Cum să începeți fumatul și merită să obțineți acest obicei?

În ciuda faptului deja dovedit rău de fumat,

Cum sa fii fumatori?

Cea mai mare concepție greșită despre adolescenți este halo-ul "maturității" care înconjoară chiar procesul de fumat. La mijlocul secolului trecut, o țigară era considerată un semn de "răceală", masculinitate sau mister. Cinematografia a contribuit mult la dezvoltarea acestei erori. Întrebarea de a începe fumatul, interesată de toate sondajele, indiferent de sex și vârstă.

Pentru un adolescent, o țigară este o modalitate de a se ridica deasupra colegilor. Să fumezi în companie - să devii a ta. A oferi o țigară este de a arăta sentimente prietenoase, și de a cere o lumină este una dintre modalitățile de a face conversație, să se familiarizeze. Se pare că fumatul are un fel de funcție de comunicare care elimină barierele dintre oameni. Paradoxul este că este dificil să găsești un analog inofensiv: o patty cu cartofi sau chips-uri este o categorie ușor diferită de semnale. Poate că poți menționa alcoolul, dar poți ajunge la concluzia absurdă a "utilității" tuturor obiceiurilor rele.

Cum de a alege o marcă de țigări

Dacă interviu fumătorii, cei mai mulți vor sfătui țigările ușoare cu un filtru bun. Fetele preferă subțire subțire - poate că ele par mai feminine, iar mirosul de fum nu este la fel de ascuțit ca cel al unor soiuri puternice de tutun. Întrebarea despre cum să începi fumatul este direct legată de brand. Țigările preferă mai bine calitatea și aroma, deși dintr-o tuse reflexă, care este puțin probabil să salveze.

Un bun exemplu este Winston cu capsule aromatice. Țigarete subțiri elegante, cu un filtru lung, tutun de calitate și datorită capsulei, puteți obține un pachet special de "două în una". Dacă capsula este zdrobită, filtrul este impregnat cu o compoziție specială parfumată. Poate fi un mentol clasic sau o aromă și o aromă de afine. Cel mai ușor și cel mai puțin dăunător este Winston Super Slims White, aceste țigări conțin o cantitate minimă de nicotină și rășini.

Modalități de utilizare a tutunului

Există două principii de bază ale utilizării tutunului - fum și fără fum. Metodele fără fum includ inhalarea de pulbere uscată tutun (tutun), așezați o porțiune mică dintr - un șervețel umed peste buză și tutunul de mestecat. A fost tutunul de tutun în dulapuri de șampanie decorate bogat. Există un anumit avantaj în metodele fără fum - acestea exclud complet fumatul pasiv, deoarece nu există fum care să poată fi inhalat de oamenii din apropiere.

Cum să începeți fumatul, dacă alegerea este în favoarea căilor de fum? Acestea pot fi țigări, țigări, țevi sau narghilea. Cea mai simplă versiune este țigările din fabrică: am cumpărat și aprins o țigară. Roll-up de role necesită o anumită abilitate, și tubul este deja considerat un simbol al respectabilității. Dintre toate metodele fumoase, narghilea diferă drastic, în care fumul trece prin apă, răcește, este parțial eliberat de gudron.

Îți spui: "Vreau să încep să fumez, dar să nu-mi rănesc sănătatea"? Trebuie remarcat că nu există nici o modalitate de utilizare inofensivă a tutunului. De exemplu, o narghilea pare inofensivă decât o țigară obișnuită. Dar, de fapt, din cauza fumului răcit, fumătorul nu-și dă seama cât de mult a fumat și, ca rezultat, obține o doză crescută de nicotină.

De ce te-ai hotărât să fumezi?

Unele femei spun ceva de genul: "Am început să fumez după ce am devenit foarte gras". Una dintre efectele secundare ale tutunului este scăderea apetitului și deteriorarea digestibilității nutrienților. Vitamina C este distrusă, corpul începe să se lupte disperat cu efectele toxice ale nicotinei și gudronului. Poate aceasta să fie numită o metodă sănătoasă de a pierde în greutate?

O altă cauză comună este nervii. Se crede că o țigară afumată îndepărtează iritabilitatea, vă permite să vă concentrați și să vă liniștiți. În practică, acesta este efectul unei înfometări ușoare la nivelul oxigenului din creier, care apare în primul trimestru de oră după inhalarea fumului. Ce pare util, aduce rău.

Obiceiul sau amăgirea?

Utilizarea tutunului sub orice formă este considerată un obicei prost. Cu toate acestea, în multe privințe, aceasta este o fantezii specifice a psihicului. Allen Carr, în cartea sa, "O cale ușoară de a renunța la fumat", oferă argumente suficiente. De exemplu, pofta de tutun nu ne trezește noaptea, așa cum poate face foamea sau setea. Prin urmare, o țigară nu este vitală.

Reflectând asupra modului de a începe fumatul, viitorul fumător ar trebui să vadă toate posibilele consecințe negative. Dacă vă dați seama că ar fi dificil să renunțe, dar argumentele pro sunt foarte îndoielnic, chiar și tutun periodice aduc ori mai puțin dăunătoare decât fumatul inconștient automat pentru companie și din obișnuință.

Motive greșite împotriva

Într-adevăr, merită să începem fumatul, dacă singurul argument greu este imediat respins de un argument similar împotriva? Este vorba despre proprietățile comunicative ale țigărilor. În mediul de fumat pare logic și normal să mențină obiceiurile și ritualurile care susțin totul, dar dacă ne limităm strict la aceste împrejurimi și se deteriorează comunicarea cu nefumatorii. Nu trebuie să inhaleze fumul. Și fumatul cu copii este, în general, un comportament antisocial.

Din punctul de vedere al sănătății, nu există deloc un singur argument în favoarea fumatului. Orice modalitate de a folosi nicotina aduce un prejudiciu fără echivoc. Un non-fumător nu cheltui bani pe țigări, nu caută un loc de fumat, nu vrea să ia un minut pentru a strânge fumul. Dacă totuși doriți să începeți fumatul, gândiți-vă dacă este într-adevăr atât de necesar.