Ce produse sunt slăbite: este util să cunoști pe toată lumea

Dacă există o problemă cu un scaun, trebuie să înțelegem mai întâi cauzele sale, și a ratat primul lucru care vine la îndemână la tejghea farmacie sau care sunt comercializate în mod activ în publicitate ca purgativ exclusiv din ingrediente naturale. Constipație, din păcate, acest atac nu este numai copii, ale căror tractului digestiv nu a fost încă adaptat, nu numai persoanele în vârstă, al căror sistem digestiv nu este în măsură să facă față cu propriile lor probleme care apar. Întârziere scaunului poate fi persoană chiar complet sănătoasă, ca urmare a suferi de stres, consumul de alimente nefamiliare în timp ce călătoresc, aportul insuficient de lichide, chiar și din cauza lipsei unei toaletă elementare atunci cand are nevoie. Și femeile gravide în constipație generală sunt foarte rar evitate.

Fără îndoială, laxative pot fi găsite în medicina de origine cabinet fiecare dintre noi, și-au dovedit deja eficiența în practică de mai multe ori. Dar, la fel, hai să ne amintim de fraza înaripată că medicamentele tratează un lucru și mutilam altceva în corpul nostru. asemănător laxative medicul ar trebui să prescrie, dar el o va face numai atunci când vede în ea o nevoie reală. Într-adevăr, în cazul probleme digestive nu ar trebui să existe nici o auto-medicație, și chiar abuzul de laxativ - chiar mai mult. Din păcate, multe femei care visează să-și piardă în greutate, folosesc laxative în mod regulat și fericit curat stomacului și intestinelor dvs. din toate excesul, și, împreună cu toate vitaminele și mineralele esențiale, luate cu alimente. Aflați că laxativul, precum și clismele, sunt dependenți. De-a lungul timpului, tractul digestiv va înțelege că încă îl curățiți bine și că nu trebuie să-l încercați singur. Pur și simplu nu mai puteți merge la toaletă fără să vă relaxați medicamentele. Dar cunoștințele despre ce produse slăbesc vă vor ajuta să efectuați ajustări minore ale dietă atunci când este necesar și fără a afecta organismul.

Deci, cele mai renumite produse de laxativ acțiunile sunt fructe uscate. Mancati ceea ce preferati, caise uscate, prune, stafide, smochine. Și este mai bine să le turnați cu apă clocotită și apoi să mănânce, spălată cu bulionul rezultat. O astfel de băutură pe bază de caise uscate sau prune uscate pot ajuta într-adevăr și sugari în timpul perioadei dificile (clisma este mai bine să se amâne în caz de urgență).

Produsele cu lapte acru contribuie, de asemenea, la "relaxarea" stomacului și, în același timp, la normalizarea digestiei. Dar stii ca chefirul, laptele copt fermentat, iaurtul, iaurtul natural, produsul acidofilic etc. - produse cu efect laxativ numai atunci când sunt o zi. Deja în "performanța" de trei zile, ele, dimpotrivă, duc la constipație. Apropo, o altă cauză comună a întârzierii scaunelor este dysbioza, așa că se recomandă utilizarea regulată a produselor lactate acide - pentru prevenire.

Toate uleiurile vegetale pe care le folosim în fiecare zi pentru alimente sunt, de asemenea, parte din grupul despre care se vorbește: "Asta e ceea ce slăbesc produsele!" Dar, floarea-soarelui și ulei de măsline și ulei de porumb și alt tip de ulei se va efectua numai dacă sunt utilizate în formă pură (de exemplu, o lingură pe stomacul gol) sau ca un pansament pentru salată, dar în nici un caz nu se încălzește uleiul - acesta va aduce rău.

În general, în funcție de nutriționiștii și alți medici sunt de acord asupra unui singur lucru - cel care mănâncă o mulțime de legume, constipație nu este teribil, precum și multe alte probleme, de la deficit de vitamina și terminând cu tulburări metabolice (în cazul în care nu este cauzata de intreruperi hormonale, desigur). Gândindu-te la ce produse sunt slabe, nu uitați de sfecla și dovleac, care sunt utile pentru stomac și fierte și în formă brută. Se recomandă să profitați de salata "Broom", care constă din morcovi proaspeți, varză și țelină. Poate fi umpluta cu ulei vegetal si destul de putin sare (in mod ideal pentru perioada de constipatie nu incercati sa consumati mancare deloc sau cel putin nedosalivat). Denumirea acestui fel de mâncare nu este luată din tavan - se "scapă" perfect din intestin ceea ce nu mai are nevoie.

Dar cu adevărat neașteptate în lista noastră de "Ce produse slăbesc" este ciocolata. Cine ar fi crezut că această delicioasă conține substanțe care contribuie la relaxarea intestinelor și la purificarea corpului? Doar pentru a „trata“ digestia lor, cumpara ciocolata cu cel mai mare conținut de cacao, care este cel mai întunecat și cu siguranță nu lapte.

Digestie ușoară!