să luați mai mult de 0,8 mg pe zi, fără a prescrie un medic. Excesul de vitamine din organism duce deseori la probleme serioase și se referă la aceasta și la această substanță.

Fie ca atare, depășirea dozei de acest medicament este dificilă, deoarece chiar și rata zilnică este doar parțial absorbită. Din acest motiv, puteți lua în siguranță vitamine în timpul planificării sarcinii, precum și după concepție.