Ce este HLS și de ce este atât de important?

Diferite surse pot fi remarcat faptul că unii oameni nu au înțeles prea bine semnificația conceptului de „stil de viață sănătos“, și chiar mai mult nu au informații despre ceea ce un stil de viață sănătos. Cu toate acestea, această abreviere provine de foarte mult timp - prima mențiune în presa scrisă sunt acele momente când informațiile din domeniul public a fost foarte mic, iar modul principal a fost răspândit de samizdat. Aproximativ în aceeași perioadă, oamenii au avut posibilitatea să se aboneze la ziarul „Sport sovietic“ și să-l împreună cu aplicația „HLS Buletinul“. A publicat diverse exerciții, articole despre îmbunătățirea sănătății, yoga. Și acest cuvânt a devenit comun.

Ce este HLS? Acest lucru, în primul rând, mod de viață persoană căreia i se adresează promovarea sănătății și prevenirea bolilor. De asemenea, acest concept este dezvăluit de către specialiștii medicali care lucrează în domeniul culturii fizice: realizarea științifică a unui singur complex de structură socio-psihologică, medicală și biologică a acțiunilor preventive. O mare importanță se joacă în ea educația fizică, o combinație de odihnă și muncă, dezvoltarea stabilității individuale. Formarea HLS este relevantă chiar și în copilărie, când există o schimbare în natura încărcăturilor asupra corpului uman, formarea unui mod de viață în general.

Toată lumea știe asta sănătate somatică afectează starea psihoemoțională. Aceasta, la rândul său, este în legătură directă cu atitudinile mentale. Prin urmare, o serie de autori identifică elementele de bază ale HLS:

• Bunăstare emoțională, care include psiho-igiena și abilitatea de a face față emoțiilor.

• Bunăstarea intelectuală, și anume capacitatea unui individ de a utiliza în mod optim noile informații într-o situație nouă.

• Bunăstarea spirituală, care se află în capacitatea de a stabili obiective cu adevărat semnificative și de a se strădui pentru ei.

• bunăstarea socială, constând în abilitatea de a interacționa cu alte personalități.

Pentru a înțelege pe deplin ce este HLS, trebuie să studiezi acei factori care împiedică formarea corespunzătoare.

Factorii care afectează modul de viață

Stresul. Ele înconjoară fiecare dintre noi pretutindeni: muncă (condiții, intensitate, salariallip), acasă (copii, soț, cină de curățare). Omul modern trăiește în temeri constante de a-și pierde locul de muncă, locuințele, economiile, temerile pentru sănătatea celor dragi.

Putere. Există din ce în ce mai puține produse naturale pe mesele noastre și tot mai mulți conservanți, amelioratori de aromă, îndulcitori și OMG-uri.

Confort: transport, lucrul cu un aparat de aer condiționat permanent, computer și alte echipamente. Activitatea fizică este redusă, ceea ce se întâmplă adesea pe ruta casei de transport-muncă-transport-casă.

Pe lângă acești factori, influențează și factorii subiectivi, care se exprimă în pesimism, lene, obiceiuri proaste. De exemplu, fumatul. Ea afectează negativ activitatea tuturor organelor, interferează cu asimilarea normală a vitaminelor și a altor microelemente.

Astfel, atunci când răspundeți la întrebarea ce este HLS, se poate spune că acesta este:

• o dieta sanatoasa, in care meniul contine o cantitate mare de fibre, vitamine naturale;
• activitate fizică suficientă: exerciții de dimineață, mersul pe jos, ciclism;
• respingerea completă a obiceiurilor proaste.

Dacă vă mutați într-un stil de viață sănătos, vă veți salva tinerețea, frumusețea și sănătatea.