Cum să rezistă presiunii psihologice? Cum să rezistă presiunii psihologice

Presiunea psihologică este influența exercitată de o persoană asupra altor persoane în vederea schimbării opiniilor, deciziilor, judecăților sau atitudinilor personale. Ea se desfășoară departe de cele mai sincere și corecte, în termeni de umanitate, moduri. Dar, din păcate, toată lumea se poate confrunta cu asta.

constrângere

Presiunea psihologică se poate manifesta în diferite forme. Coerciția este una dintre aceste. Aceasta este încercarea cea mai impudentă și fără precedent de a influența altă persoană. Această metodă este în mod inerent o utilizare ilegală a violenței psihice.

Din partea ei, aplicația pare a fi un impact informațional asupra conștiinței unei persoane. Care pot fi însoțite de amenințări de violență fizică. Dar acestea sunt cazuri extreme.

Cel mai adesea, abuzatorul moral operează cu alte "atuuri". Poate fi puterea lui, banii, statutul influent, compromiterea datelor. Unii încearcă să-și distrugă victima. Ei spun astfel de cuvinte, care elimină demnitatea unei persoane și călc în jos în mizerie încrederea în abilitățile lor. Un caracter similar poate fi luat și prin acțiuni.

Alții urmează tactica obsesiei. Aceasta constă în tortura morală intenționată a unei persoane prin diverse metode.

Cum să reacționăm?

Acest tip de presiune este foarte greu de rezistat. Dar este posibil (cu dorința deplină). Cel mai important lucru este acela de a identifica cu precizie obiectivele pe care căutătorul încearcă să le urmărească. Este necesar să înțelegem ce vrea el. Și după aceea acționează exact opusul. Numai nu-i lăsa să știe că confruntarea este intenționată. El trebuie să ia încrederea celui pe care încearcă să-l facă o "victimă", ca o trăsătură de caracter. În cele din urmă, un abuzator moral eșuat va lăsa o persoană singură. În timp ce va înțelege că nu își va atinge scopul.

Dar numai dacă este obsedat de el, atunci va trebui să avem răbdare și putere de minte. Pentru că prostituata nu se lasă în urmă. Înainte de aceasta, va încerca toate metodele posibile. Dacă situația cauzează prea multă disconfort, este mai bine să o părăsiți. În adevăratul sens al cuvântului - de a sparge toate contactele. Dar din cauza persecuției, care ar putea începe bine, dacă fanul este fanatism, puteți contacta poliția.

umilire

Cu aceasta, de asemenea, presiunile sunt adesea executate. Umilirea psihologică este îndreptată spre "zdrobirea" morală a unei persoane. În curs, există fiecare cuvânt care poate indica inferioritatea, inferioritatea și nesemnificația acestuia. Dar cum este posibil să influențezi o persoană în acest fel? La urma urmei, el, dimpotrivă, ar trebui să ia orice cerere sau ordin "cu baionete", înfuriat de ceea ce a auzit! Da, este logic. Dar, de fapt, se întâmplă altfel.

Insultele introduc o persoană într-o stare de prostate. Se simte chiar fizic - în temple începe să aprindă, respirația devine mai frecventă, iar bătăile inimii se dau undeva în zona gâtului. Un om este înghițit de resentimente, amestecat cu uimire, mânie și alte sentimente provocatoare de adrenalină.

Acest lucru poate fi înțeles. Până la urmă, umilirea dăunează grav bunăstării omului. Deoarece stima de sine este cea mai mare valoare morala. Chiar și în piramida Maslow, ea se află pe al patrulea nivel.

Deci, în momentul în care o persoană este învăluit în stare de resentimente, același agresorul, a provocat incidentul, se bucură de posibilitatea de convenabil de a pune presiune pe el, „Tu, cel puțin se poate face?“.

Această expresie elimină literalmente din transă. Bineînțeles, fiind într-o stare normală, o persoană va respinge imediat. Numai în această situație este activat un mecanism de apărare psihologică. La nivelul subconștient, o persoană își trezește dorința de a-și dovedi valoarea și convinge infractorul că se înșela despre el. Și el a luat comisioanele. Dar acesta este ceea ce a făcut infractorul.

opoziție

De vreme ce presiunea psihologică este îndeplinită cu succes prin umilire, este necesar să se vorbească despre o modalitate eficientă de combatere a acestui impact.

Deci, trebuie să vă amintiți că această metodă funcționează numai cu oameni care nu sunt încrezători în sine. O persoană de sine stătătoare va râde doar la încercările unui ratat agresor de a acționa cu insulte nefondate. Pur și simplu nu-l vor face rău.

Prin urmare, trebuie să deveniți o persoană de sine stătătoare. Orice cuvânt nepoliticos ar trebui să se transforme într-un fel de semnal care reamintește unei persoane că este timpul să activeze protecția și să nu se supună provocărilor.

În suflet, desigur, furtuna se poate furia. Dar aspectul ar trebui să dezarmeze maxim agresorul. Relaxat uite dezinteresat căscat, aleatoriu, postura liber, zâmbet ușor - acest tip nameknot-l în încercările sale nereușite de a forța o persoană să facă ceva metodă atât de josnic. Iar când termină crucificarea, poți renunța la o simplă expresie indiferentă care îl va pune într-o pauză: "Ai spus totul?". Sau alternativă: "Te-am auzit." Și vă puteți limita la un singur cuvânt: "Bine". Ignorați complet infractorul nu este necesar. El știe că o persoană nu este surdă și, prin urmare, îl aude. Și dacă el tăce - atunci, cel mai probabil, doar nu știe ce să spună. Deci, cel puțin o reacție ar trebui să fie.

Sugestie și persuasiune

Aceasta este o metodă mai delicată, cu ajutorul căreia există presiune psihologică. Ei nu dețin totul. La urma urmei, trebuie să puteți exercita o influență asupra conștiinței unei alte persoane, provocând o percepție necritică a atitudinilor și credințelor sale.

În plus, acești manipulatori stăpânește cu adevărat cuvântul. Ei sunt empatici, atenți și știu exact ce să spună acestei sau acelei persoane, astfel încât el însuși sub influența sa și-a reproiectat setările. Astfel de oameni joacă cu pricepere cu subconștientul "victimei". Acestea implică intonația, prietenia imaginară și sinceritatea, empatia și multe alte modalități semi-inconștiente.

Un exemplu frapant poate fi considerat un remarcabil scheme on-line frauduloase - site-uri de o pagină, care sunt descrise cu multă culoare printr-o metodă de câștiguri „inovatoare“, devenind disponibile pentru utilizator după reîncărcare le contul lor aceeași (denumite în continuare se presupune că este necesar să-l) pe anumite, „pur simbolic“ sumă. Aceste resurse sunt conduse de video, construite pe același principiu. Un om spune mai întâi mental povestea lui despre cum a trecut de la zdrențe la bogății, și apoi trece la utilizator - începe spunând că el a fost demn de o viață mai bună, și el ar trebui să se gândească la el însuși, familie, copii, părinți. El nu pierde nimic - aproximativ cinci mii vor plăti aproape în primele 10 minute de activare a sistemului.

Surprinzător, o astfel de presiune psihologică funcționează. Cuvintele "vorbitorului" îi rănesc pe cei vii, pătrund în suflet, mă forțez să cred, să-i motivez. Dar, desigur, numai el este câștigătorul.

Și acesta este doar un exemplu. În viața aceasta este, de asemenea, foarte comună. Și dacă pe Internet vă puteți forța să închideți pagina, atunci, în realitate, trebuie să vă confruntați.

manipulare

Adesea, presiunea psihologică asupra unei persoane este prin această metodă particulară. Manipularea implică folosirea unor tactici violente, înșelătoare sau ascunse. Și dacă în cazul umilinței sau coerciției, o persoană își dă seama că este atacat, atunci în această situație - nu.

Manipulatorul, care își promovează interesele în detrimentul altor persoane, își poate ascunde fața adevărată, comportamentul agresiv și intențiile rele. Este bine conștient de locurile psihologic vulnerabile ale "victimei". Și este crud și indiferent. Manipulatorul nu-și face griji că acțiunile sale pot deteriora persoana pe care o percepe ca "pion".

Presiunea psihologică asupra unei persoane prin manipulare se dovedește a fi în diferite moduri. Psihologul Harriet Breaker, de exemplu, a menționat cinci puncte principale:

• Armament pozitiv - simpatie imaginară, farmec, laudă, scuze, aprobare, atenție, lingușire și simpatie.
• Negativ - promite să scape de o situație neplăcută, dificilă și problematică.
• Armarea parțială încurajează o persoană să persevereze, ducând-o în cele din urmă la eșec. Un exemplu viu este un cazinou. Jucătorului i se permite să câștige de mai multe ori, dar în cele din urmă va scădea totul într-un ban, înfricoșat de emoție.
• Pedeapsă - intimidare, șantaj emoțional, abuz, încercare de a impune un sentiment de vinovăție.
• Accidentele sunt izbucniri de furie, tantrumi, insulte și alte exemple de comportament înfricoșătoare care urmăresc înfricoșarea victimei și convingerea ei de gravitatea intențiilor manipulatorului.

Există, de asemenea, multe alte moduri. Cu toate acestea, oricare ar fi acestea, scopul manipulatorului este întotdeauna același - pentru a obține beneficii personale și pentru a atinge scopul.

Cum să evitați manipularea?

Această întrebare ar trebui, de asemenea, să răspundă pe scurt. Cum să rezistă presiunii psihologice efectuate prin manipulare, există multe recomandări și sfaturi. Și pentru oricare dintre ele ascultă, va trebui mereu să facă același lucru - să țină situația sub controlul său.

Are nevoie de încredere în sine, de auto-control, de neîncredere și îngrijire sănătoasă. Este foarte important să observați începutul manipulării în timp. Este ușor - o persoană va simți cum punctele sale slabe sunt sub presiune.

Nu împiedicați obiceiul de a analiza ceea ce se întâmplă. Și nu este vorba doar de studierea comportamentului manipulatorilor potențiali. O persoană, pe lângă aceasta, trebuie să se uite la obiectivele, visele și planurile sale. Îi aparțin cu adevărat? Sau le-a fost dată o dată setările și acum le urmează? Toate acestea trebuie gândite cu atenție.

Cum să rezistă presiunii psihologice? Este necesar să devenim critici. Și impregnabil vizual. Manipulatorii se bazează întotdeauna pe un rezultat rapid. Nu le poți da. Fiecare propoziție sau cerere trebuie să răspundă: "Mă voi gândi la asta". Și nu ezitați să vă gândiți la asta. Într-un mediu calm, fără presiune, va fi posibil să "cercetăm" cererea din interior și să înțelegem dacă o persoană are într-adevăr nevoie de ajutor sau dacă încearcă doar să profite de ea.

Și dacă se ia o decizie de a refuza, este necesar să se exprime într-o formă fermă, arătând caracterul. Auzind incertitudinea "Nu, probabil, probabil", manipulatorul va porni drepturile "dolamyvat". Nu poți permite asta.

Apropo, nu ezitați să-i arătați iubitorului dvs. emoțiile. Acest lucru îl va condamna și el va cădea în urmă. Puteți face o frază simplă cum ar fi, „Voi nu datorez nimic, și din cauza persistenței ta, mă simt nerecunoscătoare!“.

Revenind la lege

Este important de menționat că, chiar și în codul penal există informații despre presiunea psihologică asupra unei persoane. Codul penal al Federației Ruse nu va fi inutil pentru a deschide și a trece la articolul 40. Se numește "Constrângere fizică sau psihică". Și aceasta este o referire directă la ceea ce sa spus la început. Numai aici, din ce în ce mai serios.

Este vorba de crime comise de oameni sub presiunea agresorului. În primul paragraf al articolului se spune că prejudiciul cauzat intereselor protejate de lege nu este considerat o infracțiune. Dar numai în cazul în care o persoană nu și-a putut gestiona acțiunile în acel moment. Să presupunem că a fost forțat să o facă la butoiul unui pistol sau să-l țină pe unul dintre rudele sale în vizor.

Dar dacă ar fi fost o presiune psihologică asupra unei persoane? Articolul 40 în acest caz este referit la cel anterior, la numărul 39. Problema răspunderii penale pentru săvârșirea unei infracțiuni sub influența unui psihic este soluționată în lumina prevederilor sale.

Articolul nr. 39 este numit "Extreme Need". Se spune că infracțiunea nu este așa dacă ar fi fost angajată să elimine pericolul care amenință direct o persoană sau alte persoane.

Cu toate acestea, acest lucru nu este tot ceea ce se spune în Codul penal. Presiunea psihologică este încă menționată în articolul 130. Acolo a remarcat că umilința onoarei și demnității exprimate într-o formă extremă a altei persoane, se pedepsește cu amendă de până la 40 000 de ruble, sau salariile de trei luni. În cazuri deosebit de grave, sunt numiți 120 de ore de muncă în folosul comunității sau 6 luni de muncă corectivă. Pedeapsa maximă este restricția la 1 an. Consecințe foarte grave ale presiunii psihologice.

Articolul din Codul penal prevede, de asemenea, că o insultă exprimată public (prin intermediul mass-media, într-un discurs, într-un mesaj video etc.), este pedepsită de două ori mai mult decât amendă. Pedeapsa maximă este de 2 ani de restricționare a libertății.

În cazul copiilor

Presiunea psihologică asupra copilului este un subiect și mai grav. Toată lumea știe cât de mult copiii (majoritatea, în orice caz) au o conștiință slabă și fragilă. Este extrem de ușor să le influențezi. Și noi nu vorbim despre o presiune sanatoasa, care chiar și cei care nu pot fi numite ( „Nu uberosh jucării - Nu voi vorbi cu tine“ - impactul prin vinovăție). Aceasta se referă la constrângerea cea mai reală pentru orice, atacul copilului (psihologic).

Presiunea din Codul Penal al Federației Ruse în acest caz definește "Neîndeplinirea îndatoririlor de educație". Acesta este articolul nr. 156. Iar prevederile privesc nu numai părinții, ci și angajații organizațiilor educaționale, sociale, educaționale și medicale. Tratamentul rău este ceea ce este echivalent cu presiunea psihologică. Articolul prescrie și pedepse. Acest lucru poate fi o amendă de 100.000 de ruble, munca obligatorie (440 ore), eliminarea dreptului de a ocupa o anumită poziție, sau închisoare de la trei ani.

Dar, desigur, cazuri rareori ajung la litigii. Articolul de presiune psihologică din Marea Britanie se caracterizează într-o manieră specifică, în viață apare într-o altă manifestare.

Mulți părinți pur și simplu se amestecă necontenit în spațiul copilului, controlează brutal fiecare pas al copilului, îl obligă să facă ceea ce nu-i place (mergeți la secțiunea de box atunci când copilul dorește să danseze, de exemplu). Unii sunt siguri - dacă îi atrageți atenția asupra neajunsurilor, atunci le va corecta. Dar nu este așa. Nu cu toți adulții care au mentalitate și inteligență mai puternică, acest lucru funcționează. Un copil și tace în el însuși, începând să se îndoiască abilitățile și abilitățile proprii, și simțind în mod constant vinovat nu este clar pentru ce. Părinții, exercitând o influență zdrobitoare, reflectă astfel propriile experiențe și temeri. Dar în cele din urmă devin dușmani ai copilului lor, nu aliați. Prin urmare, problemele educației trebuie abordate foarte responsabil. Nașterea și formarea personală a unui nou membru al societății reprezintă o mare responsabilitate și o muncă serioasă.

Sfera muncii

În final, aș dori să vorbesc puțin despre presiunea psihologică la locul de muncă. La urma urmei, cel mai adesea este în sfera muncii că o persoană se confruntă cu acest fenomen.

Este necesar să înțelegem mai întâi că organizația în care o persoană lucrează este doar o structură. În care fiecare își ia locul și îndeplinește anumite sarcini. Și relația dintre colegi ar trebui să fie potrivită, de afaceri. Dacă cineva dintr-o dată să încerce să pună presiune asupra unei persoane la prisluzhil (substituit, a făcut de lucru murdar, lăsat în ieșire), să demisioneze cu demnitate - câteva rece, dar cât mai mult posibil politicos. Nu poți pune interesele străinilor deasupra ale tale. Mai ales dacă au curaj suficient să facă față acestor cerințe.

Excepțiile sunt doar acele cazuri în care un coleg are nevoie într-adevăr de ajutor. Apropo, teama de bârfe, zvonuri, bârfe sau încercări de a "sta jos" nu este necesară. O persoană ar trebui să-și amintească că este primul profesionist. Abilitățile și performanțele sale de la limbile malefice nu vor fi mai rele. Și cu șeful, dacă el este interesat de subiect, puteți explica întotdeauna.

Mult mai rău, dacă "atacul" vine direct de la seful. Și există lideri care sunt doar fericiți să pună o presiune psihologică asupra unei persoane. Articolul din Codul penal al Federației Ruse aici, desigur, nu va servi drept suport informativ, dar prevederile Codului muncii sunt complete.

Cel mai adesea, muncitorii obișnuiți se confruntă cu "cererile" insistente ale șefului de a solicita demiterea pe cont propriu. Acest lucru contrazice articolul 77 al RF LC, deoarece astfel de acțiuni exclude libertatea de exprimare a voinței salariatului. Și o persoană are tot dreptul să se adreseze procuraturii pentru a deschide o litigiu de muncă sau direct în instanță. Dar va fi nevoie de dovezi obținute fără a încălca legea. Acestea sunt necesare, apropo, în orice caz, indiferent de plângere.

Rezumând, aș dori să spun că subiectul presiunii psihologice este într-adevăr foarte detaliat și interesant. Acesta conține mult mai multe nuanțe și momente importante. Dar cu ei, dacă doriți, puteți citi individual. Cunoașterea de această natură nu este niciodată inutilă.