Auto-apărare împotriva bolilor. Metode de autosugestie. Care este puterea autosugestiei

Spune-mi, folosești autosugestia? Dacă nu, atunci în zadar, spun medicii. Medicii spun că, cu ajutorul lui, pacienții realizează reducerea greutății, întinerirea corpului și chiar tratarea bolilor. Autonomia, confirmă psihologii, ne face frumoși, puternici, fericiți și pozitivi, în ciuda problemelor vieții și a problemelor de zi cu zi.

Sugestie de sine: ce este?

După cum puteți vedea, specialiști din diferite industrii oferă acest lucru ca o alternativă la metodele obișnuite. Și explică: autosugestia este un proces de asigurare adresat pentru sine. Cu ajutorul său crește nivelul autoreglementării, care permite unei persoane să evocă anumite emoții, să manipuleze cu îndemânare memoria și imaginația și să controleze reacțiile somatice. Într-un cuvânt, aceasta este una dintre formele așa-numitului control mental al propriului organism, propriul organism și sentimente.

În special, ajută la auto-hipnoza împotriva bolilor: prin utilizarea diverselor metode, pacienții depășesc atitudinile negative interne, ajutând în același timp terapia ocupațională care vizează vindecarea. Ei sunt învățați să se convingă că boala va scădea neapărat, poate fi ușor și pentru totdeauna distrusă. Medicii spun în același timp: încrederea atinge un nivel atât de înalt încât chiar bolnavii grav bolnavi încep să se recupereze chiar înaintea ochilor lor. Ei se confruntă cu depresie și sunt înviați să lupte pentru viață.

Ce pot realiza?

Tratamentul de hipnoză este la fel de vechi ca și lumea. Chiar și gânditorii antice - Aristotel, Platon și Hippocrates - au observat efectele particulare asupra sănătății umane ale gândurilor și cuvintelor sale. Ei au aflat: cu cât persoana este mai sensibilă și mai emoțională, cu atât mai repede și mai eficient principiul autosugestiei acționează asupra ei. În plus, copiii sunt foarte potriviți pentru navigație: fiind prea receptivi, reacționează în mod viu la situație, fără probleme, sunt reconstituiți și influențați.

Cu astfel de personalități este foarte ușor să lucrezi, spun medicii. Prin auto-exprimare în corpurile lor, este realist să se obțină schimbări pozitive, ceea ce este confirmat prin analize clinice. De exemplu, dacă pacientul sa convins că este înfometat, el schimbă imediat nivelul leucocitelor din sânge. Iar individul care își imaginează frigul și iarna, există așa-numitul pielea de găină, temperatura scade, schimbul de gaze accelerează. Dacă în fiecare zi pentru a efectua sesiuni de autosugestie, puteți subordona toate funcțiile importante ale corpului.

Cauza bolii

De unde provin maladiile, dacă este atât de ușor să scapi de ele - prin metoda obișnuită de sugestie? Motivul principal al apariției lor este lumea noastră spirituală și nu corpul fizic? Într-adevăr, așa este. Multe boli încep să ne distrugă corpul, fiind formate ca urmare a unei imaginații dureroase, pentru a vindeca ceea ce este absolut real cu ajutorul expresiilor și gândurilor. Psihologii spun: ofertele în timpul unui astfel de tip de auto-formare ar trebui să fie neapărat scurte, ar trebui pronunțate în numele primei persoane, fără a folosi o particulă negativă "nu".

Dacă construiți corect textul, auto-hipnoza împotriva bolilor va funcționa pe "ura". Principalul lucru este că discursul tău conține fraze afirmative "Eu pot ...", "Sunt puternic ...", "Cu siguranță voi depăși ..." și așa mai departe. Vocea trebuie să fie fermă, încrezătoare, chiar rigidă. Astfel, o persoană nu numai că va face față bolii, ci și va reînvia capacitatea sa de lucru, va îmbunătăți sănătatea, creste stima de sine și corectează starea de spirit.

La ce boli este cea mai eficientă autoimunitate?

Este clar că nu veți mânca o auto-pregătire. Dacă nu luați medicamente prescrise de medicul dumneavoastră, evitați procedurile necesare și nu urmați mode of the day, nici un cuvânt nu poate vindeca pacientul. Expresiile pot fi doar o adăugare la terapia de bază. În acest caz, acestea vor intra în vigoare, în special în următoarele situații:

• În timpul unei boli prelungite sau cronice.
• Când o persoană suferă o reabilitare după un accident, o vătămare, un atac de cord.
• Pacientul de mult timp suferă de probleme psihologice, nevroze, depresie.
• El a fost diagnosticat cu astm bronșic, cancer, gastrită, disfuncție sexuală, angină pectorală și așa mai departe.

O instalare competentă în auto-hipnoză împotriva unei anumite boli este o armă puternică a pacientului. Cel mai bun timp pentru cursuri este târziu seara sau dimineața devreme. În aceste perioade, persoana este relaxată, într-o stare de jumătate dementată, iar creierul său este cel mai puțin entuziasmat și, prin urmare, mai deschis față de percepția informațiilor proaspete și necesare.

Secretul de placebo

Având în vedere toate cele de mai sus, medicii au început să folosească în mod activ sugestia. Ei au venit cu un placebo - un așa-numit pacifier (soluție, injecție sau pilula) care nu conține substanțe medicinale. Acestea au fost date pacienților, asigurându-se că, cu ajutorul unui tratament miraculos, vor putea să depășească boala. Având un placebo, oamenii au continuat amendamentul - acesta a fost efectul pe care auto-hipnoza a avut-o asupra recuperării. Pentru prima dată suzeta a fost folosită de anestezistul american Henry Ward Beecher în 1955. El a hrănit pastile simple de zahăr cu pacienții, spunându-le că a fost un ucigaș puternic al durerii. De fapt, într-o treime din cazuri, durerea a trecut, oamenii s-au simțit mai bine.

Sau, ca exemplu, puteți aduce practica medicului italian Fabrizio Benedetti. El a fost tratat Boala Parkinson, dar numai în loc de un medicament obișnuit ia dat pacienților o soluție de sare de masă. Efectul a fost similar: cea mai mare parte a persoanelor a avut o dinamică pozitivă. Este clar că, înainte de începerea unui astfel de experiment, doctorii au cântărit toate avantajele și dezavantajele, au făcut consulații pentru a nu deteriora sănătatea experimentală.

efect

Cum funcționează autosugestia? Împotriva bolii, a ajutat de mai multe ori, așa că oamenii de știință au decis să efectueze o analiză detaliată a efectelor sale asupra corpului, care are loc la nivel fizic. Prin scanarea creierul pacientilor, au constatat următoarele: Ca răspuns la primit placebo și asigurările eficiența terapiei, neuronii incep sa secrete endorfine - medicamente naturale, care sunt capabile să absoarbă durerea prin blocarea terminațiilor nervoase. Ca urmare, persoana se simțea imediat mai bine.

De fapt bine-cunoscut: oamenii folosesc doar o mică parte din capacitatea creierului lor, deci nu este surprinzător faptul că de obicei auto-hipnoza, uneori, poate lucra cu adevărat minuni, salvarea de la pacientii chiar forme complexe de cancer. Desigur, auto-antrenamentul nu ajută întotdeauna. De exemplu, el este complet neputincios în acele cazuri când oamenii care au o minte mediocră s-au învățat că sunt geniali. Oricum, dar există rezerve ascunse în fiecare dintre noi, așa că trebuie să încerci în practică orice fel care promite să scape de o boală obsesivă.

metode

Baza oricărei auto-sugestii sunt gânduri, idei și senzații. Pornind de la aceasta, psihologii disting câteva metode cele mai eficiente:

1. Afirmațiile sunt repetarea expresiilor stabile sau a formulelor verbale: "Voi depăși alergiile ..." sau "Voi avea imunitate puternică ...".
2. Vizualizarea este prezentarea sănătoasă, viguroasă, energică.
3. Meditația este o lungă ședere într-o transă, când o persoană unește primele două metode menționate mai sus.
4. Auto-hipnoza este o tehnică puternică care permite unui pacient să intre în transă și să se programeze pentru vindecare.
5. Recaptarea este o experiență a situației din nou. Dacă o persoană este vătămată după un accident, el scanează mental evenimentul din cap, aducând un rezultat fericit. Astfel, el arată clar organismului că nu sa întâmplat nimic.
6. Metoda lui Shichko este o declarație scrisă a dorinței sau aspirației sale.

Acestea sunt cele mai populare moduri prin care puteți face autosugestia. Metodele de autosugestie vă pregătesc mintea pentru o recuperare rapidă.

Unde este predat?

Abuzul de sine vindecă toate bolile ... Cu această afirmație se poate argumenta: uneori, situația este critică și nimic nu poate salva pacientul. Dar, în majoritatea cazurilor, sugestia automată aduce rezultate pozitive. Principalul lucru în același timp este acela de a-și stăpâni tehnica, principalele componente ale cărora sunt voința și răbdarea. Pentru a conduce corect sesiunile de terapie, este mai bine să obțineți instruirea de la un specialist: metodele de bază sunt predate în centrele de reabilitare, dispensarele oncologice, spitalele specializate. Aceste instituții angajează psihologi calificați care vă vor ajuta să stăpâniți elementele de bază ale autosugestiei și să le folosiți în mod intenționat acasă.

Cursul tânărului luptător durează aproximativ trei săptămâni. După finalizarea acestora, puteți aplica în mod independent toate tipurile de autosugestie descrise mai sus în practică. Ar fi bine dacă apropiați oameni, rude și prieteni care vă va sprijini în acest joc modest și se va concentra în mod constant pe acea nefastă a scăpa de boală sunteți sigur că pentru a obține.

echipament

Să te convingi că negrul este alb este foarte dificil, vei spune. Și veți avea absolută dreptate. Cum te poți inspira că ești la fel de sănătos ca un taur, chiar dacă este dificil să pronunți cuvinte, iar corpul tău durează de durere și suferințe fizice? De fapt, poți să atingi ceea ce dorești, pentru asta trebuie doar să crezi sincer puterea vorbelor expuse sau efectul mijloacelor acceptate. Rezultatul va depinde de cât de mult sunteți convins de mântuirea miraculoasă.

De exemplu, puteți efectua un mic experiment. Lie pe canapea confortabilă, să ia o poziție confortabilă, închideți ochii și imaginați-vă o zi sufocant iulie: soarele este la zenit, razele sale arde fără milă iarba verde, respira. Sudoarea stătea pe frunte, cu gâtul uscat? De ce? Da, deoarece imaginația este cel mai eficient instrument care utilizează auto-sugestia împotriva bolilor. Tren: în curând prin puterea unui singur gând puteți crea minuni reale. Amintiți-vă că credința este poziția de plecare care duce la punctul de realizare și fantezia în sine cale, spinoasă și nu întotdeauna simplu.

hipnoză

Dacă, din orice motiv, nu primiți o sesiune de terapie la domiciliu, puteți cere ajutor de la un psiholog. De obicei, el folosește hipnoza pentru a da pacientului un anumit cadru special destinat vindecării sale rapide. Experiența arată că, într-o stare specială de conștiință, cea mai bună cale este de a insufla reacții sau credințe psihice. În timpul hipnozei, chiar și cele mai complexe și dificile sugestii tehnice sunt de succes.

Trebuie avut în vedere că metoda poate fi utilizată numai atunci când o persoană nu este adânc înfundată în somnul indus artificial. Un grad ridicat de hipnoză, numit faza letargică, este absolut incompatibil cu sugestia. Dimpotrivă, hipnoza ușoară poate convinge chiar și persoana cea mai lipsită de răspuns. Înainte de a cufunda pacientul în această stare, medicul își petrece cu el conversație, de învățare poziții vitale, fundal emoțional, temperament și alte caracteristici ale individului. Hipnoza, auto-hipnoza, auto-hipnoza în scris, de formare auditive în fața oglinzii, și alte metode sunt eficiente numai dacă oamenii doresc sincer sa se faca bine și să uite despre problema vieții otrăvire.

constatări

După ce ați citit informațiile de mai sus, ați fost capabili să vedeți ce putere de autosugestie. Cu ajutorul ei, nu numai că poți elimina probleme psihologice caracter, dar chiar și unele stări fizice. Abuzul de sine distruge bolile, ajută la obținerea încrederii în sine, atingerea iubirii de la sexul opus și reușirea la locul de muncă. Este prezent în fiecare moment al vieții noastre: pe stradă, acasă, în cercul de prieteni. Fără să observe noi înșine, vom da cu ușurință la sugestia din mediul înconjurător, care este capabil să insufle nu numai anumite credințe, înclinații și simpatii, dar, de asemenea, schimba radical modelul comportamental.

Schimbul psihologic cu reprezentanții societății este permis dacă are un conținut pozitiv și este conceput pentru a vă facilita existența. În cazul în care mediul prin sugestie încearcă să vă conducă spre o cale falsă, cu influență externă, este necesar să luptați. Toate aceleași metode de auto-sugestie, despre care s-au spus atât de mult.