Cum să depășim teama de întuneric?

Sticky înrădăcindu-și groaza rece, agățându-se de inima ... Mulți oameni cunosc senzațiile care dau naștere la teama de întuneric. Din ce și când apare acest sentiment și, cel mai important, cum este posibil să scăpăm de el?

Temerile copiilor

Frica de întuneric la adolescenți este adesea veche temerile copiilor. Ele apar la o vârstă fragedă, în perioade de insecuritate deosebită. Pentru ao crea poate și un sunet puternic într-o cameră întunecată, amestecarea de perdele și scârțâitul unui pat. Acest lucru se datorează, probabil, faptului că întunericul nu este ușor de înțeles, înspăimântător. Și nu se știe ce este dușmanul și unde sa ascuns ... Și faptul că nu este vizibil, se înspăimântă mai ales pentru că imaginația copilului este nelimitată.

De fapt, în cazul în întuneric sperie ceva specific - un lup, Babai sau altcineva, este situația destul de simplu, care este ușor de manevrat. Dar dacă cauza horror nu este clară, este mai probabil ca copilul să se teamă de surprize. Avea nevoie de cel puțin o acoperire minimă, dar nu ar fi singur cu temerile lor, în caz contrar ea începe să pară că nu există mântuire, pericolul este peste tot. În astfel de cazuri, copilul plânge adesea, încearcă să-și rețină părinții în cameră sau să vină la ei.

Cum să ajuți

În primul rând, părinții trebuie să înțeleagă că frica de întuneric este un fenomen frecvent, ceea ce înseamnă că mulți au trecut deja în acest fel. Desigur, fiecare copil este unic, dar căile de tratament sunt mai mult sau mai puțin universale.

Ca și alte boli, acest lucru este mai ușor de prevenit decât vindecarea bolii existente. Există o serie de modalități atât pentru prevenire cât și pentru eliminarea fricii.

Cea mai obișnuită metodă de tratament este reprezentarea fricii. Imaginea care rezultă trebuie să fie distrusă: deformați foaia, ardeți-o în prezența copilului. Toate tentaculele teribile se taie, labe pentru a se rupe, fac totul ca să-l facă pe copil să vadă asta cu teama de a face față cu ușurință.

Dacă există un personaj care a cauzat frica de întuneric, îl puteți lupta cu "arma proprie". Pentru a face acest lucru, trebuie să luați ca bază un basm sau o poveste despre el și să-și modifice, astfel încât personajul negativ cu ușurință eliminat celelalte personaje și au sărbătorit-l.

Copiii vor fi mai clari dacă una dintre jucării îi va "proteja". Un pui de ursuleț de pluș, care nu și-a închis ochii toată noaptea, va alunga cei mai groaznici monștri de la copil. Cel mai important lucru în această situație este faptul că copilul însuși a ales sa „Bodyguard“, pentru că nu știi exact ce fel de animal pentru a face față mai bine cu monștrii copilului.

Este util să se joace ascunde și de a căuta, sau ascunde într-o cameră întunecată - într-o astfel de situație, copiii pot merge un pic mai departe decât în ​​mod normal, s-ar teme. În perioada de luptă, lanterna va fi o soluție excelentă, care poate fi aprinsă la cel mai mic semn de "pericol". Acest lucru va ajuta copilul să se ocupe de frică, pentru că el știe că, în orice moment, el poate „scăpa“, și îi dă curajul de a sta un pic mai mult în întuneric.

profilaxie

În scopul de a nu în vârstă mai mult pentru adulți, gândiți-vă cum, cum să scapi de teamă întuneric, puteți încerca să împiedicați apariția în copilărie. Din toate nu veți fi mântuiți, dar este totuși necesar să excludem principalele motive:

• Fii atent la ce vizionează copilul la televizor. Pe baza gradului de impresionism al copilului, este necesar să se acorde sau să se apropie accesul la anumite desene animate sau scene în cinema.
• Nu trebuie să jucați jocuri active seara, nu citiți povestiri noi, nu urmăriți desene animate noi.
• În grădiniță, dar în noaptea ar trebui să fie eliminate jucăriile, astfel încât în ​​întuneric ei nu păreau monstri teribile.
• În nici un caz nu ar trebui să râdeți de temerile altcuiva, de lașitate, deoarece ridiculizarea poate duce la ascunderea problemelor copilului dumneavoastră. Aceasta, la rândul său, duce la creșterea fricii, de la care va fi foarte dificil să scăpați.

Cultura întunericului

Atenția oamenilor de știință, a filosofilor și a filisteilor a atras mult timp întunericul. Întunericul, întunericul, întunericul sunt interesante prin faptul că orice poate fi găsit în ele, inclusiv răul.

Poeții occidentali au asociat întunericul cu depresia, pericolul, deznădejdea. Majoritatea religiilor menționează întunericul în legătură cu ceva rău. De exemplu, în Biblie, întunericul este unul dintre tipurile de execuții egiptene. În plus, acest loc este "plânsul și scrâșnirea dinților".

În Coran, întunericul așteaptă toți păcătoșii. Astfel, pentru religie, întunericul de pitch este finalul care așteaptă păcătoșii, un fel de analog al iadului și al răului complet.

frică

Frica de întuneric în medicină se numește nitropobie. Cel mai adesea se manifestă în copilărie, dar nu este neobișnuit ca o persoană să aibă o teamă de întuneric de-a lungul vieții sale. Psihologia susține că astfel de probleme insolvabile perene se pot dezvolta într-o fobie.

Ca urmare a observațiilor, devine clar că, deși adulții se tem de întuneric, ei încă încearcă să lupte împotriva acestui sentiment. Cu toate acestea, ei încearcă să includă, la un minim de iluminare de noapte, nu ies din casă în seara și noaptea, nu utilizați tranziții fără lumină și alte trucuri folosite pentru a ajuta la controlul frica de intuneric. La adulți, acest lucru este ascuns cu grijă.

Cu toate acestea, în cazuri rare, nimeni nu se poate transforma într-o tulburare mentală, a cărei tratare necesită ajutorul specialiștilor. Uneori, chiar și metode necesită plasarea pacientului într-un spital.

cauzele

Pentru a ști, cum să depășească frica întuneric, trebuie să știi de ce a provenit. Cauzele acestei boli au fost studiate de oameni de știință din diferite țări de mai multe secole. Rezultatul acestor studii a fost o listă a celor mai evidente motive, dar este puțin probabil să fie completă astăzi.

1. Predispoziția genetică. Oamenii de știință cred că orice teamă poate fi moștenită. Nobofobia nu este o excepție - adesea la nivel genetic este transmisă descendenților.
2. Capacitate limitată a corpului. O mare parte din informația pe care o primește o persoană cu ajutorul viziunii. În acest mod, creierul învață despre pericolele și cum poate fi evitat. Dar dacă există întuneric în jurul valorii de, atunci o persoană este lipsită de posibilitatea de a învăța despre ceea ce îl înconjoară. Și această neajutorare este cauza fricii.
3. Necunoscut. Întrucât în ​​întuneric nu se poate evalua gradul de pericol și nu se găsesc modalități de a le elimina, o persoană este torturată de necunoscut. Iar aceasta este tocmai dorința de a evita acest lucru și face o persoană timidă să se întâlnească cu întunericul.
4. Trecutul. Noi toți venim din copilărie, astfel incat diverse incidente de la o vârstă fragedă pot duce la teama de întuneric la vârsta adultă. De exemplu, povești teribile despre o cameră întunecată, pedeapsă într-o cameră fără lumină - există motive să fim speriați în copilărie?

tratament

Nici o boală nu poate fi ignorată, la fel ca frica de întuneric la adulți. Tratamentul nu va fi cel mai simplu, dar merită. Dacă simțiți că boala este începută, este mai bine să consultați un specialist. Cu toate acestea, uneori puteți încerca să rezolvați singur problema

1. Determinarea. Fă-ți afacerile, indiferent de temeri. Dacă trebuie să intri într-o cameră fără lumină, ar trebui să o faci. Este înfricoșător să ieși în întuneric? Ia-ți un câine, iar apoi, nerăbdător, va trebui să mergi cu ea seara. Frica se va retrage, iar mersul cu un prieten nu este atât de înspăimântător.

2. Evaluarea. Imaginați-vă ce va fi acțiunea. Deci, trecând în întuneric, trebuie să știți că prima lanternă se aprinde, atunci trebuie să deschideți ușa, să ajungeți la mașină etc.

3. Pentru a lua o decizie. Doar decideți că este timpul să nu vă fie frică. Timpul fricii a trecut.

4. Analiza. Gândește-te bine de unde provine frica, cât de real este, cât de real este pericolul. Ar trebui să-ți imaginezi cum poți scăpa de asta. Frica, învinsă de mental, devine mult mai slabă.

5. Instruirea. Curajul are, de asemenea, nevoie de "încărcare". Depășiți-vă treptat fobiile. De exemplu, începeți la amurg să nu aprindeți lumina, mergând în amurg. Apoi, puteți muta treptat înainte, și într-o cameră întunecată: porniți luminile pentru o secundă mai târziu de ieri, permite să meargă într-o cameră neluminat pentru câteva momente, etc.

producție

Deci, de ce omul este așa de frică de întuneric timp de secole? Ce este ascuns în adâncurile sale întunecate? Poate că acesta este doar un original teama de moarte, distrugând chiar conceptul vieții? Magiștii din Anticul Antic au spus că cel mai groaznic rău se întâmplă în lumina zilei, iar întunericul cel mai groaznic este în sufletul omului rău. Și în loc să vă fie frică mereu de întuneric, este mai bine să luminați cel puțin o lumânare mică.