Metabolism accelerat - este bun sau rău? Importanța metabolismului în corpul uman

În acest articol, vom aborda subiectul metabolismului. În special, se va acorda atenție metabolismului tipului accelerat, întârziat și standard. De asemenea, aflăm despre modalitățile de încetinire sau de accelerare a metabolismului, vom defini sensul general al termenului și vom atinge concepte strâns legate de acesta.

introducere

Metabolismul (metabolismul) este un set de reacții chimice care apar în organismele ființelor vii. Este necesar pentru menținerea constantă a vieții de pe planetă. Setul tuturor proceselor care alcătuiesc metabolismul face posibil ca un organism să crească, să dezvolte și să creeze descendenți și să păstreze structura personalității și să răspundă stimulilor mediului extern.

Metabolismul combină etapele catabolice și anabolice. Catabolismul este necesar pentru realizarea degradării substanțelor organice complexe în forme simple, cu eliberarea însoțitoare a energiei. În cursul anabolismului, se produce procesul invers: substanțele relativ simple se transformă în substanțe complexe și se consumă energie.

Metabolismul din organism constă în multe reacții chimice, care se numesc căi metabolice. În procesul de metabolizare, sub influența enzimelor, există o transformare a unor molecule biologice semnificative în altele.

Funcțiile enzimatice

Enzimele au o importanță crucială în realizarea proceselor metabolice deoarece:

• Sunt valabile catalizatori biologici și să reducă consumul de energie pentru activarea unei reacții chimice.
• Este posibil să se reglementeze orice cale metabolică ca răspuns la fiecare schimbare în mediul celular.

Metabolismul definește un set de substanțe necesare pentru viața noastră, de creștere, și așa mai departe. D. Setul de bază de căi metabolice comune pentru majoritatea organismelor vii care populează planeta, ceea ce indică originea comună a tuturor creaturilor care populează Pământul. Un exemplu este setul de anumiți acizi carboxilici, care sunt intermediari în ciclul tricarboxilici acide care sunt incluse în toate organismele, de la bacterii la pluricelulare animal eucariotă.

Conceptul de catabolism

Particularitatea metabolismului este structura structurii componentelor constituente: anabolism și catabolism.

Catabolismul se referă la un număr de procese metabolice, care conduc la divizarea unor molecule organice relativ mari de substanțe cum ar fi zaharuri, grăsimi, aminoacizi. Cu catabolismul, se observă formarea de molecule mai simple de natură organică, care în viitor vor fi consumate pentru implementarea reacțiilor anabolice (biosinteza). Această etapă metabolică permite formarea de compuși ATP accesibili, coenzime și molecule reduse cu electrochimie transmembranară. potențial.

Catabolismul nu este un element indispensabil al metabolismului, deoarece poate fi absent în multe organisme. Toate reacțiile metabolice se bazează pe reacții de oxidare și de reducere, în timpul cărora electronii transferă între molecule donatoare (de exemplu apă sau amoniac) și acceptori (de exemplu, O₂, compuși de nitrați și sulfați).

Animalele se împart în dioxid de carbon și apă. Plantele fotosintetice și cianobacteriile, fenomenul transferului de electroni este utilizat pentru stocarea resurselor energetice dobândite în procesul de absorbție a razelor solare.

Animalele de reacție catabolic, pentru a forma trei etape principale: 1 - separarea moleculelor mari organice (proteine, lipide, polizaharide, etc ...) pentru componentele extracelulare, 2 - care intră în interiorul celulelor moleculei și transformarea ei într-un compus fin (de exemplu, poate fi acetil -CoA), 3 - grupul de coenzime acetil A este oxidat până la formarea moleculelor H₂O și CO₂ (o consecință a ciclului Krebs și a lanțului respirator).

Conceptul de anabolism

Funcțiile metabolismului sunt condiționate nu numai de catabolism, ci și de anabolism.

Anabolismul este obișnuita a proceselor în care se produce biosinteza celor mai complexe molecule. De asemenea, se observă cheltuielile cu resursele energetice ale corpului. Anabolismul constă din 3 etape consecutive, care sunt catalizate de enzime specializate.

Datorită primei etape, sinteza moleculelor precursoare, de exemplu, aminoacizii, nucleotidele, terpenoidele și carbohidrații simpli are loc. La încheierea etapei a doua, aceste molecule iau o formă activată datorită efectului energiei ATP. Datorită etapei a treia, monomerii sunt combinați în substanțe cum ar fi lipide, acizi nucleici, proteine ​​și compuși polizaharidici.

Tărâmurile diferite ale ființelor vii au diferențe în capacitatea lor de a sintetiza molecule biologic active. De exemplu, autotrofii pot crea molecule organice complexe de la cei mai simpli compuși cu un conținut redus de molecule de natură anorganică. Acest proces nu este disponibil pentru heterotrofe și, prin urmare, au nevoie de cel puțin monozaharide sau aminoacizi. Doar organismele noastre pot crea compuși moleculați mai complexe.

Metode de reglare a metabolismului

Metabolismul în organism determină constanța homeostaziei. Există multe modalități prin care corpul nostru controlează și reglează metabolismul. Cu toate acestea, ele sunt toate stabilite în noi prin mijloace genetice și, prin urmare, conștiința noastră nu este controlată fără utilizarea unor mijloace suplimentare. Enzimele, de exemplu, sunt responsabile pentru creșterea sau scăderea activității metabolismului prin transmiterea de semnale speciale și provocarea condițiilor necesare pentru o reacție rapidă. O persoană este capabilă să influențeze într-o oarecare măsură procesele metabolice și să le încetinească / accelera, dacă se dorește. Pentru aceasta, există multe modalități, inclusiv medicamente sau diete adecvate.

Unul dintre nivelele de control metabolic este reprezentat de activitatea hormonilor, care sunt denumite tipul de reglementare externă. Factorul de creștere și / sau hormonii transmit semnale specifice care sunt percepute de receptorii localizați pe suprafața celulei. Mai mult, semnalul este tradus în structura celulară printr-un sistem de mesageri secundari, cel mai adesea asociat cu fenomenul de fosforilare a proteinelor.

Un exemplu este efectul insulinei, eliberat atunci când cantitatea de glucoză din sânge este crescută. Hormonul formează o legătură cu receptorii săi și activează proteina kinaza, care asigură absorbția unui carbohidrat simplu de către o celulă, urmată de transformarea sa în acid gras și glicogen.

Despre metabolismul accelerat

Metabolism accelerat - bun sau rău?

În general, nu există nici un rău particular din cauza acestui fenomen, totuși acesta poate depinde și poate fi determinat de obiectivele subiective ale individului. De exemplu, pentru creșterea în greutate, un metabolism rapid va servi ca un obstacol, dar pentru o persoană cu o greutate excesivă va deveni una din modalitățile de a elimina depozitele de grăsime și nu va permite acumularea unui nou. În orice caz, particularitățile metabolismului sunt stabilite genetic în fiecare organism și, prin urmare, este imposibil să-l schimbăm direct. Acesta este procesul principal care ne asigură viața și creșterea. Se întâmplă în interiorul fiecărei ființe vii chiar și în momentul somnului.

Uneori, metabolismul accelerat devine o problemă a pierderii excesive de greutate la adult sau la corpul copilului. Prin aceasta, corpurile noastre primesc resurse energetice. Complexitatea creșterii în greutate este determinată de un număr de factori, de exemplu, sexul, vârsta, înălțimea corpului și structura, volumul, stilul tău de viață și obiceiurile. În sport, metabolismul rapid devine adesea o problemă, din cauza căreia este dificil pentru o persoană să câștige greutate în plus.

Sfaturi utile, Partea 1

Există medicamente care accelerează metabolismul, dieta, exercițiile, alimentele etc.

Pentru a încetini metabolismul, trebuie să întrerupeți utilizarea cofeinei, deoarece este un stimulant care poate crește rata reacțiilor metabolice cu 4-5%. Produsele cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi vor permite corpului să reducă cantitatea de grăsime absorbită din alte alimente.

Cum poate încetini metabolismul accelerat?

Aici va fi important să menționăm și unul dintre cei mai răi dușmani ai omului - alcoolul. Un astfel de obicei prost, cum ar fi băutul, poate avea un efect benefic asupra încetinirii metabolismului și permite unei persoane să câștige în greutate. Cu toate acestea, amintiți-vă că băuturile alcoolice sunt unul dintre cei mai mari ucigași ai timpului nostru, care au luat viața atâtor oameni, câți nu au putut să ia ciuma și războiul.

Carbohidrații de natură rafinată, cu o cantitate mică de fibre (de exemplu, zahăr sau făină albă) pot dispersa metabolismul cu 15-30%. Proteinele, la rândul lor, corpul este digerat destul de dificil, și, prin urmare, pentru a accelera procesele metabolice poate fi observată o încetinire cu utilizarea excesivă a proteinelor.

Sfaturi utile, Partea 2

Dacă aveți o întrebare, cum să câștige în greutate, la un metabolism accelerat, va fi important să se știe că pentru un set de mai multe kilograme, se recomandă să înlocuiască mese frecvente in 3 sau 4 ori pe zi. Faptul este că pentru separarea fiecare nouă porție de mâncare pe care doriți să-și petreacă o mulțime de costurile energetice suplimentare ale reacției, care sunt foarte în stadiile inițiale de oxidare mari consumatoare de energie. Mesele ar trebui să fie puțin, dar ele trebuie să fie foarte dense, ceea ce va avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra încetinirii metabolismului și va oferi o oportunitate de a câștiga câteva kilograme în plus.

Sarcina fizică a corpului într-un ritm cu intensitate scăzută, pentru perioade scurte de timp, este un alt mijloc de a câștiga greutate în plus. De exemplu, în cazul ocupațiilor din clasă, dacă subiectul este un ectomorf (somatotype cu metabolism rapid), se recomandă să facă un exercițiu extrem de concis, cu un număr minim de exerciții și repetiții.

De exemplu, atunci când vine vorba de sala de sport, stresul de zi cu zi pe anumite grupe musculare (piept, umeri, triceps) vor fi suficiente pentru a efectua de înaltă calitate, banc de antrenament cu 5-6 abordare de lucru și o greutate care permite de a efectua 5-6 repetari si adaugati presa de presa si presa franceza cu acelasi numar de repetari. Metabolismul accelerat complică procesul de creștere a greutății. Cu toate acestea, cu abordarea corectă a regimului, alimentației, etc., poate deveni o calitate utilă a fiziologiei corpului.

"Catalizator" al metabolismului

Printre produsele care accelerează metabolismul se numără:

• Fructe cu un indice glicemic scăzut. De exemplu, piersic, guava, portocaliu, pepene verde, etc.
• Ceaiul din frunze verzi conține substanța EGCG - un stimulent al sistemului nervos, accelerând activitatea metabolismului.
• Accelerarea metabolismului poate fi cu pepene galben, spanac (inclusiv vitaminele B) și lamaie (un antioxidant și un catalizator al sistemului digestiv).
• Un alt produs care accelerează metabolismul este fulgi de ovăz - cel mai bun mic dejun pentru fiecare persoană. Este bogat în celuloză și scade concentrația de colesterol din sânge.
• Carnea cu conținut scăzut de grăsime (slabă) accelerează metabolismul.
• Fasolele includ substanțe care ajuta la arderea grăsimilor, în timp ce are un număr mare de proteine, grăsimi și carbohidrați.

Există multe alte produse care pot avea un efect de accelerare asupra metabolismului, inclusiv ghimbir, sparanghel, castraveți, apă, legume colorate, condimente și așa mai departe. D. simptomatica accelerat metabolismul, în primul rând, este dificultatea de a castiga in greutate.

Despre preparate

Există și alte modalități mai grave de a interfera cu cursul natural al metabolismului. De exemplu, industria farmaceutică ne furnizează medicamente care accelerează metabolismul. Persoanele cu greutate în exces pot ajuta la pierderea unei cantități considerabile de kilograme. Cu toate acestea, este important să rețineți că este recomandat să luați astfel de medicamente sub supravegherea unui nutritionist, a unui medic sau cu o atitudine extrem de atentă și atentă la utilizarea lor.

Astfel de medicamente precum "Reduxin" și "Goldline" au un efect asupra centrului creierului, care este responsabil pentru saturație. Ele ajută la accelerarea mai multor procese metabolice, la arderea grăsimilor și la prelungirea timpului de prezență a unui hormon de sațietate.

"Orsotene" și "Xenical" au un efect blocant asupra enzimei digestiei - lipaza, responsabilă de procesul de asimilare a grăsimilor. De asemenea, preparatele buni sunt aditivi bioactivi, de exemplu, MCC sau Turboslim, care au un efect diuretic, diluă sângele și purifică intestinele cu ficatul.

Accelerated metabolismul si de a imbunatati o varietate de reacții metabolice pot fi obținute prin aplicarea unui set de substanțe hormonale. Este important de menționat comprimate «L-tiroxina“ (efect de intarire asupra activității glandei tiroide), «Danabol» și «Anivare» (medicamente cu un număr mare de hormoni masculini). Orice medicament care este asociat cu activitatea hormonului, ar trebui să fie luate cu multă atenție, deoarece utilizarea necorespunzătoare poate duce la probleme grave de sănătate, până la consecințe ireparabile.

"Lecitina" - una dintre cele mai populare și mai sigure substanțe care au un efect benefic asupra metabolismului.