Potasiul din corpul uman

Corpul conține un număr mare de diferite elemente chimice care asigură funcționarea normală a acestuia, iar potasiul în viața omului joacă un rol important. Dacă există o scădere sau o creștere a numărului de cel puțin unul dintre elementele, aceasta afectează imediat starea generală de sănătate.

Potasiul din corpul uman, împreună cu sodiul, sunt elemente importante, iar fără ele funcționarea normală a tuturor sistemelor este imposibilă. Microelementele au un rol activ în furnizarea de activități vitale și, prin urmare, schimbările în cantitatea lor afectează negativ bunăstarea.

Potasiul din corpul uman - înțeles

Este potasiu (când este combinat cu sodiu) are un rol direct în reglarea echilibrului apă-sare. Prezența potasiului influențează în mod direct nivelul acizilor, sărurilor și alcalinilor din organism.

Potasiul din corpul uman joacă un rol important, participă la activitatea sistemului nervos și cardiovascular, precum și la organizarea activității musculare. Influențează starea generală a corpului, și anume activitatea sa mentală și fizică, precum și viteza oboselii.

Potasiul în corpul uman are nevoie pentru a se evita boli cum ar fi ateroscleroza, precum și pentru a preveni modificări ale tensiunii arteriale și apariția diferitelor spasme. Este cel mai important în tratamentul și prevenirea cazurilor de alergie, și, de asemenea, ajută la eliminarea toxinelor din organism uman este de potasiu.

Norma pentru corpul adult este de aproximativ 1,2 - 2 grame pe zi, iar pentru copii 15 - 30 mg pe kilogram de greutate.

De obicei, o primă lipsă de potasiu în organism este simțită în primăvară. Dacă nu efectuați o reaprovizionare permanentă, atunci se va dezvolta treptat deficitul, ceea ce va duce la întreruperea metabolismului, ceea ce va avea consecințe negative asupra sănătății umane.

La ce puncte deficit de potasiu în corp

Particularitatea acestui oligoelement este că nu este în măsură să se acumuleze în organism, și acesta trebuie să fie alimentată în mod constant. Cu aportul insuficient de potasiu în organism de nivelul său scade rapid, omul începe imediat să se simtă slab, există nervozitate, presiunea este redusă, pot exista constipație, si probleme cu unghiile și părul. Potasiul este important pentru organism, cu un deficit al acestui element există o defecțiune a inimii, glandele suprarenale și rinichii, precum și, de exemplu, vindecarea rănilor devine mai lung. Prezența pielii umane uscate, apariția de diferite ulcere si eroziuni pe ea poate indica, de asemenea, un conținut scăzut de potasiu din organism.

Pentru rezervele de reaprovizionare de potasiu continue în organism ar trebui să fie incluse în produsele alimentare dieta care au crescut conținutul său. De asemenea, nu expune corpul este un exercitiu foarte intens, ar trebui să limiteze consumul de alcool, cafea, diferite diuretice, reduce cantitatea de stres, deoarece toate acestea promovează îndepărtarea intensivă din corpul acestui element urme.

O cantitate mare de potasiu conținut în fructe (mere, portocale, struguri, etc.), legume (roșii, castraveți, sfecla, usturoi, hrean, ridichi, etc), boabe (pepene verde, căpșuni, trandafir, coacăze și altele), precum și diverse cereale , paine de secara, cartofi. Opțional, utilizați în continuare medicamente, dar ar trebui să se facă numai pe bază de rețetă.

Dar nu fi foarte dependent de a folosi produse care conțin potasiu. Sporirea concentrației sale în organism poate duce la deshidratare și se poate produce, de asemenea, tulburări ale echilibrului acido-bazic, și apar aritmie somnolență, eșecuri în tulburările renale și ale stomacului.