Ce ar trebui să fie ceaiul pentru pierderea în greutate? Aditivi folositori și nocivi în ceai

Ceaiul pentru pierderea in greutate este un instrument foarte tentant pentru multi oameni grasi. Se pare că ar putea fi mai ușor - să beți ceai și hudei, fără a face nimic! Cu toate acestea, ar trebui să se stabilească imediat că acele ceaiuri care sunt vândute în magazine sau farmacii ca mijloc de reducere a greutății, conțin adesea laxative și diuretice. Acest lucru explică efectul lor "subțire", care reduce la îndepărtarea lichidului din corp.

În tulburarea intestinelor cauzată de utilizarea ceaiului cu ierburi și fructe laxative, toate substanțele utile (vitamine, minerale) încetează să mai fie absorbite din alimente. O lungă recepție a unei astfel de băuturi contribuie la scăderea imunității, la spălarea corpului de săruri de calciu, la întreruperea rinichilor și a sistemului digestiv.

Cum de a alege ceai pentru pierderea în greutate?

Pentru a alege un ceai de calitate și sănătos, încercați să cumpărați un produs certificat, pe ambalajul căruia este indicată compoziția acestuia. Evitați ceaiurile care conțin aditivi sintetici, precum și cele ale căror componente sunt scrise indistinct pe ambalaj. Acest ceai pentru pierderea în greutate, de obicei constă în verde varietăți de ceai cu diferite suplimente pe bază de plante, nu are OMG și componente chimice, ingredientele băuturii sunt alese cu grijă.

Dacă aveți un ceai prezent căciulă de cătină, frunze de cassia sau frunzele lui Senna, cumperi un laxativ. Beneficiile acestui ceai vor fi minime.

Ce componente pot conține ceaiuri din plante pentru pierderea în greutate?

Mijloacele recunoscute sunt următoarele: fenicul, lucernă, ghimbir, păducel, in, garcinia, rădăcină de păpădie sau iarbă de urzică. Pentru a face ceaiul un gust plăcut, producătorii pot pune în ea melis sau menta, flori de tei, coada de frunze și căpșuni. Toate aceste plante ajută la accelerarea metabolismului, plictisesc senzația de foame și sporesc în continuare efectul polifenolilor în ceaiul verde.

Puteți să colectați aceste plante și dvs. prin pregătirea unei taxe medicale de la ei. De ce nu gătești o cimbru în vară, frunze de zmeură, coacăze, flori de tei sau menta? Toate aceste ingrediente pot fi adăugate la ceaiul verde, astfel încât veți obține o băutură utilă și eficientă în lupta împotriva excesului de greutate.

Utile substanțe ceai verde care promovează scăderea în greutate

Acesta conține antioxidanți, principala din care este catechina, aparținând unui grup de substanțe numite "flavonoide". Concentrația de catechină este cea mai ridicată în ceaiul alb și verde, în timp ce în ceaiul negru cantitatea de această substanță scade datorită procesului de oxidare. Catechin are un efect antioxidant mai pronunțat decât vitaminele C și E, care sunt considerate cele mai bune antioxidante.

Ridicat în ceai și conținutul de cafeină, mai precis, forma sa individuală - teofilina. Această substanță poate accelera procesul de ardere a grăsimilor, iar grăsimea eliberată este utilizată de organism ca sursă de energie.

L-thianin - acest aminoacid se găsește numai în ceaiul verde. În organism, poate fi transformat în acid gama-aminobutiric, care este o substanță indispensabilă în transmiterea unui impuls nervos în creier. Aportul de l-tianină ajută la creșterea concentrației și simultan acționează relaxant pe corp. L-thianina face parte din arzatoarele de grasime folosite in medicina sportiva.

Datorită polifenolilor din ceaiul verde, există o creștere a transferului de căldură și procesul este accelerat arderea grasimilor. Combinația de catechine, teofilină și L-teanina conferă efect reducerea greutății pronunțat.

Cum să beți ceai pentru pierderea în greutate?

Pentru a beneficia cel mai mult de ceaiul, acesta trebuie consumat fără lapte, zahăr sau smântână. De asemenea, nu promovează pierderea de greutate ceai împreună cu prăjituri, biscuiți, sandvișuri.

Pentru a reduce greutatea, ar trebui să beți ceai verde. Pierderea in greutate va fi eficienta daca este consumata in cantitate de un litru pe zi. Nu supraîncărcați imediat corpul cu o cantitate atât de mare de ceai, începeți să îl folosiți cu 2-3 cupe. Apoi, dacă tolerați bine băutura, aduceți-o la nivelul recomandat. Cu toate acestea, nu se recomandă să beți mai mult de 1,5 litri de ceai pe zi, de asemenea, nu-l mâncați pe stomacul gol, altfel vă va provoca vătămarea stomacului. Cel mai bun timp pentru ceai este la o oră după masă.