Cum să vă pregătiți pentru sarcină: sfaturi și trucuri

Apariția unui copil este cel mai important moment din viața oricărei femei. Aceasta este o etapă foarte importantă și importantă, pentru că fiecare mamă dorește ca bebelușul să fie puternic și sănătos. Important aici este procesul sarcinii în sine, starea mentală și fiziologică a mamei în acest moment. Nutriție neechilibrată, lipsa activității fizice, diverse infecții în organism, boli neglijate, diagnostice ereditare - toate acestea și multe altele au un impact semnificativ asupra creșterea intrauterină. cunoaștere cum să vă pregătiți pentru sarcină, o femeie va fi mult mai ușor de purtat și va da naștere unui copil puternic.

Cum să vă pregătiți pentru sarcină?

Procesul de formare afectează atât bărbații, cât și femeile. Deci, cu 2-3 luni înainte de concepție, este de dorit ca un om să renunțe la obiceiurile nocive: fumatul și consumul de alcool. Imediat înainte de concepție, este necesar să se efectueze teste și să se excludă prezența bolilor cu transmitere sexuală. Pregătirea mamei viitoare va fi mai amănunțită.

Pregătirea pentru concepție

Modul în care vă pregătiți pentru sarcină depinde în mare măsură de metoda de contracepție pe care o utilizați. De aceea, în cazul administrării contraceptivelor orale, trebuie să întrerupeți tratamentul cu 4-5 luni înainte de concepția dorită. Când utilizați o spirală, trebuie să o eliminați în 3-4 luni. Acest lucru este necesar pentru ca uterul să se recupereze și să câștige rezistență înainte de acțiunea viitoare, iar ciclul lunar este normal și normal. În această perioadă este mai bine să folosiți prezervativele ca mijloc de protecție.

Este de dorit ca o femeie să fie supusă unui examen medical complet. În primul rând, asta este examinarea la ginecolog, Deoarece eroziunea netratată sau o boală infecțioasă neașteptată poate provoca vătămări grave fetusului nou format. Este necesar să se facă o analiză detaliată a sângelui, testate pentru infecții sexuale, în special herpes, chlamydia, gonoreea, sifilis, trichomoniaza, și alte ureaplasmosis. În cazul confirmării prezenței infecției, este necesar să se efectueze un tratament cuprinzător pentru ambii parteneri. În prezența bolilor cronice sau ereditare, este necesar să se consulte cu specialiști îngust, astfel încât complicațiile neașteptate să nu afecteze cursul sarcinii.

Se recomandă să aveți o stare fizică bună înainte de sarcină. Dacă aveți kilograme în plus sau, dimpotrivă, suferiți de o leziune excesivă, atunci greutatea este mai bine să se stabilizeze și să conducă la valoarea optimă. Este necesar să se aducă mușchii în tonus, efectuând exerciții fizice simple. Sarcinile puternice acum pentru orice, dar activități precum pilates, stretching, yoga vor veni la momentul potrivit. Instruirea aparatului vestibular și întinderea este excelentă pregătirea pentru naștere. Exercițiile vă vor ajuta să vă simțiți corpul. Ulterior, acestea pot include pregătirea femeilor însărcinate pentru naștere. Acest tip de complex este ușor de găsit în clasele specializate din cluburile sportive.

Nutriția corectă este baza bunăstării. Știind cum să te pregătești pentru sarcină cu o dietă echilibrată, atunci poți salva serios complexele multivitamine. La urma urmei, obținerea vitaminelor și a oligoelementelor necesare din alimente este mult mai gustoasă și mai utilă.