Atac mental: simptome și tratament

Despre existența unor atacuri de anxietate bruscă, oamenii au învățat nu cu mult timp în urmă. Aceasta înseamnă că nu este surprinzător faptul că mulți nu cunosc motivele pentru care atac de panică,

Și acest lucru este în ciuda faptului că 10% din populație este supusă unor astfel de crize, adică, fiecare zeciuială!

Prin urmare, merită să examinăm mai detaliat întrebările privind un atac psihic, simptomele și tratamentul acestei boli. Așa cum spun ei, a avertizat, atât de înarmați.

Ce sunt atacurile mentale (panică)?

Ce este o boală necunoscută până de curând?

Un atac mental este un atac brusc de frică intensă. Devine neașteptat pentru o persoană, se dezvoltă foarte repede și în câteva minute atinge vârful. În acest caz, un astfel de atac se poate întâmpla nu numai în timpul zilei, ci și noaptea, chiar și în timpul somnului.

Rezistența unui astfel de fenomen nu depinde de circumstanțele care înconjoară persoana.

Locul tulburărilor psihice din lumea modernă

Atacurile de panică nu pot fi doar o singură dată, ci și un semn de tulburări psihice grave.

Atacurile atacurilor psihice au devenit o problemă reală pentru Statele Unite. Până în prezent, există aproximativ 60 de milioane de persoane (ceea ce reprezintă 20% din populație) suferă de diferite tulburări de panică, și încă aproximativ 3 milioane de persoane (1,7% din populație), cel puțin o dată în viața lor a cunoscut o tulburare mintală într-un mod pronunțat.

Cel mai adesea, de la atacurile de atacuri mintale, oamenii cu vârste cuprinse între 15-19 ani suferă, dar nimeni nu este imuabil față de ei.

Cauzele atacurilor mentale

Pierderea echilibrului psihologic poate provoca, de asemenea, atacuri psihice. Motivele pentru aceasta pot fi următoarele:

• stres;
• oboseala cronică;
• prezența bolilor mentale și somatice;
• utilizarea substanțelor care stimulează psihicul;
• probleme și circumstanțe dificile de viață.

Primul atac poate apărea în timpul adolescenței, în timpul sarcinii, după nașterea unui copil sau în timpul menopauzei. Acest lucru se datorează modificărilor semnificative ale fundalului hormonal din organism.

În plus, pot exista condiții prealabile interne pentru manifestarea bolii. Acestea includ: neuropsihice sau neuropsihice boli somatice, dependența de droguri, alcoolismul.

Trebuie reamintit faptul că o astfel de boală (atacuri psihice) nu are loc fără anumite condiții prealabile sub formă de probleme de sănătate. Anterior, apariția atacurilor psihice a fost considerată un semn al distoniei vegetativ-vasculare.

Simptomele unui atac psihic

atac de panică nu este singura confirmare a unei astfel de tulburări ca un atac psihic. Simptomele pot fi variate. Dar există anumite criterii pentru diagnosticarea acestei patologii.

Deci, dacă o persoană are într-adevăr un atac psihic, simptomele pot fi după cum urmează:

• transpirație crescută;
• creșterea ritmului cardiac și a pulsului;
• tremurături, frisoane;
• dificultăți de respirație și senzație de lipsă de aer;
• sufocare;
• durere în abdomen, care poate fi însoțită de greață;
• disconfort sau durere în partea stângă a toracelui;
• confuzivă, amețeli, instabilitate;
• amorțirea membrelor și un sentiment de "buric" pe piele;
• alternanța alternativă de căldură și frig;
• prezența sentimentului că tot ceea ce se întâmplă este ireal;
• teama de a muri;
• teama de a merge nebun sau de a face ceva neasteptat.

După cum puteți vedea, există multe manifestări. Atacul unui atac psihic combină cel puțin cele patru simptome enumerate mai sus. În același timp, panica, teama și anxietatea nu părăsesc pacientul în decurs de 10 minute.

După aceste simptome, un atac psihic poate trece la etapa următoare, care se manifestă sub forma unui sindrom agorafobic - teama de a ieși afară, care călătoresc cu mijloacele de transport public. Cu cât durata acestei afecțiuni este mai lungă, cu atât mai mare este posibilitatea apariției depresiei, în timpul căreia se observă o scădere a activității sociale a unei persoane, oboseală, agravarea apetitului, tulburări de somn și probleme cu viața sexuală.

Cum de a scuti un atac psihic fără ajutor

Este necesar să ne amintim un detaliu important: atacurile de teamă și anxietate pot fi învățate pentru a vă controla. Prin urmare, este important să nu vă confundați în timpul următorului atac, ci să știți exact ce să faceți cu atacurile psihice.

Există multe metode și metode de control, dar una dintre cele mai eficiente în practică rămâne metoda de control al respirației. Principiul său este foarte simplu - trebuie să vă încetiniți respirația la 4-5 respirații pe minut. O respirație adâncă este trasă (pe cât posibil), atunci respirație pentru câteva secunde și o exalare profundă. Cel mai bine este să faceți acest lucru cu ochii închiși pentru a simți mișcarea mușchilor și a plămânilor.

După mai multe astfel de respirații și exhalări, atacul de panică începe să se retragă și în curând dispare complet.

Diagnosticul atacurilor mentale

În cazul în care există cel puțin patru semne de atac psihic (am vorbit despre acestea mai sus), trebuie să contactați imediat terapeutul pentru un diagnostic mai detaliat.

Medicul va numi pacientul să ia testele necesare și să îi trimită să efectueze o electrocardiogramă.

Dacă este necesar, este posibil să aveți nevoie de teste suplimentare de la un neurolog, cardiolog, endocrinolog, pulmonolog.

După efectuarea tuturor examinărilor și obținerea rezultatelor testelor, tratamentul necesar pentru atacurile psihice este selectat individual. Acesta poate fi realizat ca un curs de medicație, psihoterapie sau hipnoză.

Medicamente pentru atacuri de panică

În cele mai multe cazuri, tratamentul atacurilor psihice se efectuează cu ajutorul medicației, deoarece acesta este cel mai eficient mod de a scăpa de acest tip de tulburare.

Cel mai eficient tratament se realizează cu ajutorul unor astfel de grupuri de medicamente, cum ar fi:

• Tranchilizante.
• Antidepresive.
• Neuroleptice.

Grupul necesar de medicamente sau orice remediu (de exemplu, unul dintre antidepresive) este selectat separat, în funcție de natura cursului și de simptomele asociate unui atac psihic.

În acest caz, medicamentul în sine include două etape:

1. Eliminarea unui atac psihic.
2. Prevenirea apariției unui al doilea atac și a semnelor sale secundare (depresie, etc.) în viitor.

atac psihic eliminat de tranchilizante ( „lorazepam“ „diazepam“ „clonazepam“ „ì“ „Alprazolam“ „Lorafen“ și t. D.), care sunt administrate luate intravenos sau oral. Atacul dispare complet după 15-20 de minute după administrarea medicamentului.

Această metodă de tratament are un dezavantaj important: tranchilizantele sunt într-o oarecare măsură medicamente și pot determina organismul să devină dependenți de substanțele active ale acestora. Ca urmare, după un timp, administrarea de medicamente în doze standard nu mai produce nici un efect sau chiar cauzează o dependență puternică. Utilizarea neregulată a tranchilizantelor poate duce la apariția unor noi atacuri psihice.

În plus, este important să se știe că tranchilizanții nu pot vindeca boala, ci doar elimină temporar simptomele, astfel încât acestea sunt utilizate doar ca auxiliare, dar nu principalele medicamente pentru tratamentul tulburărilor psihice.

Tratamentul principal al atacurilor de panica efectuate prin utilizarea de antidepresive, care nu numai ca ajuta sa scape de depresie, dar, de asemenea, elimina anxietate inutile și temeri iraționale, fiind tratat pentru un atac mental. Principalele medicamente care sunt cel mai adesea prescrise pentru tratament sunt Anafranil, Zoloft, Cipralex și altele.

Neurolepticele, ca și tranchilizante, acționează ca medicamente auxiliare în timpul tratamentului atacurilor psihice. Ele se disting printr-un efect ușor asupra corpului, dar în același timp scot excelent simptomele vegetative ale atacurilor psihice. Pot fi preparate ca "Propazinum", Etaperazinum "," Sonapaks ".

A doua etapă a tratamentului este consolidarea rezultatelor. În acest stadiu, este utilizată terapia de stabilizare, care include primirea antidepresive triciclice (TAD), inhibitori de monoaminooxidază (MAO), medicamente selective serotoninergice (SSRI).

Grupul TAD are un efect antipanic, dar nu începe decât după 2-3 săptămâni după prima doză, ceea ce reprezintă un dezavantaj important. În plus, antidepresivele TAD pot provoca reacții adverse cum ar fi senzația de gură uscată, constipație, creștere în greutate etc.

Medicamentele serotoninergice selective (SSRI) au mai puține efecte secundare decât varianta anterioară. Principalele efecte secundare ale acestor medicamente: iritabilitatea, nervozitatea și deteriorarea somnului în primele 2 săptămâni după începerea procedurii. Plus este faptul că antidepresivele de ISRS pot fi luate doar o dată pe zi.

În paralel cu tratamentul unui atac psihic, apare și eliminarea sindroamelor sale secundare, cum ar fi hipocondria, depresia, agorafobia.

Cum să tratăți un atac psihic și ce doze, medicul determină individual. De regulă, se prescrie doza minimă, după care se poate observa dacă boala se află în declin sau continuă să se dezvolte. Toate acestea se fac sub supravegherea unui terapeut sau a unui altul, responsabil pentru tratamentul unui medic. Este strict interzisă implicarea în auto-medicație cu tranchilizante și antidepresive!

Prin abordarea corectă a tratamentului și punerea în aplicare a tuturor recomandărilor în 90% din cazuri există o remisiune persistentă la atacurile de panică.

Pentru recuperarea reușită a bolii se utilizează un set de măsuri.

Tratamentul atacurilor de panică cu ajutorul psihoterapiei

Împreună cu tratamentul de droguri, un curs de psihoterapie se desfășoară simultan, care continuă o perioadă de timp după retragerea de droguri, ceea ce ajută la relansarea acestui proces mai ușor.

Sesiunile terapeutului pot fi împărțite condiționat în două moduri: terapie simptomatică și profundă.

În primul caz, un atac psihic este văzut ca un simptom. Expertul ajută la înțelegerea modului în care se dezvoltă atacul de panică, cum puteți lupta singur. De regulă, tratamentul simptomatic durează nu mai mult de trei luni.

Deep implică, de asemenea, identificarea cauzelor care duc la un atac. Acesta este rezultatul unei lungi lucrări, care se poate trage de ani de zile. Psihoterapeutul cunoaște lumea interioară a unei persoane, atitudinea sa față de sine, nevoile nesatisfăcute și sentimentele neexprimate. Dar, în cele din urmă, specialistul este capabil să elimine nu numai simptomele problemei, ci și cauza inițială.

Psihologii îi învață pe pacienți să nu caute defecte în sine, ci să se concentreze asupra calităților lor pozitive. Numai opiniile optimiste asupra vieții și a gândirii pozitive pot conduce boala la distanță și se vor asigura că nu se vor întoarce.

O lucrare separată se realizează pentru a crește stima de sine a pacientului, deoarece joacă un rol important în dezvoltarea personalității și a percepției lumii în ansamblu.

Combinația dintre medicamente și metodele psihoterapeutice ajută la accelerarea procesului de vindecare, precum și la predarea ordinii corecte a acțiunilor în timpul unui posibil atac de panică viitor.

Tratamentul atacurilor de panică cu ajutorul hipnozei

Tratamentul atacurilor psihice cu ajutorul hipnozei este practicat de psihiatri. Această metodă de combatere a tulburării a devenit recent mai populară datorită eficacității acesteia. Esența tratamentului este simplă: în timpul somnului hipnotic, pacientul primește setările adecvate, scopul principal al cărora este eliminarea atacurilor mentale. După o sesiune de hipnoză, pacienții simt pacea, senzația de luminozitate, o grămadă de vigoarea și energia.

Dezavantajul tratamentului hipnotic este efectul său pe termen scurt și, de asemenea, că această metodă nu este adecvată pentru toți pacienții.

Prevenirea apariției atacurilor de panică

Persoanele care suferă adesea de tulburări psihice trăiesc într-o stare de stres și stres constant, determinând scăderea rezistenței organismului la normele critice. În astfel de situații, orice circumstanță neprevăzută (de exemplu, un conflict la locul de muncă) poate deveni "ultima paie" și poate provoca un atac de panică. Cu toate acestea, există câteva modalități simple care ajută la îmbunătățirea stării psihologice, la reducerea stresului emoțional și la reducerea probabilității unui atac psihic.

1. Contrast duș. Foarte simplu și în același timp eficient. Jeturi de apă rece, care ating pe scurt pielea, pot stimula producerea de hormoni care sporesc starea de spirit. Metoda poate fi utilizată atât pentru prevenirea, întărirea generală a stării psihologice, cât și în timpul unui atac de anxietate sporită și de panică. Cum să luați un duș de contrast? Este foarte simplu, dar există unele nuanțe. Turnarea apei este importantă cu capul, numai atunci veți obține efectul dorit. Începeți procedura cu apă caldă. După câteva secunde, ar trebui să fie trecut la frig, iar câteva secunde să se încălzească. În acest caz, apa rece nu ar trebui să fie rece, dar foarte rece, chiar gheață. Nu vă fie frică să vă răcești - în timpul acestei proceduri este imposibil, deoarece reacțiile de protecție ale corpului sunt activate.
2. Relaxarea muschilor. Învățând să vă relaxați mușchii, puteți elimina simultan nivelul stresului psihologic. Există multe modalități de relaxare psihologică. După ce le cunoașteți mai detaliat, puteți alege cu ușurință unul care vă convine perfect.
3. Un somn bun. Nedosyp nu are cel mai bun efect asupra sistemului nervos uman. În cazul în care se dezvoltă într-o formă cronică, situația se înrăutățește de mai multe ori, iar simultan cu ea crește posibilitatea apariției unui atac psihic.
4. Viața fizică activă. Este important să alegeți pentru dvs. intensitatea corectă a sarcinilor. Într-un moment în care unul este suficient de încărcare obișnuită, alții merg pentru fitness, în piscină sau în hol. Principalul lucru este că vă bucurați de cursuri, pentru că numai atunci vor beneficia de sănătate psihologică.
5. Mâncăruri regulate. Aici totul este simplu: o persoană flămândă scade cantitatea de zahăr din sânge, ceea ce crește posibilitatea unui atac de panică.
6. Absența stimulanților. Acestea includ: cafea, băuturi energizante, țigări și alcool. În acest caz, cazul cu alcool în această privință este unic: una sau două pahare ajuta la reducerea atacului de panică. Dar mahmureala de dimineata agraveaza situatia. În plus, dacă luați alcool în timpul fiecărui atac, există un risc mare de a obține o altă boală - alcoolismul.

Rezumând tot ceea ce sa spus, se poate concluziona că tulburările psihice, indiferent dacă sunt atacuri de panică sau altceva, pot fi evitate. Pentru a face acest lucru, este suficient doar să învățați cum să vă controlați emoțiile și să vă monitorizați sănătatea psihologică.