Cum sa scapi de durere cu menstruatie: sfaturi utile

Cum sa scapi de durere cu menstruatie? Potrivit statisticilor, aproximativ 60% dintre femei sunt interesate de această întrebare. Ei știu, ce este senzație dureroasă de tragere dureri abdominale, care apare o dată pe lună și nu durează mai mult de câteva zile. Și această simptomatologie poate uneori să prezinte prezența oricăror boli ale zonei genitale (de exemplu, inflamarea apendicelui). Dar dacă excludeți o astfel de posibilitate și disconfortul continuă să vă chinuiască în fiecare lună, este timpul să luați măsuri.

Deci, cum să scapi de durere cu menstruație? În primul rând, merită revizuită dieta. Apoi, riscul acestor senzații neplăcute va scădea. Nu mâncați dulci, grași, excludeți alimente grele, precum și alimente care duc la creșterea producției de gaze (boabe, struguri, etc.). Este mai bine să mănânci iaurturi vii, pește fiert, cereale dietetice. Și scapă de durere și de câteva kilograme în plus.

Dacă nu știți cum să scăpați de durere cu menstruație, atunci cu siguranță nu ar trebui să vă culcați în pat timp de trei zile la rând. Experții susțin că activitatea fizică mică și stresul reduc intensitatea durerii. Acestea pot fi plimbări obișnuite sau exerciții simple. Și este chiar mai bine să exerciți regulat. Apoi lunar nu vă va aduce astfel de suferință.

Se crede că situația poate agrava consumul de alcool și fumatul. Este bine să scapi de aceste obiceiuri proaste. Ajută întotdeauna calma ceai de la mușețel, menta sau zmeură. De asemenea, puteți fierbe supa și o puteți bea.

Unele doamne sunt salvate numai prin recepție bai cu sare de mare. Dar faceți-o mai bine cu câteva zile înainte de apariția menstruației. În timpul băii sale este interzisă. Un remediu excelent pentru durere este un termoplastic. Este ușor să cumpărați în orice farmacie. Elimină spasme ale mușchilor și vaselor de sânge. Cu toate acestea, același efect are o sticlă cu apă caldă cu apă caldă.

Dacă sunteți îngrijorat durere severă cu menstruație, cum să scapi de ele, ginecologul va spune mereu. În definitiv, metodele non-medicale nu ajută în toate cazurile. Poate că trebuie să luați medicamente. Pot fi astfel de mijloace ca "Solpadein", "No-shpa", "Analgin" și altele. Și unele femei pot ajuta la administrarea de magneziu.

Uneori durerea severă în timpul menstruației apare datorită trecerii cheagurilor menstruale. Pentru a corecta situația va ajuta să luați vitamina E. Îmbunătățește mecanismul de coagulare a sângelui, adică cheaguri vor fi excretate rapid din organism.

Dacă sunteți un susținător al medicinei tradiționale, atunci ea știe cum să scape de durere cu menstruație. Iată una dintre rețete: luați un pahar de apă, 4 lingurițe. coaja de kalina (zdrobit), toate acestea fierbe timp de o jumătate de oră, apoi tulpina. Este necesar să adăugați apă la volumul original. Este suficient să luați bulionul rezultat de trei ori pe zi pe o lingură.

Astfel, există multe modalități care ajută femeile să experimenteze menstruația fără durere și fără disconfort. Dar dacă efectul așteptat nu este, merită consultat cu un specialist. Numai el va spune adevărata cauză a acestei afecțiuni și va găsi, de asemenea, un remediu potrivit pentru a ușura durerea.