Dieta de bere pentru pierderea în greutate: descriere și recenzii

Există un număr mare de diete diferite și aproape toate necesită excluderea obligatorie a alcoolului din dietă. Se crede că berea este principalul inamic al unui corp subțire. Cu toate acestea, puteți găsi diete special concepute pe baza acestei băuturi spumante. Dacă vă place berea și doriți să intrați în formă, dieta de bere pentru pierderea în greutate este creată special pentru dvs.

Ce este beneficiile berii?

Băutura conține multe elemente utile. El întărește pereții vaselor de sânge, are un efect benefic asupra proceselor metabolice și hameiul conținut în bere, ajută la reducerea colesterolului și la refacerea sistemului cardiovascular. Dieta de bere pentru pierderea în greutate este la fel de potrivită pentru femei și bărbați.

Una dintre componentele drojdiei de bere, bogată în vitamine din grupa B, care afectează pozitiv funcțiile părului, pielii, unghiilor. Fierul ajută la creșterea nivelului de hemoglobină și, prin urmare, ajută la o funcționare eficientă în organism. Magneziul afectează sistem reproductiv, potasiul controlează procesele urinare și reglează activitatea inimii și a vaselor de sânge.

Care este răul de bere?

Dacă beți bere în cantități mari, îl puteți transforma într-o otravă, vă stricați sănătatea și vă pot provoca daune uriașe corpului. Etanolul conținut în băutură determină dependența de alcool.

Se crede că berea crește de la bere, dar acest lucru este departe de a fi cazul. Aceasta este în primul rând o gustare sărată: aceste semințe, pește, nuci, biscuiți și chipsuri ajută la obținerea de kilograme în plus. A bea bere, a interfera cu alte alcool, nu este nici mai puțin dăunător.

Ce este valoare energetică Bere?

Conținutul caloric al berii variază în regiune de la 30 la 50 Kcal la 100 de grame. Aceasta depinde direct de puterea băuturii (cu un grad mai ridicat - valoarea energetică este mai mare) și nuanțele producției. Berea întunecată o lumină puțin calorică.

De exemplu, un litru de băutură spumant pentru valoarea energetică este egal cu un mic ciocolată sau un lichior de sifon. Conținutul caloric al unei porțiuni de cartofi prăjiți și un hamburger este egal cu șase sticle de bere. Pentru a arde calorii după ce bea o sticlă, trebuie să faceți o scurtă jogging sau să mergeți cu bicicleta timp de 20 de minute.

Contraindicații pentru dietă

Dacă sunteți în tratament, aveți o boală a tractului gastro-intestinal, rinichi, ficat, inimă sau alte organe, luați orice medicamente, dieta cu bere ca o modalitate de a pierde greutatea nu este potrivită pentru dumneavoastră. Contraindicația este, de asemenea, sarcină, hrănire, vârsta de până la 25 de ani. Dacă există semne de chiar cea mai ușoară formă de alcool, dependența de alimentație trebuie, de asemenea, eliminată.

În cazul în care pielea dumneavoastră este predispusă la acnee și acnee, se abțină de la regim alimentar. Hamei - o sursă naturală de estrogen, un analog al hormonului feminin, astfel că băutul de bere poate schimba fondul hormonal și poate afecta negativ pielea.

Dacă beți bere în fiecare zi și chiar și în cantități mari, ficatul își îndeplinește sarcinile și toxinele încep să intre în sânge. Dacă într-o zi din dietă vă simțiți oboseală puternică, slăbiciune, eficiență redusă - toate restricțiile trebuie oprite imediat.

Dieta de bere pentru pierderea în greutate: o descriere

Berea este considerată un produs caloric fără valoare - cu ajutorul căruia puteți pierde în greutate. Faptul este că această băutură este un diuretic bun care joacă un rol semnificativ în scăderea în greutate. Obținerea unei porțiuni de bere rece, corpul începe să-și petreacă energia pentru a se încălzi, ceea ce duce în cele din urmă la scăderea în greutate.

Principii de bază

Dacă dieta de bere pentru pierderea în greutate vă convine, pentru ca aceasta să fie cea mai eficientă, trebuie să respectați cu strictețe următoarele principii:

• timpul total de respectare - nu mai mult de două săptămâni;
• Puteți să repetați dieta, dar după ce este mai bine să lăsați corpul să se odihnească timp de aproximativ o lună;
• încercați să beți cât mai mult de apă obișnuită;
• urmăriți cu atenție cantitatea - consumați maximum trei sticle pe zi;
• ultima masă este opt seara;
• Nu puteți bea imediat cantitatea de bere alocată pentru această zi;
• să adere la alimente separate, să urmăriți calorii.

Ce poți să mănânci?

Deci, ce alimente poți consuma în timpul unei diete?

1. legume. Puteți să coaceți, să scoateți, să preparați, să faceți o salată sau să le mâncați prime.
2. Carne și pește. Pui gătit, iepure, precum și orice pește fără grăsimi.
3. Produse lactate. Este permisă brânza brută, brânza cu conținut scăzut de grăsime, iaurtul ușor și chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
4. Cereale. Orice fel de crupă. Preferința poate fi acordată terci de hrișcă.
5. Pâine. Este permisă consumarea unei pâini întregi de grâu, dar o zi ar trebui să fie limitată la două bucăți.
6. Ulei. Utilizați numai pentru dressing salate de legume, ulei de măsline de prima presare este cel mai bun.

În timpul dietei ar trebui să se abțină de la orice alimente prăjite. Utilizarea sării și a zahărului în dietă nu este recomandată. Există, de asemenea, o dietă de bere pentru pierderea în greutate fără a mânca, dar o astfel de dietă face rău considerabil organismului.

Berea pentru o dieta este cea mai bună alegere a unei calități, naturale, cu o putere de 3-5%. Într-o zi - nu mai mult de un litru și jumătate. Băutura urmează câteva ore înainte de mese sau o oră după aceea.

cârciumă dieta slăbire: meniul pentru o săptămână

Nu este nimic complicat în acest sens:

• 1 zi. Se fierbe 100 de grame de hrisca, pe parcursul zilei, foloseste-o in portii mici. Cantitatea de bere pe care trebuie să bei o zi este litru.
• 2 zile. Se fierbe 100 de grame de carne slabă în grăsime, în timpul zilei, mănâncă numai, fără garnitură. Berea este litru.
• 3 zile. Faceți o salată sau o tocană de legume, bere - la fel ca, litru. Pentru întreaga zi puteți mânca 100 de grame de salată.
• 4 zile. Se fierb sau nu coaceți mai mult de 200 de grame de pește. Cantitatea de spumă nu se modifică.
• 5 zile. Repetăm ​​dieta din a doua zi.
• 6 zile. Rest. Nu puteți face nimic, berea - nu mai mult de trei pahare, puteți bea ceai și apă. Dimineața, este permisă o ceașcă de cafea naturală.
• 7 zile. În această zi, beți 2 litri de apă minerală (necarbonată). Bere în a șaptea zi nu bea, nu mâncăm nimic.

Timp de o săptămână puteți pierde aproximativ 2,5 kilograme. Dacă greutatea nu este suficientă, dieta poate fi prelungită pentru o altă săptămână.

Alte opțiuni de dietă

Pentru a încerca dieta pe cont propriu, încercați să urmați versiunea expresă, care este concepută pentru trei zile. Primele două zile mâncăm la fel ca în versiunea anterioară, în a treia zi înlocuim legumele cu un pește de abur. Alternativ: pentru câteva zile, bem un litru de bere, mănâncă semințe de dovleac în cantități de până la 200 de grame.

În timpul ziua descărcării în orice cantitate puteți bea lapte. În scopul de a vindeca o băutură rece, beți băutură pe timp de noapte cu adăugarea unei linguri de miere. Există, de asemenea, opțiuni pentru o dietă de bere cu smântână - în special pentru cei care doresc să câștige în greutate. Pentru câteva săptămâni trebuie să beți un pahar de smântână, amestecat cu o cantitate mică de bere.

Opinii despre dieta

O dieta bazata pe alcool usor isi gaseste admiratorii printre cunoscatorii acestei bauturi spumante. Alcoolul se relaxează, ajută la rezolvarea problemelor și, în același timp, elimină excesul de centimetri din talie - prețul nu este pentru el!

În ciuda beneficiilor evidente, există oameni care nu-i plac dieta. Este foarte dificil să țineți o bere timp de o săptămână - împiedică simțul continuu al foamei, iar împrejurimile sunt inconfortabile din cauza mirosului persistent de alcool.

Multe recenzii pozitive și negative merită o dietă de bere pentru pierderea în greutate. Recenzile sunt diferite - o dieta a ajutat la scăderea în greutate și cineva nu a putut să reziste pe ea timp de câteva zile. Orice a fost, concluzia este evidentă: o dietă de bere pentru pierderea în greutate merită să o încerci.