Masaj anticelulitic al șoldurilor și feselor la domiciliu

Masaj anticelulitic șolduri și fese - acesta este unul dintre modurile cele mai eficiente de a face față "coajei de portocale". Puteți să o faceți singur, dar puteți contacta un specialist. În orice caz, veți obține o piele netedă și frumoasă.

Ce este celulita?

Celulita este o colectie de celule grase, care este insotita de distrofie tisulara. Cel mai adesea regiunea coapsei, feselor, stomacului și mâinilor suferă. Este demn de remarcat faptul că fetele cu fizic slab au aceleași șanse să câștige celulita, precum și doamnelor cu un fizic magnific.

Efectul "coajei de portocale" este creat datorită faptului că țesutul gras formează așa-numitele punți de colagen, care complică fluxul limfatic și circulația sângelui. Ca urmare, pielea nu primeste o cantitate suficienta de substante utile si hormoni, exista o incalcare a proceselor metabolice.

Masaj anticelulitic al coapsei și feselor: beneficiu

Fetele încearcă tot posibilul să scape de "coaja de portocală". Dar este necesar să facem acest lucru în mod deliberat. Masajul anticelulitic al șoldurilor și feselor are următoarea acțiune:

• îmbunătățirea fluxului limfatic;
• stimularea microcirculației sanguine;
• îmbunătățirea metabolismului, precum și schimbul de gaze în țesuturi;
• eliminarea produselor metabolice din spațiul intercelular și prevenirea proceselor stagnante;
• îndepărtarea excesului de lichid din țesuturi;
• accelerarea proceselor de recuperare celulară;
• tonus muscular crescut;
• consumul de oxigen în pori;
• elasticitatea crescută a țesuturilor conjunctive;
• îmbunătățirea structurii și aspectului pielii.

Regulile de bază ale unui masaj anticelulitic

Pentru ca masajul anticelulitic al coapsei și feselor să vă aducă beneficii excepționale, urmați următoarele reguli:

• utilizați întotdeauna o cremă sau uleiuri vegetale grase pentru a vă menține mâinile alunecând peste piele;
• Înainte de procedură, clătiți bine și uscați pielea pentru a evita rănirea;
• masajul de începere și finalizare este mișcări ușoare și netede, dar în mijlocul sesiunii trebuie să fie rapide și intense;
• Nu puteți afecta prea mult suprafețele inghinale și popliteale, precum și partea interioară a coapsei;
• efectuați masaj în direcția drenajului limfatic (zona inghinală);
• este mai bine să procedați pentru câteva ore înainte sau 3-4 ore după masă;
• În timpul menstruației, un masaj anticelulitic este strict interzis;
• pentru a obține un efect durabil, merită efectuată procedura cel puțin o dată pe săptămână;
• Forța de presare în timpul masajului trebuie să fie moderată, astfel încât să nu afecteze organele interne.

Cui îi este contraindicată procedura

Masajul anticelulitic al șoldurilor și feselor, precum și alte zone ale corpului este categoric contraindicat în mai multe cazuri. Acestea includ:

• prezența inflamației sau deteriorării pielii, precum și a oricăror boli epidermice;
• perioada de exacerbare a bolilor cronice ale oricărui sistem corporal;
• infecții virale;
• creșterea temperaturii corpului;
• încălcarea funcției de coagulare a sângelui;
• asteriscuri vasculare, precum și vene varicoase (sau tendința la aceste probleme);
• inimă și boli vasculare;
• perioada de sarcină, precum și alăptarea.

Cum se face masajul anticelulitic al șoldurilor și feselor pentru tine

Cope cu "coaja de portocale" se poate face pe cont propriu, fără a recurge la saloane de înfrumusețare. Deci, multe fete au cunoscut deja masajul anticelulitic al coapsei. Cum să o faceți în mod corespunzător, vă vom spune acum. Este suficient să cunoaștem următoarele tehnici de bază:

• Stroking este efectuat la începutul procedurii pentru a încălzi pielea, și în cele din urmă să-l calmeze. Faceți acest lucru cu toată palma mâinii, iar cu vârfurile degetelor puteți crea o ușoară vibrație. Mișcarea poate fi dreaptă, circulară sau zig-zag.
• Raziranie similar cu metoda anterioară, dar este mai intensă. Mâinile trebuie să se potrivească strâns cu pielea, astfel încât să nu alunece, ci să asigure deplasarea și întinderea epidermei și a mușchilor. Prin creșterea temperaturii pielii, drenajul limfatic este îmbunătățit și fluidul este îndepărtat din țesuturi.
• Stoarcerea se face prin mișcarea ascuțită de-a lungul mușchilor cu mâinile, presate ferm pe suprafața pielii. De asemenea, mișcările laterale pot fi făcute de coastele palmelor.
• Slapping este una dintre cele mai eficiente tehnici de masaj anticelulitic. Pentru început, este necesar să folosiți doar vârfurile degetelor, după aceea - toată palma și chiar pumnii. Mișcările trebuie să fie suficient de intense pentru a face față fenomenelor stagnante, dar și suficient de prudențiale pentru a nu cauza răniri.
• Mânerul asigură cel mai profund efect asupra țesăturii. Esența este să stoarceți strâns pielea în mână, după care eliberați-o brusc. Puteți utiliza doar degetele sau întreaga perie.

Condiții de utilizare a masajilor

Masajul anticelulitic al șoldurilor și feselor la domiciliu este adesea realizat cu ajutorul periilor și masajelor speciale. În acest caz, trebuie respectate următoarele reguli:

• Cel mai bun moment pentru un masaj anticelulitic cu un roller sau o perie este dimineața devreme sau înainte de culcare. După procedură, este mai bine să luați un duș pentru a calma pielea.
• Dacă faci masajul pentru prima dată, atunci mișcările să nu fie prea intense. Pielea trebuie să se obișnuiască treptat cu astfel de influențe, va ajuta la prevenirea rănilor.
• Nu mascați niciodată acele zone ale pielii pe care există răni sau iritații.
• Înainte de masaj, pielea trebuie să fie uscată bine, este posibil să se aplice pulberea de talc. Dacă lucrați pe epiderma umedă sau umedă, o puteți deteriora sau întinde, exacerbatând situația.
• Folosind vibromassazhery, ia în considerare faptul că acestea provoacă fluctuații ale organelor interne. De aceea, aceste dispozitive nu sunt recomandate dacă nu sunteți sigur de starea dumneavoastră de sănătate.

Mijloace auxiliare

Masajul anticelulitic al coapsei și feselor va deveni și mai eficient dacă utilizați unelte auxiliare. Cel mai bine este să folosiți uleiuri vegetale (caise, măsline, portocale și altele). Ei vor asigura alunecarea mâinilor. De asemenea, puteți adăuga particule de spalare. Poate fi sare, cafea sau alge. Dacă nu sunteți predispus la reacții alergice, încercați să stăpâneți tehnica anti-celulitei masaj cu miere.

Masaj anticelulitic al coapsei și feselor la domiciliu: recenzii

Tot mai multe femei sunt înclinate spre proceduri cosmetice independente. Deci, o tehnică simplă și eficientă este masajul anticelulitic al coapsei. Feedback despre această procedură este după cum urmează:

• pielea devine mai uniformă și elastică;
• cu masaj regulat, efectul "coajei de portocale" este semnificativ redus;
• Uleiul și alte substanțe auxiliare asigură o alimentație suplimentară.

Dacă vorbim despre revizuirile negative, ele sunt în principal asociate cu o tehnică necorespunzătoare de a efectua masaj sau de prezența reacțiilor alergice. Poate fi vânătăi, o rețea vasculară sau o alergie. Lipsa unui efect durabil se datorează faptului că femeile nu realizează întotdeauna conștiincios un masaj. În plus, este necesar să se respecte dieta corectă și să nu uitați de activitatea fizică.

constatări

Masajul anticelulitic este una dintre cele mai simple și eficiente metode care vă ajută să scăpați de "coaja de portocală". Pentru a elimina tuberculii urâți, nu este suficient doar să piardă în greutate. Trebuie să lucrați pe straturile adânci ale pielii, ale țesutului muscular și ale țesutului gras. Masajul este doar o opțiune ideală. Principalul său avantaj este că tehnica de execuție este extrem de simplă. De aceea nu este necesar să se facă apel la saloanele scumpe. Este posibil să practicăm masaj. Nu uitați de utilizarea sculelor auxiliare. Pot fi uleiuri vegetale, miere naturala, precum si tot felul de agenti de spalare.