5-Hidroxitriptofan - optimisti bioadditivi: caracteristici de receptie

Bioadditiv 5-hidroxitriptofanul a devenit recent mai solicitat. Dar ce fel de medicament este, cum afectează corpul, cum să îl luați corect și dacă există o precauție cu privire la utilizarea acestuia?

Ce este?

Pe scurt, acest add-on se numește 5-htp. Această formă chimică de triptofan - un aminoacid natural, se utilizează ca supliment alimentar. Materia primă pentru producția sa este semințele plantei Griffonia simplicifolia.

Aminoacidul 5-htp ajută organismul nostru să producă serotonină, se numește hormon calmant, deoarece afectează în mod pozitiv starea emoțională. În acest caz, lipsa de serotonină afectează negativ somnul, starea de spirit și duce la pierderea apetitului (există dorința de a mesteca în mod constant ceva). Deci, astăzi Suplimente 5-HTP este utilizat pentru a îmbunătăți somnul, stimula starea de spirit, reduce migrene si chiar pierde in greutate.

Acțiune utilă

Mai întâi de toate, 5-hidroxitriptofanul este sedativ, care poate fi luat în timpul stărilor depresive, cu atacuri de panică și nevroză. În plus, medicii îl recomandă pentru insomnie. Poate avea un rezultat mai tangibil decât medicamentele antidepresive.

De asemenea, acest remediu este capabil să acorde atenție migrenei, sindromului premenstrual (dacă se simt iritabilitate, agresivitate și dezintegrare a dispoziției). Dar dacă sunteți tratat cu antidepresive, acest bioadditiv poate fi inițiat numai după aprobarea medicului, deoarece sunt posibile reacții neașteptate ale organismului.

5-hidroxitriptofan: instrucțiuni de utilizare

Pentru a simți efectul administrării acestui supliment, doza zilnică trebuie să fie de 100-300 mg. Cel mai bine este dacă norma zilnică este mai mică, de exemplu 70-150 mg. Cu insomnia, cursul principal al medicamentului ar trebui să fie înainte de culcare. Dacă doriți să scăpați de o stare depresivă, de anxietate sau de o pasiune pentru a mânca, atunci rata zilnică ar trebui împărțită pentru recepție în timpul zilei.

Dar puteți bea acest drog și nu sistematic, dar numai în acele momente în care există probleme cu starea de spirit. Dacă luați 5-hidroxitriptofan pentru a scăpa de lăcomie, puteți bea capsula înainte de a munci. Acest lucru vă va ajuta seara, când vă întoarceți acasă, nu mâncați prea mult și faceți doar gustări.

Cel mai bine este să luați un supliment alimentar pe stomacul gol înainte de a mânca. Acest lucru va permite ca medicamentul să ajungă rapid în creier. Prin urmare, este bine să beți capsula imediat după trezire și încă o dată - seara înainte de cină.

Când rezultatul apare

Simțiți că efectul suplimentelor poate fi imediat. După 15 minute, după ce bea o capsulă, vei simți un val de buna dispozitie, care nu va fi rasfatata de probleme minore. În plus, 5-hidroxitriptophanul se acumulează în organism, astfel încât, după terminarea medicamentului, efectul va continua. Deci, dacă sunteți pe o dietă și suplimentele s-au încheiat deja, veți controla în continuare dorința de a "mesteca", deoarece apetitul brutal nu se va întoarce în curând.

Măsuri de precauție

Deși medicamentul este de origine vegetală și în comparație cu medicamentele de farmacie este aproape inofensiv, are încă un număr de efecte secundare. Pentru a nu dăuna corpului, este important să nu se depășească doza admisibilă. Printre efectele secundare se numără meteorismul, constipația, colica, arsuri la stomac, senzația de sațietate excesivă, greață, retenție de lichide și vărsături. De asemenea, uneori există dureri de cap, erupții cutanate și vise delirioase.

Dar, în plus față de efectele secundare ale 5-hidroxitriptofan este capabil să agraveze starea următoarelor boli: hipertensiune, anorexie, sindrom de colon iritabil, nevralgii periferica, boala de ulcer peptic, hemofilie, sechestru anemie și mialgie. Despre cum să luați sau nu drogul, trebuie să vă gândiți și pe cei care suferă de boli ale sistemului hepatobiliar și respirator, precum și de boala Crohn.

Unii oameni din experiența lor au învățat ce este 5-hidroxitriptofanul. Recenzile unor astfel de persoane sunt de obicei pozitive. El a ajutat mulți oameni la somn normal, deși în același timp au început să viseze la vise ciudate și grele. Sa observat, de asemenea, modul în care starea de spirit a fost ridicată, dar migrenă nu a dispărut. De asemenea, în funcție de severitatea afecțiunii, efectul a fost atins pe o perioadă diferită de timp. Există consumatori care au simțit o schimbare de dispoziție numai după a treia săptămână de la recepție.