Sindromul unui elev excelent la adulți și copii. Cum să scapi de sindromul excelent al elevului?

În rândul oamenilor obișnuiți, cu avantajele și dezavantajele lor, trăiesc și personalități neobișnuite, în care totul este perfect. Sau, cel puțin, ei se străduiesc. La astfel de reprezentanți ai rasei umane, totul este întotdeauna așezat pe rafturi - ambele gânduri și lucrurile din dulapuri. Sunt îngrijite și ordonate și își fac treaba fără probleme. Dar din anumite motive, nu toți sunt fericiți. Lucrul este că idealitatea lor este rezultatul unui fenomen psihologic ca "sindromul elevului excelent".

O notiune ambiguă

Acest concept este unul dintre denumirile "folclorice" ale termenului de formă patologică a perfectionismului. Aceasta înseamnă că pentru o persoană care suferă de ele, este acceptabil doar rezultatul absolut și ideal al oricărei acțiuni. Adică, nu "poate" și "da, bine", fără deficiențe, dar totul este structurat, adus la perfecțiune și executat "perfect". Și așa în toate aspectele vieții. Sindromul unui elev excelent în psihologia adulților a fost studiat pentru o lungă perioadă de timp și cu o predilecție. În acest sens, există multe studii și lucrări științifice, astfel încât conștientizarea oamenilor în această chestiune este destul de ridicată. Cu toate acestea, din păcate, astfel de "studenți excelent" nu devin mai puțin.

simptome

Sindromul unui elev onorabil se poate manifesta în moduri diferite și uneori pentru el poate fi acceptată aspirația elementară a unei persoane de a face ceva drept sau drept. Cu toate acestea, există "clopote", asupra cărora este necesar să se acorde atenție, în timp, pentru a oferi asistență și sprijin unei persoane apropiate, unui copil sau prieten. Apropo, atât la copii, cât și la adulți, simptomatologia acestei afecțiuni psihologice este exprimată în același mod.

1. Dorința de a aduce totul la perfecțiune: toate jucăriile stivuite „sub simbolul bursier“ Înscrieri întotdeauna numai „cinci“ în bucătărie fiecare cratiță, se aduce la un luciu ridicat în mașină nu există nici un praf, pantofi de lustruit, florile udate întotdeauna, etc Si nu .. „aproape“! Totul trebuie adus la perfecțiune.
2. O persoană reacționează dureros la orice critică. Opinia publică și evaluarea muncii efectuate - mai presus de toate în viață. Orice evaluare negativă ( „doi“ sau „patru“ pentru un control, reprimand strict trecator sef remarca pe stradă și așa mai departe. D.) Este capabil să cufunda pur și simplu o persoană într-o depresie profundă, provoca o tulburare psihologică foarte severă, sau cel puțin în mare măsură intrista și strica starea de spirit este foarte lungă.
3. Mad gelozia de a lăuda, adresată altor persoane. Un perfecționist poate cădea cu ușurință în isterie doar pentru că profesorul laudat astăzi nu este al său, sau premiul pentru un proiect finalizat cu succes a fost acordat simultan mai multor angajați. "Excelent" ar trebui să fie întotdeauna numai cele mai bune dintre cele mai bune.
4. Sacrificiul de sine este al doilea sine al acestor oameni. Nici o lipsă nu le va opri în drum spre ideal. Ei se pot sacrifica singuri, familia, interesele, recreerea, divertismentul, în general, absolut totul, pentru a-și îndeplini perfect sarcina. Odată ce obiectivul este atins, aceștia trec la următoarea, iar noi victime sunt deja în curs.
5. Comparația constantă cu ceilalți: nimeni nu ar trebui să fie mai bun, nici o gafă și nici o greșeală, ca și ceilalți. Dacă un elev onorific întâlnește pe calea vieții o persoană și mai ideală, atunci sunt posibile două rezultate. Sau „fără cusur“, va fi ideal pentru un perfecționist, care merită să fie urmărit, sau această întâlnire va duce la o depresie profundă cu traume psihologice grave și consecințe.

Cauzele apariției

Conform ultimelor cercetări din domeniul psihologiei și geneticii, sindromul excelent al elevului poate fi atât dobândit, cât și ereditar. Cu genetica argumentării, omenirea nu a învățat încă, ci pentru a înțelege ce cauzează astfel de tulburări ale psihicului, este foarte posibil pentru toată lumea.

1. În mod eronat spus în copilărie, ideea că dragostea nu este necondiționată, trebuie câștigată și numai fapte bune. Și cu atât este mai bine și mai bine să faci totul, cu atât mai mult vor iubi. Cât de des îi spun părinților copilului: "Dacă erați un elev excelent, atunci m-aș fi mândru de tine și te-aș iubi". Sau acest lucru: „Nu te apropia de mine, nu vorbi cu mine pentru că ai intrat acum într-o foarte proastă“, etc. Din aceste declarații un copil comunică: Dacă face bine și corect, va iubi, iar dacă nu - nu .. . De aici vine dorința de a face totul perfect cu orice preț, pentru că iubirea și mărturisirea sunt în joc. Din nefericire, această eroare poate fi tolerată nu numai de părinți, ci și de profesori, bunici și chiar de prieteni și colegi de clasă. Și mamele și tații iubitoare și grijulii nu înțeleg în timp ce fel de fenomen și cum să-l lupte.
2. Prezența constantă a unuia sau mai multor perfecționiști patologici în mediul unei persoane poate provoca așa-numita "infecție" atât la adult, cât și la copil. Desigur, la nivel fiziologic, nu se transmite nici un virus sau bacterii. Dar la nivelul conștiinței și subconștientizării, adoptarea de abilități, trăsături de caracter și caracteristici de comportament ale unei alte persoane, cu care există un contact constant și strâns, nu este atât de rară. După cum spun oamenii, cu cine te conduci, ai nevoie de ea. Părinții sunt perfectionisti adesea aduc copilul lor în propria sa imagine și asemănarea, iar rezultatul este un alt om cu cerințe excesive față de ei înșiși și de alții, cu un acut simț al imperfecțiune dureroasă a lumii și dorința de a aduce totul la perfecțiune.
3. Autocritica excesivă poate aduce, de asemenea, o astfel de stare. Analizând eșecurile și lipsurile, o persoană crede că dacă ar face bine sau ar face ceva mai bun, atunci totul s-ar fi dovedit diferit sau ceva nu s-ar fi întâmplat. Acest lucru duce în viitor la dorința de a face totul mai bine, iar apoi eșecul următor este chiar mai bun și așa mai departe. Foarte des se întâmplă la copii care sunt foarte criticați pentru greșeli și acțiuni greșite.

Consecințe latentă

Ce este perfectionismul patologic periculos? sindrom excelent elev la femei și bărbați adulți, precum și la copii, manifestată în probleme psihologice (cerc limitat socială, stare nervos frecvente, depresie) si afectiuni fizice (tulburări ale inimii și a sistemului nervos, a tensiunii arteriale sare, nervos si fizic epuizarea corpului).

Înțelegând simptomele, cauzele și consecințele, puteți căuta ajutor de la un psiholog. Dacă nu există nici o astfel de posibilitate sau dorință, atunci, în principiu, toată lumea își poate elabora propriul mod de a trata această afecțiune, folosind următoarele sfaturi.

Cum să ajuți copilul?

Că copilul tău iubit nu are probleme cu formarea propriei familii și apoi cu moștenitorii săi, este necesar, în primul rând, să îi oferiți condiții favorabile pentru viață și creștere. Și dispoziția psihologică joacă un rol primordial în această privință.

Sfat 1: Dragoste și atenție

De la nașterea însăși a dăruirii copilului să înțeleagă că dragostea este un concept necondiționat. Chiar dacă jurnalul arată un "deuce" sau directorul ia luat părinții la școală pentru comportamentul rău al elevului, mama și tata vor mai iubi. Da, ei vor fi supărat, urmat de o discutie educațional și poate chiar se vor aplica pentru o pedeapsă permisă, dar cu toată inima mea să fie cu copilul tau. Și nici o pedeapsă fizică, o privațiune excesivă sau o înstrăinare!

Sfat 2: Geniul nu este cel mai important lucru

Pentru a nu se dezvolta un sindrom elev excelent într-un copil, nu este necesar „să-și modeleze“ geniului său sau câștigător în toate competițiile, concursuri și competiții. Lăsați copilul să se angajeze în ceea ce îl interesează și să îndeplinească sarcini care sunt în puterea lui. Să nu o Un student fără medaliat în sala de dans, nu câștigătorul cele mai bune sculpturi din lut, și așa mai departe. E., dar sanatatea lor preferat, nativ și mentale!

Sfat 3: Diversitate și improvizație

În cazul în care o cantitate excesivă de timp studentul o petrece studiind, fără odihnă și mersul pe jos stând la cărți, încercând să fie cel mai bun elev din întreaga școală, este, desigur, bine. Dar, după cum știți, "o mulțime de bine -, de asemenea, nu bine." Că un astfel de copil harnic nu a câștigat un „sindrom excelent elev“ cu cinci, diplome și medalii, părinții trebuie să se oprească această topitură și distrage atenția copilului la altceva, pentru a arăta că în lume există o mulțime de lucruri nu sunt perfecte, dar este atât de interesant. De exemplu, pentru a obține o tradiție în seara de a merge împreună cu câinele și a vorbi despre orice altceva, și de a folosi nu același traseu, dar de fiecare dată pentru a improviza.

Sau destul de neașteptat, în ciuda munților de mâncăruri nespălate sau de lucru care nu a fost făcut, adunați și mergeți cu întreaga familie în natură pentru a juca badminton.

Cum să scapi de sindromul unui elev excelent la adulți?

Apoi, după ce ați realizat existența unei probleme similare, va trebui să încercați propria mână. După cum se spune, salvarea oamenilor care se înece - manuscrisul înecului.

Sfat 1: Modificări minore

Permiteți-vă cel puțin o neglijență. Pentru început, puteți face o tunsoare care nu implică un stil ideal. Apoi alegeți câteva lucruri care nu vor arăta ca restul dulapului. Ai putea încerca, de asemenea pentru a merge la culcare, fără a spăla vasele a pleca la serviciu, fără a lua cu el un sac de gunoi, care ar trebui să fie aruncate, să stea prosoape în baie nu este în locul său. La început va fi dificil, dar schimbarea unor astfel de lucruri va face clar și va simți că lumea nu se va prăbuși, dacă nu totul în ea este perfect și fără cusur.

Consiliul 2: Delegația autorității

O modalitate bună de a scăpa de sindromul excelent al elevului este de a permite pe cineva să facă ceva pentru ei înșiși. De exemplu, permiteți soțului ei să meargă la magazin și să cumpere produse pe care le alege, și nu pe cele care sunt indicate în lista strictă. Sau permiteți colegului să aducă proiectul până la capăt, fără monitorizare și verificare la fiecare minut. Desigur, acest lucru va provoca un val întreg de emoții, dar va fi dificil doar în primele câteva momente. Apoi, același principiu va funcționa: lumea nu este perfectă, dar în ciuda acestui fapt, ea încă mai deține și oamenii din ea sunt fericiți.

Sfat 3: Procesul este important, nu rezultatul

În cele din urmă, un sindrom excelent elev la adulți pot fi depășite prin învățare, nu să se bucure de rezultat, care va fi primită la sfârșitul căii, și fiecare mișcare și de moment. La urma urmei, este important nu numai, de exemplu, clientul deliciul de văzut rezultatul companiei, dar în fiecare minut petrecut la locul de muncă, colegii toate zâmbete, toate amintirile plăcute și detalii vii.

Pentru a depăși sindromul de onoruri elevul este dificil, dar cu toate acestea este destul de real. Principalul lucru nu este să încerci să o faci "perfect"!