Este interesant să știți câte procente de apă într-o persoană?

După cum știți, apa este sursa vieții pe Pământ. Prin urmare, nu este deloc surprinzător faptul că corpul uman este constituit dintr-un lichid. Dar cât de multe procente din apă într-o persoană, nu toată lumea știe.

O cifră clară a cât de mult fluid are corpul. Câte procente din apa intr-o persoana depinde de mai mulți factori: pe individ, pe care o persoană trăiește și ce mănâncă, și, desigur, să ia în considerare vârsta lui. Deci, de exemplu, un copil nou-născut este din apă cu până la 80%, cetățeanul mediu de vârstă mijlocie - 65-70%, iar în vârstă o persoană este din apă cu numai 55%. Prin urmare, știind greutatea nu este aritmetica dificil de calculat câți litri de apă pe persoană.

Dar corpul nostru este o substanță neuniformă. Avem oase, sânge, grăsime și alte organe. Și în toate acestea este un procent diferit de apă. De exemplu, creierul, inima și mușchii constau în aproximativ 76% din apă, 15-20% în oase, 84% în sânge și 90% în plămâni. Și cel mai mare procent de apă este în limfa, și uneori ajunge la 98%.

De ce are nevoie organismul de apă? În primul rând, nici un proces în ea nu poate apărea fără lichid. Apa este implicată în metabolism. Este capabil să răspândească diferite substanțe nutritive pe tot corpul, joacă un rol imens în menținerea temperaturii corpului și asigură existența sa normală. De asemenea, joacă un rol important în creșterea celulelor. Prin urmare, dacă o persoană poate trăi fără hrană timp de aproximativ 30-40 de zile, atunci fără lichid - doar aproximativ 4-5 zile.

Cât este necesar să consumăm apă pentru o viață normală? În medie, să se simtă bine, pentru o zi, o persoană ar trebui să bea aproximativ două - două și jumătate de litru. Aceasta este de aproximativ 70-75 mililitri pe kilogram de greutate. Prin acest calcul se iau în considerare alimentele în care există și un lichid. Dar uneori nevoia poate fi mai mare. Depinde de habitat, de alimentele consumate și de starea individuală a organismului.

În cazul în care aceeași persoană pentru o lungă perioadă de timp nu va avea suficienta apa, aceasta poate duce la consecințe grave. Afectat sistemul nervos, perturbarea activităților proceselor mentale, și poate duce la convulsii, halucinații (acest simptom frecvent observate în filme despre deșert, atunci când oamenii văd un miraj), perturbările și chiar pierderea frecventă a conștienței. Din moment ce vital organ - plămânii - în cea mai mare parte se compune din apă, iar perturbațiile apar și în sistemul respirator. Munca inimii suferă. Și asta poate duce chiar și la rezultatul letal.

Dar căutarea fluidului în organism nu este, de asemenea, atât de utilă. Cu cât procentul de apă al unei persoane depinde de starea sa de sănătate. În primul rând, datorită sarcinii grele, rinichii suferă. Dacă beți o mulțime de apă mult timp, rinichii pot începe procese inflamatorii și alte boli grave.

Cât de multe procente de apă într-o persoană, de asemenea, direct depinde de cantitatea de grăsime. În oameni complet, există mai puțină apă, dar în cele slabe, procentul de lichid este mai mare. Știind, a dezvoltat chiar și o metodă completă de a pierde în greutate cu apă. Apa curata fara impuritati nu contine calorii, nu are grasimi si colesterol. Este capabil să reducă pofta de mâncare, ajută corpul să se auto-curățească, nu numai din zguri excesive, dar și din excesul de greutate. Prin urmare, este necesar să beți cel puțin unu și jumătate până la doi litri pe zi. Dar rețineți: lichidul de lichid este diferit. Orice suc, ceai negru, cafea, băuturi carbogazoase și alcool nu pot înlocui apa. Dimpotrivă, dimpotrivă, au nevoie de apă pentru a le face să se digereze. Dacă nu vă place să beți, înlocuiți-o cu ceai verde sau băuturi, care ajută la menținerea echilibrului optim de apă în organism.