De ce sângează oasele? Problema nu este numai pentru oamenii rezidenți

Fiecare dintre noi, cel puțin o dată în viața mea, a trecut peste acest fenomen. După ce ne-am așezat mult timp într-un singur loc, ne ridicăm, ne întindem și brusc există o criză distinctă în oase. De fapt, puteți să întrebați întrebarea nu "de ce se înghită oasele", ci "ce face criza articulațiilor". Ar trebui să spunem imediat că un fenomen similar poate apărea într-o persoană sănătoasă și nu este nimic teribil în acest sens. Dacă astfel de sunete nu sunt însoțite de senzații sau dureri neplăcute, nu trebuie să vă faceți griji. Fiind implicat în educația fizică, în mișcare constantă și respectând dieta potrivită, puteți uita de ea deloc.

La vârsta adultă, o criză în oase se aude mai des. Medicii pot explica acest fenomen ca o schimbare legată de vârstă. Din nou, făcând gimnastică și nemișcând într-un singur loc, aceste sunete pot fi eliminate. De ce sângează oasele? Să ne uităm mai atent în acest proces. Două sau mai multe oase din corpul uman formează o articulație. Este acoperit cu un material neted de frecare, cartilaj articular. În capsula, în care este localizată îmbinarea, există un fluid sinovial care reduce în mod semnificativ frecare. Dacă, din orice motiv, există o lipsă a acesteia, mai des este un simptom al persoanelor în vârstă, o cramă a oaselor unei persoane.

Dar nu toate acestea sunt motivele. De ce mai fac oasele? La femeile tinere, această problemă este foarte frecventă. Este legat de așa-numita hipermobilitate. Organismul pe care îl produc nu este un colagen destul de obișnuit și mai extensibil. Această caracteristică genetică schimbă multe țesuturi, în special oasele și articulațiile. Ele devin foarte mobile și încep să ronțăit. ronțăit apare cu artroza, ceea ce face ca suprafața articulațiilor să fie aspră, după inflamație și gazele acumulate. Dar asta nu e tot. De ce sângează oasele? Poate că aceasta este o lipsă de mișcare. Destul de o situație tipică pentru tehnologia noastră de secol. O persoană sta toată ziua, practic, fără a schimba situația. Mâinile de pe tastatură, vederea este îndreptată spre monitor. În aceste momente sunt implicați numai mușchii mâini, care sunt în mișcare constantă. Muschii din spate tot timpul, foarte tare. Se pare că, până seara, oasele gâtului, genunchiului și spatelui musc cu violență în vene.

Din nefericire, adesea uităm că oasele și articulațiile noastre, strâns legate, reprezintă un organ dinamic care are nevoie de mișcare. Ce ar trebui să fac? În primul rând, este necesar să vă obișnuiți cu o astfel de gimnastică utilă. Învață să te ridici din cauza computerului cel puțin o dată la jumătate până la două ore. Câteva mișcări simple și ești înapoi în formă. Mutați-vă capul de la stânga la dreapta, în sus și în jos. Tăiați gâtul și umerii. Este foarte util să stea câteva minute pe bar. Soluția ideală va fi distribuirea programului, în care trei ore pe săptămână vor fi date câteva ore de activități sportive. Acest lucru va scăpa pentru totdeauna de criza. În caz contrar, odată cu apariția persoanelor în vârstă, problemele pot apărea mai serios.

Artroza începe cu mici abdomene. În situații grave neglijate, este posibilă umflarea cupelor genunchiului și durere severă. Aplicați o abordare integrată și preveniți posibilitatea de a dezvolta această boală. Este foarte util să vizitați piscina. În apă, oasele și articulațiile se mișcă, dar nu primesc încărcături grele. Este util să folosiți unguente bazate pe venin de șarpe și de albine. Excesul de greutate exacerbează mult situația, prin urmare, dacă există o astfel de problemă, este necesar să se ia cel mai urgent mod de a se însuși. Beți cât mai multă apă pură și mâncați alimente cu conținut ridicat de calciu în ele. Este brânză de vaci și brânză, lapte, smochine, caise uscate și date.

Din metode populare puteți utiliza următoarele. Luați o coajă de ouă obișnuite, frecați bine până când se formează o pulbere foarte fină. Asigurați-vă că pentru a adăuga la ea un pic de acid alimentar, fără ea, de calciu nu este absorbit de organism. Se amestecă și se mănâncă zilnic o lingură mică. Este util să consumați câteva felii de susan în fiecare zi. Dacă criza este însoțită de senzații dureroase, consultați imediat un medic.