Câte fete ar trebui să cântărească în 11 ani? Tabelul raportului dintre înălțime și greutate pentru copii

Câte fete ar trebui să cântărească în 11 ani? Răspunsul la această întrebare ar trebui să fie cunoscut de îngrijirea părinților care sunt preocupați de sănătatea copilului lor. Pentru fiecare categorie de vârstă, există anumite standarde care exclud limite sau obezitate.

La ce frontiere ar trebui să oprească săgețile? Un răspuns detaliat la această întrebare poate fi găsit în acest articol.

Parametrii de bază

Există un tabel standard al raportului dintre înălțime și greutate pentru copii. Acesta conține informații importante.

• Orice greutate de până la 25 kilograme indică un deficit de greutate corporală. Medicii consideră acest indicator un punct critic, când trebuie să solicitați imediat asistență de la un specialist.
• De la 25 la 30 kilograme greutatea este sub medie. Nu există amenințări la adresa sănătății, dar este recomandat să se ajusteze puterea și să se adauge sarcini de putere.
• De la 30 la 39 kg este greutatea absolută normală. Cu astfel de limite, copilul se simte complet confortabil și poate trăi pe deplin. Ar trebui să continuați să le urmăriți.
• De la 39 la 45 kilograme - greutate peste medie. Părintele poate exclude în mod independent din dieta produselor dăunătoare și poate merge mai mult pe jos pe jos.
• Dacă un adolescent cântărește mai mult de 45 de kilograme, atunci este vorba de obezitate. Există o amenințare directă pentru sănătatea sa. Trebuie să căutați ajutor de la un nutriționist și să faceți o examinare adecvată.

Este important să se ia în considerare nu numai vârsta, ci și creșterea fetei în 11 ani. Indicele mediu variază de la 136 la 153 cm. Dacă este peste sau sub această limită, norma de greutate se poate schimba.

Ce trebuie făcut dacă se detectează o tulburare de creștere?

Tânăra mamă sa uitat la masa raportului dintre înălțime și greutate pentru copii și a constatat că indicatorii diferă semnificativ de cei indicați. Ce să facem în această situație? Din păcate, nu există nicio posibilitate de a influența acest proces pe cont propriu. În primul rând, acest indicator depinde de factorul ereditar, care este decisiv în această situație. Dacă ați găsit o restante semnificativ de creștere, mai mult de 30 la suta, atunci trebuie să contactați medicul pediatru si sunt supuse unor teste de diagnostic. Probabil, motivul este legat de perturbarea funcționării unui organism.

Pericole de exhaustivitate excesivă

Raportul dintre înălțime, greutate și vârstă este un parametru foarte important pe care depinde sănătatea unui adolescent. Dacă el a fost diagnosticat cu obezitate de gradul I, II sau III, atunci el ar trebui să consulte imediat un medic.

În caz contrar, pot să apară următoarele consecințe negative:

• Dezvoltarea diabetului zaharat cronic, care va fi vindecată în viitor, va fi aproape imposibilă.
• Apariția patologiilor în activitatea sistemului cardiovascular.
• Încălcarea generală a fondului hormonal. Fata poate observa că are acnee, părul a căzut și culoarea pielii sa schimbat.
• Greutatea mare este un stress foarte intens asupra inimii. Crește riscul unui accident vascular cerebral sau a unui atac de cord. În cazul în care persoana are dificultăți de respirație după activități fizice ușoare (mersul pe jos, urcatul scarilor, un termen scurt), este timpul pentru a vedea un medic.
• Apariția problemelor femeilor. Dacă nu sunt detectate la timp, atunci mai târziu vor apărea probleme cu ciclul menstrual.

În plus, excesul de greutate al unei adolescente este, de asemenea, o problemă psihologică. Mai devreme sau mai târziu, ea va incepe complexe din cauza completitudine, și va fi supus ridiculizeze colegii.

Cum pot remedia această problemă?

Este bine să monitorizați periodic raportul dintre înălțime, greutate și vârstă și să nu permiteți copilului să atingă stadiul obezității. Mai ales dacă există o predispoziție genetică, adică mai mult de trei persoane într-o linie ereditară suferă de o problemă similară.

Mulți părinți cruța copiii lor, continuă să le cumpere produse nocive și uite ușor la modul în care aspectul copilului vizibil mai rău. În cazul în care, cu toate acestea, el a fost preluat de stadiul de obezitate, se recomandă să se consulte un dietetician pentru a forma o dieta corecta. Ar trebui să conțină proteine ​​naturale, carbohidrați ușori și grăsimi vegetale. Toate dulciurile trebuie înlocuite cu fructe și legume proaspete. De asemenea, merită calculați volumul optim de apă: aproximativ 30 ml pe kilogram de greutate. Se recomandă includerea efortului fizic ușor, dar nu exagerați.

Schimbarea modului de viață este un mare stres pentru fată. Este important să îi explicăm despre posibilele pericole ale obezității. Puteți să o motivați cu lucruri frumoase și cu fotografii ale personalităților celebre. Acesta este un proces foarte delicat, așa că uneori trebuie să-l întrebi pe psihologul tău pentru ajutor.

Pericole de subțiere excesivă

Fiecare mamă grijuliu ar trebui să știe cât de mult ar trebui să cântărească în 11 ani. Dacă acul dispozitivului nu depășește 25 de kilograme, atunci merită luate măsuri imediate. În primul rând, este necesar să aflăm motivul pentru care un adolescent nu câștigă în greutate. Poate că în mod specific nu mănâncă, să fie ca un fel de idol, este într-o stare de stres prelungit sau se expune la sarcini grele. Ar trebui să ia măsuri urgente, în caz contrar consecințele ar putea fi periculoase: o violare a tractului gastro-intestinal, curbura a coloanei vertebrale, scăderea imunității, apariția de insomnie și slăbiciune generală.

recomandări

Mai întâi, atunci când există un deficit de greutate corporală, este necesar să se schimbe dieta prin adăugarea unei cantități mari de proteine ​​la ea. Se găsește în carne, pește, fructe de mare, produse lactate și ouă. Multe mame, după ce au aflat cât de mult ar trebui să cântărească la 11 ani, încep să introducă în dieta ei produse cu valoare calorică ridicată. Excesul de încărcare pe corp este de asemenea inutil. Puteți adăuga și modera efort fizic, contribuind la o creștere a masei musculare. Se recomandă cântărirea adolescentului în același timp. Este de dorit, dimineața și pe stomacul gol. Optimal pentru a face acest lucru o dată pe săptămână.

concluzie

Câte fete ar trebui să cântărească în 11 ani? Aceasta este o problemă foarte importantă, la care fiecare părinte trebuie să fie cât mai responsabil cu putință. Merită acordată atenție tabelelor normelor elaborate de specialiștii medicali. Odată cu abaterile mari de la acești parametri, trebuie luate măsuri imediate pentru a le elimina. În caz contrar, pot apărea consecințe neplăcute.