Mesomorf, endomorf, ectomorf. Principalele caracteristici

Conform teoriei lui Sheldon, toți oamenii caracteristici morfologice pot fi împărțite în trei tipuri: mezomorf, endomorf, ectomorf. Aceasta este una dintre cele mai simple și mai detaliate clasificări tipuri de corpuri din cele existente. Sheldon încearcă nu numai să găsească criteriile pentru descrierea parametrilor fizici ai corpului, ci și să determine ce temperament se află în spatele acestei sau acelei apariții. La început, acest sistem de tipologii constituționale sa extins numai la bărbați, dar apoi a fost aplicat femeilor. Vreți să știți cine sunteți - mezomorf, endomorf, ectomorf? Apoi, aruncați o privire asupra dvs. și comparați cu descrierile de mai jos.

Endomorphs

Ei au cel mai lent metabolism, organe interne bine dezvoltate, în special sistemul digestiv. Ei acumulează rapid grăsimea și cu greu o parte cu ea. Oamenii de acest tip au un corp rotund și moale, gât scurt și talie lată.

Endomorfii sunt binevoitori și buni, lenți și atenți, moderat emoționali și toleranți. Îi plac confortul fizic, mâncărurile gustoase și se relaxează. Astfel de oameni au un bun simț al umorului, sunt sociabili și nu predispun la iritabilitate.

mesomorph

Acest tip este, de asemenea, numit atletic. Se caracterizează prin fizic proporțional, înălțime medie, umeri largi, musculatură. Proprietarii unei astfel de cifre tind să obțină excesul de greutate, dar pot să-l scadă rapid. Mesomorfurile construiesc cu ușurință mușchiul și acumulează forța fizică.

În ceea ce privește caracteristicile de temperament, ele sunt energic, curajos, asertiv, aversiune de risc, cum ar fi concurența și activitatea fizică.

ectomorfi

Ele sunt slabe, vânjos și unghiulare. Ele sunt caracterizate prin membrele lungi si subtiri, de obicei înalte, corp scurt, piept plat, umeri înguste, rezervele minime de grăsime și mușchi slab dezvoltate, care sunt dificil de a construi.

Ectomorfele iubesc singurătatea și singurătatea, sunt strânse intern, timid, artistic, înclinate spre activitatea mentală. Se crede că acestea au cel mai mare creier și sistemul nervos bine dezvoltat.

Ectomorf, mezomorf, endomorf - cum să definim?

De fapt, cei mai mulți oameni au caracteristici de toate cele trei tipuri de diferite grade de simptome. În mesomorph pură, endomorf, ectomorfa nu apar atât de des, iar această diviziune este foarte condiționată. , Necesar să se folosească o metodă dezvoltată de Sheldon, în cazul în care fiecare individ este descrisă de trei numere de la 1 la 7. În aceasta corespunde la minimum atributele de aspect ale unui anumit tip și 7 mai cunosc cu exactitate somatică lor - max. Aceasta este endomorf pur - este 711, mesomorph - 171, ectomorfa - 117. Un om cu un fizic armonios are o descriere - 444. Este clar că combinația posibilă de 111 și 777.

Mesomorf, endomorf, ectomorf și culturism

Definiția apartenenței la un anumit tip este deosebit de importantă în culturismul pentru alegerea metodelor de antrenament. La urma urmei, instruirea pentru endomorf nu este absolut potrivită pentru reprezentanți ai altor două tipuri.

Mesomorfii mai norocoși: sportivii cu acest fizic au cele mai multe șanse de a obține rezultate remarcabile în culturism. Endomorfii pot construi rapid masa musculara, dar sunt greu sa scape de excesul de grasime si sa ajunga la o scutire buna. Cele mai dificile vor fi ectomorfele, care nu diferă nici prin indicatori de putere buni, fie răspunzând la sarcini musculare. Ei nu vor putea construi volume mari, dar din cauza cantității minime de grăsime, mușchii lor vor fi întotdeauna reliefați.