Dieta pentru copii în 1 an: numai alimente utile

Aproape toate mamele se întreabă despre vârsta de la care să pornească hrănirea copilului. Pentru ca copilul să fie sănătos, este nevoie de hrană naturală și proaspătă. Dacă va mânca în mod corespunzător, atunci în viitor nu vor exista probleme cu stomacul. În caz contrar, în timp, se poate dezvolta gastrită, ulcere și alte afecțiuni. Aceste boli se întâmplă deoarece copilul mănâncă totul.

Este foarte important să nu lăsați copilul pentru un singur pas și să nu îl lăsați singur în bucătărie. Neînțelegerile nesupravegheate se pot întâmpla fără supravegherea părinților.

Fără îndoială, în primele minute ale vieții copilului, cea mai bună masă pentru el este laptele mamei. La urma urmei, conține toate vitaminele și macronutrienții necesare pentru aceasta. În cazul în care copilul refuză sânul, pentru a ajuta părinții să vină amestecuri de lapte. În lumea modernă există multe dintre ele.

Ce ar trebui să mănânce copiii?

Dieta alimentelor copilul după luni ar trebui să fie diferit. Deci, treptat, pentru copil în primul an de viață oferă produse noi. Cu toate acestea, faptul că dieta ar trebui să includă o mulțime de alimente proaspete și naturale rămâne neschimbată. În mod necesar, în meniu trebuie să fie prezente legume și fructe, porii de lapte și bulion, precum și carne.

Apă sau compot dulce?

Într-o voce, ca răspuns la această întrebare, toți pediatrii vor alege apa. De ce? Corpul uman este 90% lichid. Aceasta înseamnă că apa este principala sursă de nutriție. Pentru ca aceasta să fie utilă, este necesar să o procesăm corect. Apa poate fi fiarta, trecuta prin filtru, dar in nici un caz nu o beti din robinet. Cea mai utilă apă este siliciul. Utilizarea sa ajută la scăderea rahitismului și a anemiei. Cu toate acestea, nu poate fi folosit în mod regulat în cantități mari. Pentru a face astfel de apă este foarte simplu: într-un pahar cu apă obișnuită este necesar să se adauge pietre de silicon, care sunt vândute în orice farmacie. Cu cât sunt mai mult în lichid, cu atât mai util va fi produsul final. Utilizați numai straturile superioare, iar restul din partea de jos trebuie turnat.

Acum, aflați de ce copiii nu sunt recomandați compot. În primul rând, dulcele este interzis copiilor. În al doilea rând, mulți copii au un atașament la delicios. La urma urmei, această băutură are un gust deosebit pe care îi plac copiii. Datorită acestui fapt în viitor, ar putea exista o varietate de probleme.

Ce trebuie să știți atunci când pregătiți alimente

Deci, pentru a nu numai să facă alimente sănătoase pentru copilul dvs., dar pentru a vă face mai ușor pentru dvs., este mai bine să obțineți un abur sau un multivar. Iată câteva recomandări pentru gătit pentru cei mai tineri membri ai familiei:

1. Este foarte important ca produsele să rămână substanțe utile și umiditate. Prin urmare, legumele și fructele trebuie adăugate cu puțin timp înainte de pregătirea mesei. De asemenea, acestea trebuie să fie gătite numai în recipiente din oțel inoxidabil sau din aluminiu.
2. Dacă vă decideți să gătiți cartofi, atunci trebuie să luați numai proaspete. Nu-l țineți în apă rece. Din acest motiv, valoarea vitaminei este redusă.
3. Nu tăiați legumele mici și gătiți-le numai la căldură scăzută.
4. Pentru a păstra vitamina C, trebuie să scăpați fructele într-o cantitate minimă de apă fierbinte.

Meniul copilului în 2 luni

Alimentația bebelușului timp de 2 luni include formula de lapte și laptele matern. Această hrană este la cererea copilului. La această vârstă, copilul aproape întotdeauna doarme. Se trezește doar pentru a se reîmprospăta. De asemenea, bebelușul este trezit pentru procedurile de apă.

Baby meniu în 5 luni

În cazul în care copilul la această vârstă este încă alăptat în totalitate la alăptare, nu este necesară alimentația suplimentară. Dar există cazuri când mama are lapte puțin sau deloc. Într-o astfel de situație, nu puteți face fără alimente complementare.

La această vârstă, copiii primesc următoarele produse:

1. Suc de fructe și legume proaspete stoarse cu și fără pulpă. Cu toate acestea, nu puteți prepara suc de citrice.
2. Recoltați mere pe o răzătoare mică.
3. Puree din fructe. De exemplu, o banană + măr + pere. Toate componentele trebuie șterse și amestecate. Puteți să vă pregătiți sau să le cumpărați în magazin.

Luați în considerare regimul aproximativ și dieta unui copil de 5 luni:

• Mic dejun: laptele matern sau orice altă formulă.
• Al doilea dejun: lapte sau un amestec de + 150 de grame de piure de fructe.
• Prânz: piure de fructe sau suc (200 grame).
• Snack: laptele matern sau un amestec de + piure sau suc într-un volum de 50 grame.
• Cina: hrănire la cerere.

În medie, după 5 luni, copiii sunt gata să mănânce alimente noi. Hrănirea unui copil de până la un an trebuie să fie variată.

Meniul copilului de șase luni

La această vârstă copilul devine din ce în ce mai curios. Vrea să încerce să simtă totul. În special, vrea să testeze gustul și produsele noi.

La vârsta de șase luni, meniul copilului trebuie să includă:

1. Sucuri naturale. Fructele adecvate, cum ar fi pere, mere, caise, piersici.
2. Terci de lapte: de exemplu, orez, porumb, grâu, dovleac.
3. Fructe proaspete. Ele pot fi zdrobite într-un blender și se adaugă câteva linguri de cremă.
4. Cartofi fierți, dovleac, morcovi, dovlecei, sfecla. Dintre acestea, puteți face un piure de legume.
5. Kefir sau brânză de vaci. Calciul este util pentru oasele copiilor.

Iată o dietă zilnică aproximativă a unui copil în vârstă de 6 luni:

• 06:00 - laptele matern.
• Al doilea mic dejun este sucul de fructe + ovazul de ovăz cu un măr.
• 14:00 - lapte matern sau formula de lapte + piure de carne (50-100 g).
• Gustare după-amiaza - brânză de găină pentru copii + suc.
• 18:00 - broccoli puree (150 g) + suc natural de mere.
• A doua masă este laptele matern sau un amestec.

Luați în considerare câteva rețete pentru cartofi piure pentru copiii de șase luni:

1. Clătiți temeinic 2-3 cartofi și curățați. Tăiați culturile rădăcinilor în cuburi sau felii medii și fierbeți la foc mic. După 20-25 minute, scoateți cartofii de pe farfurie, zdrobiți și turnați laptele fiert.
2. Morcovii, broccoli și alte legume se fierb și se macină într-un blender. Luați cartofi groși. Dacă doriți, îl puteți dilua puțin cu apă.

Copil la vârsta de 7 luni

După cum știți, copiii cresc foarte repede. În consecință, ele au o nevoie mai mare de hrană. Dieta unui copil de șapte luni este completat cu fiecare zi nouă. Prin crearea meniului, trebuie să distribuiți cu atenție toate produsele necesare ale copilului.

Este foarte important ca principala componentă a dietei să fie gălbenușul de ou. Este în ea există vitamine din grupa B și A. De asemenea, în acest produs conține fosfor, care afectează pozitiv întregul organism.

Vă oferim o dieta aproximativă a unui copil de 7 luni pe zi:

• 6:00 - lapte matern sau amestec.
• Al doilea mic dejun - un piept sau un amestec + orice lapte de cereale (150 g) + frac14-gălbenuș de ou.
• 14:00 - piure de legume (170 g) + piure de carne (30 g) + suc de fructe.
• Snack - amestec sau lapte matern + cookie-uri (1 buc.).
• 18:00 - piure de fructe (70 g) + cookie pentru copii (1 bucată).
• Cina - lapte matern sau formula de lapte.

Rețineți că numărul de produse pentru copiii care consumă încă lapte matern poate fi redus.

Pentru întreaga zi copilul ar trebui să mănânce nu mai mult de 6 ori. Dieta bebelușului timp de 7 luni este atât de bogată încât poate fi sărată cu o cantitate mică de alimente. În meniu puteți include o varietate de supe de legume. Principalul lucru este că ar trebui să fie proaspete. În cazul hrănirii naturale, cantitatea de alimente consumate trebuie să fie mai mică decât cea a animalelor artificiale.

Se întâmplă că copiii sunt alergici la anumite alimente. În acest caz, este mai bine să se consulte cu medicul pediatru.

Dieta bebelușului timp de 7 luni trebuie să conțină diferite suplimente. Vă oferim o rețetă a unuia dintre aceste feluri de mâncare.

Pentru preparare avem nevoie de următoarele produse:

1. Chinezii coapsei.
2. Morcovi prăjiți proaspeți.
3. Dill.
4. Apa este fiartă.

Spălați carnea și fierbeți-o. Gătița gata este cel mai bine filtrată printr-un filtru. Faceți acest lucru pentru a elimina excesul de grăsimi. După aceasta, trebuie să stropiți un bulion mic și să adăugați restul ingredientelor. Gatiti timp de 15 minute.

Copil în 9 luni și mese

Până la vârsta de 9 luni, copilul a încercat o mulțime de alimente noi. La această vârstă, următoarele modificări ale nutriției:

1. Schimbarea abilităților de a mânca alimente. La această vârstă copilul stă deja, deci trebuie să-l învățați să păstreze o lingură.
2. Depăși cantitatea de alimente solide din lichid. Copilul are deja cel puțin 6 dinți. Pentru a dezvolta abilitățile de mestecat, aveți nevoie de mai puțină grindă.

Să enumerăm produsele care ar trebui să fie incluse în dieta unui copil de 9 luni:

1. Pește. Ajută la întărirea oaselor. Este mai bine să folosiți heck, biban, pollock, cod, deoarece acestea conțin mai puțin grăsime.
2. Supe cu adaos de chiftelute de carne sau pește, file de pui.
3. Kashi. Hrișcă, orez, ovaz sunt considerate utile.
4. Brânză de vaci, iaurt.
5. Fructe și legume.
6. Carne (carne de vită, curcan).

Vă aducem la cunoștință o dietă aproximativă a unui copil de 9 luni:

• 6:00 - lapte matern sau amestec.
• Al doilea mic dejun - terci de ovăz (200 g) + piure de fructe (50 g) + gălbenuș (frac14-).
• 14:00 - supă de legume sau de carne (200 g) + piure de carne (50 g) + suc.
• 18:00 - brânză de vaci (50 g) + kefir (100 g) + cartofi piure de pere și banane (50 g) + biscuiți.
• A doua masă este laptele matern sau un amestec.

Cum să diversificați nutriția copilului?

1. Oferiți fructe și legume sub formă de bucăți mici.
2. În cereale trebuie să adăugați un vârf de zahăr și unt.
3. La 9 luni, copiii au destule dinți. Deci nu renunta la carne.

O dietă pentru copii de 9 luni trebuie să conțină legume compotate. Vă oferim una dintre cele mai simple rețete - o tocană de legume.

Pentru gătit, trebuie să luați cartofi, morcovi, varză sau alte legume la discreția dvs., precum și 150 de grame de pui și puțin mărar. Toate produsele sunt tăiate și introduse în bolul multivarkerilor. Setați funcția de stingere. În procesul de gătit, puteți sări puțin.

Alimentarea copiilor în 1 an

În timpul primului an de viață, bebelușul face o descoperire serioasă în nutriție. În acest timp, el învață gustul unei varietăți de fructe, legume și alte produse. Laptele matern sau un amestec al copilului nu este suficient. Are o dorinta de a mesteca ceva, incerca totul pe "dinte". Dar părinții nu ar trebui să se grăbească să obișnuiască copilul cu alimentele adulte.

Acordați atenție că, în orice caz, este imposibil să oferi copilul hrană prăjită și afumată. La urma urmei, copiii au un stomac foarte slab. Din cauza acestui aliment, pot apărea dureri abdominale.

Merită să ne amintim că este mai bine să hrăniți bebelușul mai des, dar în porțiuni mici.

Vom afla că se poate mânca un copil de un an. Dieta copiilor în 1 an include deja produse noi care sunt îmbogățite cu vitamine, calciu și alte elemente macro:

1. Terci de lapte.
2. Pâine. Grâul este cel mai bun. Învață copii mai bine decât secară.
3. Legume.
4. Fructe (excepție - exotice).
5. Sucuri de fructe, compoturi, jeleu.
6. Carne. Este o sursă de vitamine B, precum și proteine ​​și fier. Copilului i se poate da deja carne de vită, curcan, carne de porc (nu grasă), limbă și, de asemenea, carne de conserve pentru copii în borcane speciale.
7. Vase de pește: supe, chifteluțe, pește fiert. Astfel de hrană îmbogățește corpul copilului cu fosfor, ceea ce este atât de necesar la această vârstă.
8. Produse lactate. De exemplu, brânză de vaci, iaurt pentru copii, chefir.

Luați în considerare un meniu aproximativ pentru această zi:

• 6:00 - lapte matern sau amestec.
• Al doilea mic dejun - hrișcă de porridge (200 g) + suc de fructe + bun cu brânză.
• 14:00 - supă de carne cu legume + o felie de pâine + compot.
• Snack - piure de fructe (70 g) + sucuri + cookie-uri optionale.
• 18:00 - cartofi sub orice formă + legume + ceai.
• A doua cină este laptele matern sau un amestec la cererea copilului.

Dieta copiilor în 1 an nu trebuie să conțină dulce și făină. Multe mame tinere de multe ori distrugeți copiii ciocolată și dulciuri. Aceste produse sunt rele pentru sănătatea și dinții dumneavoastră. În primul rând, poate exista o alergie, care este însoțită de o roșeață puternică a pielii, mâncărime și, de asemenea, o erupție cutanată. În acest stadiu al vieții, trebuie să limitați copilul în aceste produse. Zaharul poate fi administrat, dar poate fi înlocuit și cu fructe: de exemplu, mere, piersici, caise și banane. Dieta copiilor în 1 an trebuie aleasă foarte mult de părinți. La urma urmei, o dietă corect construită și produse bine alese vor oferi copilului sănătatea sistemului digestiv.

Luați în considerare mai multe rețete pentru feluri de mâncare potrivite pentru copii de un an:

1. Bucățele de abur. Pentru pregătirea lor, trebuie să defilați 150 de grame de carne, să adăugați brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (2 linguri), 1 ouă de pui și unt. Formați forma și aburul. Ele pot fi servite cu cartofi piure.
2. Salată de legume. Pentru preparare este necesar să luați castraveți, roșii, morcovi. Toate ingredientele trebuie să fie șlefuite. Servirea poate fi smântână cu conținut scăzut de grăsimi sau ulei de măsline. Nu este necesar să folosiți un astfel de set de legume în gătit. De exemplu, într-o salată puteți adăuga și o mică varză sau cartofi fierți.

După un an, copiii mănâncă deja de 5 ori pe zi. În dieta copiilor în 1 an include alimente în care o mulțime de proteine: lapte, ouă, lapte acru și produse din carne. Până la 1,5 ani, toate cerealele, supele, legumele sunt gătite într-o formă defăimată. Înainte de a mânca, trebuie să frămânți mâncarea cu o furculiță sau mixer. Toate mesele pot fi aburite, fierte sau pur și simplu fierte. Nu adăugați condimente și ciuperci.

Care este dieta copiilor după anul?

1. O varietate de alimente care include proteine, grăsimi, carbohidrați și vitamine.
2. Creșterea cotei de produse din carne.
3. Apă fiartă, băuturi din fructe, compoturi, ceai puternic.
4. Produse acide lactice: iaurt, brânză de vaci, kefir.
5. Diferite tipuri de pâine.

Ce trebuie făcut pentru a cere copilului să mănânce?

În primul rând, servirea mâncărurilor trebuie să fie întotdeauna prezentă. Mâncarea frumos decorată va distrage copilul tânăr. Poți, de exemplu, să faci un smuls ridicol din aceleași legume.

În al doilea rând, tăiați fructe mari. La urma urmei, o parte din gingia bebelușului copilului este cauzată de erupția dinților.

Părinții să rețină

• Nu este necesar să obișnuim copilul la alimentele adulte. Trecerea tranzitorie este cea mai bună: mai întâi o masă lichidă, la 1 un an semi-lichid, iar după un an copiii vor dori să mestece pe cont propriu.
• Nu puneți toate produsele pe masă. Confuz, copilul apucă doar un șir. Ca urmare, el va fi stomac deranjat.
• Pentru a hrăni bebelușul este o varietate de feluri de mâncare, al căror gust diferă în felul său.
• Pentru a forța copilul să mănânce, nu-l certa neapărat. Este suficient să-l dați cu ceva. De exemplu, cumpărați un fel de mâncare și o farfurie cu animale amuzante pentru a mânca.
• Pentru a mânca alimente, copilul ar trebui să stea la masă. Acest lucru nu este întotdeauna cazul, dar în cele mai multe cazuri acest lucru ar trebui să fie cazul.
• Nu vă suprasolicitați copilul. Mai puțin este mai bine, dar mai des.
• Nu forțați niciodată un copil să mănânce. Dacă bebelușul nu dorește și nu-și întoarce capul, atunci ar trebui să lăsați hrana deoparte pentru o vreme. Probabil că este doar plin sau nu are chef de dispoziție.
• Verificați prospețimea produselor achiziționate. Asigurați-vă că ați uitat la perioada de implementare și depozitare.
• Înainte de gătit, spălați-vă întotdeauna mâinile cu săpun și clătiți bine.
• Aveți voie să vorbiți sau să arătați imagini în carte atunci când mâncați.