Dieta pentru artroza articulațiilor genunchiului: recomandări

Una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale omului modern este o boală, cum ar fi gonartroza. Se caracterizează prin simptome dureroase grave, eliminarea cărora trebuie abordată cu cea mai mare seriozitate și responsabilitate. În plus, medicii remarcat faptul că, atunci când o dietă specială se observă în osteoartrita a genunchiului, de recuperare are loc în mai multe ori mai repede.

Ce este artroza?

Prin această boală se înțelege creșterea mortalității articulațiilor. Aceasta pornește de la subțierea stratului intermediar al cartilajului, care acoperă capul oaselor și asigură alunecarea și mobilitatea. De obicei, cartilajului articular normală are rezistență și elasticitate, dar în cazul în curs de dezvoltare articulații artritice, suprimarea treptată a acestor proprietăți. Ca urmare, există oasele freacă între ele, care provoaca dificultati de deplasare a acestora în dureri articulare și severă. În cele din urmă, în absența tratamentului adecvat, poate apărea deformarea articulației.

simptome

Unul dintre principalele simptome ale acestei boli este considerată cea mai puternică durere, manifestată în absența chiar și cea mai mică caracteristică pe parcursul procesului inflamator. Dar, după cum arată practica, uneori sunt prezente inflamații și umflături, dar acest lucru joacă un rol secundar.

Important! O trăsătură distinctivă prin care artroza artritei poate fi distinsă de artrită este o creștere a durerii articulațiilor în timpul mișcării. În plus, la atributele secundare includ:

• rănirea și scârțâitul în timpul flexiei și extinderii articulațiilor;
• mobilitate limitată și dificilă;
• schimbați dimensiunea articulației.

Amintiți-vă că ultima etapă a bolii este caracterizată de o imobilizare completă a articulației cu înlocuirea ulterioară cu o proteză.

grade

Până în prezent, există mai multe grade ale acestei boli:

• Gradul 1 de artroză - stadiul inițial al bolii.
• 2 grade.
• 3 grade.
• 4 grade.

Etapa inițială a bolii este caracterizată de mobilitate limitată, dar, de regulă, ea se manifestă destul de nesemnificativ și numai într-o singură direcție. Diagnosticați-l folosind o radiografie este problematică, deoarece nu există acumulare ca atare. Diagnosticul de artrită de 1 grad se face numai atunci când apare inegalitate pe suprafața articulației și se formează locurile de osificare. În plus, un alt factor determinant în dezvoltarea acestei boli este apariția unor decalaje inegale în comun.

Atenție vă rog! Primul grad se caracterizează prin absența edeme, febră și modificări ale pielii.

De regulă, 90% din apelurile la un medic apar după ce această boală trece în cea de-a doua etapă, unde simptomele sale sunt mai pronunțate. Deci, artroza genunchiului de gradul 2 se caracterizează prin:

• ușoară oboseală;
• senzația de presiune în îmbinare;
• creșterea durerii după efort fizic.

În plus, în acest stadiu există deja mici modificări ale articulațiilor, care pe parcursul bolii se vor agrava.

3 grade trece deja cu senzații dure dure, care sunt prezente chiar și în repaus. În plus, un efect special asupra intensității durerii poate avea și schimbări ale condițiilor meteorologice.

Etapa 4 poate fi caracterizată foarte simplu - distrugerea completă sau parțială a cartilajului, care este tratată numai prin intervenție chirurgicală.

Inamicul principal este supraponderabil

După cum arată practica, unul dintre principalii dușmani ai articulațiilor este excesul de greutate. De aceea, dieta pentru artroza articulațiilor genunchiului este concepută nu numai pentru a oferi corpului uman substanțele utile necesare, dar și pentru a-l ajuta în lupta împotriva excesului de greutate. Dar rețineți că, înainte de a începe această dietă, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Acest lucru se aplică în mod special persoanelor care au fost diagnosticate cu boli concomitente sau a căror vârstă este mai mare de 50 de ani.

Osteoartrita: dieta, tratament

Tratamentul conservator al acestei boli este:

1. Utilizarea medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene, care sunt concepute pentru a reduce durerea. Dar este de remarcat faptul că aceste medicamente în cele mai multe cazuri nu tratează, ci doar maschează simptomele durerii.
2. Desemnarea unguentelor, creme pentru uz topic. Proprietățile lor pozitive includ o circulație îmbunătățită și nu au efecte secundare.
3. Utilizarea medicamentelor pentru aplicarea compreselor. De regulă, utilizarea acestora poate reduce umflarea și inflamația. În plus, caracteristica lor distinctivă este că aceste substanțe au un efect de rezolvare excelent.
4. Utilizarea hormonilor corticosteroizi, care sunt injectați în articulații. Dar merită să se considere că ele pot înrăutăți semnificativ starea generală a pacienților care suferă de boli concomitente.

După cum sa menționat mai sus, pentru o eficiență maximă a tratamentului conservator trebuie să fie atribuite în mod corect dieta pentru osteoartrita genunchiului, care este refuzul categoric de alcool, pâine albă, dulciuri și alimente care conțin rapide carbohidrați. Dar să începem în ordine.

Ce recomandă medicii?

Dieta recomandată pentru pacienții cu artrită ar trebui să includă: peștii nu foarte grași, produsele din carne, legumele și pâinea de secară. Ar fi frumos să adăugați la jeleu dieta sau făcut jeleu bulion din oase, deoarece astfel de alimente este colagenul, un cartilaj vital și oase în organism. În plus, o atenție deosebită trebuie acordată primirea de vitamine și minerale, care joacă un rol decisiv în metabolismul propriu-zis în organism. La astfel de produse se poartă: linte, banane, varză, cartofi, mazăre, carne de pui, fasole.

De asemenea, o dieta pentru artroza articulatiilor genunchiului nu se poate face fara fără lapte produse care conțin în compoziția sa, vitamina B₂ și calciu, utilizate de corpul nostru pentru a întări țesutul osos. În plus, restaurarea și construcția de țesuturi cartilaginoase noi nu se poate face fără proteine ​​- lactate, legume și animale (linte, terci din hrișcă, pește). De asemenea, pentru o mai bună asimilare a proteinelor, se recomandă adăugarea mai multor mâncăruri fierte și fierte în dieta dumneavoastră.

Ce ar trebui să refuz?

Pentru a scăpa de simptomele durerii inerente acestei boli cât mai repede posibil, trebuie să abandonați complet:

• Carne de porc, carne de vită, miel.
• Ardei proaspăt, roșii, condimente.
• Acru fruct, suc.
• Fulgi, fructe uscate.
• Lapte integral.
• Mâncăruri cu calorii înalte.

Dieta pentru artroza articulațiilor genunchiului: recomandări de bază

Fără îndoială, respectarea dietei nu va permite vindecarea acestei boli, dar, după cum arată practica, va fi capabilă să reducă în mod semnificativ greutatea și să îmbunătățească starea generală a articulațiilor. De aceea, folosirea acestor recomandări simple nu numai că va reduce semnificativ senzația de foame, ci și va oferi organismului o nutriție adecvată. Deci:

1. Mananca cel mai bun dintr-o farfurie. Deci porțiunea va apărea vizual mai mult.
2. Nu mânca prea mult.
3. Nu creați pauze mari între mese.
4. Foarte bine mesteca.
5. Nu mâncați după ora 18.
6. Includeți în tururile dvs. zilnice de mers pe jos de rutină, care sunt de dorit să începeți imediat după masă.
7. Controlează constant greutatea ta.

Gimnastica terapeutică

Există o ipoteză că gimnastica terapeutică cu artroza genunchiului nu va aduce nici un efect. Dar, după cum arată studii recente, acest lucru nu este în întregime adevărat. Deoarece mușchii sănătoși necesită mușchi puternici, exercițiile de gimnastică necomplicate sunt foarte utile. Exerciții recomandate, inclusiv mișcări lente ale corpului, care nu sunt foarte complexe, deoarece articulațiile deteriorate nu pot rezista mișcărilor excesiv de ascuțite sau efortului fizic ridicat. Astfel de exerciții includ:

1. Tragerea genunchilor spre abdomen în poziția în sus.
2. Îndoiți picioarele în genunchi și ridicați zona pelviană.
3. Lovit mișcările care imită ciclismul, în timp ce se află pe spate.
4. Alternează picioarele directe pe laturi și le readuce la punctul de plecare.

În plus, terapia manuală sa dovedit a fi destul de bună. Dar, după cum arată practica, un succes special poate fi obținut prin combinarea acestuia cu chondroprotectorii care se întind și prescriu. De asemenea, în timpul tratamentului conservator, se recomandă utilizarea unei bastoane, care reduce aproape jumătate sarcina pe articulația deteriorată.