Cum să scapi de gaze

Flatulența poate fi o consecință a multor boli. Prin urmare, în cazul creșterii gradului de formare a gazelor pe fundalul unor senzații neplăcute sau dureroase, este mai bine să se efectueze un studiu. Se intampla ca balonarea sa se simta in mod regulat, iar corpul, in general, ramane sanatos. Acesta este un semnal pe care trebuie să-l revizuiți.

Cum să scapi de gaz prin studierea suplimentelor nutritive

Studiați cu atenție compoziția produselor pe etichete pentru a exclude suplimentele alimentare din produsele alimentare - E. Aproape toate țările continuă cercetarea asupra efectului componentelor chimice ale nutriției asupra corpului uman. Este absolut neclar distensie abdominală poate fi declanșată de unul dintre suplimentele nutritive, ca o reacție individuală secundară din sistemul digestiv. Ce fel de clasă de ingrediente chimice a devenit un factor de flatulență, de multe ori trebuie să fie investigate independent. În câteva zile, puteți determina acest lucru prin excludere. Este suficient să fii conștient de ceea ce înseamnă prima cifră a codului. Litera E înseamnă un supliment alimentar.

Mergând după E numărul 1 înseamnă - coloranți.

- figura 2 - conservanți.

- figura 3 - antioxidanti.

-digit 4 - stabilizatori.

-figura 5 - emulgatori.

- figura 6 - amelioratori de aromă.

După ce a determinat provocatorul de flatulență, rămâne să renunțe la folosirea sa.

Cum să scapi de gaze prin împărțirea produselor incompatibile

Despre produsele spun că nu se combină, dacă componentele unui ingredient interferă cu corpul pentru a absorbi substanțele altui. Acesta este modul în care reacția de fermentație, putrefacție, ca rezultat - formarea de gaz are loc în intestin. Astfel, nu puteți mânca la o ședință paste cu carne, cartofi cu ciuperci, lapte cu castraveți. Pentru mulți oameni, procesele de fermentație încep după ce un curs principal sărat a fost mâncat la cină, iar dulciurile au fost luate pentru desert. Pentru a evita flatulența, aportul alimentar nu trebuie să se termine cu fructe acide, cum ar fi fructele citrice. Mulți nutriționiști sunt de acord că este mai bine să consumăm fructe separat. Gradul de digestibilitate a mineralelor va crește, iar efectele secundare rezultate din reacțiile cu acid sunt mai mici.

Cum să scapi de gaze prin renunțarea la unele produse

Procesul de digerare a anumitor alimente individuale în multe persoane sănătoase provoacă flatulență. Adesea este o substanță foarte utilă și necesară în substanțele nutriționale. Este necesar să le excludem înainte de a pleca loc public și luați în considerare caracteristicile corpului dumneavoastră. Legumele, datorită conținutului crescut de fibre grosiere, sunt procesate în intestine cu eliberarea de gaze. Varza de toate soiurile, și în special broccoli, poate strica o cină de gală. Băuturi carbogazoase cereți o anumită responsabilitate înainte de a le folosi. Perele, stafidele, bananele și merele sunt considerate fructe grele. Lapte și alimente de la el, mulți oameni, în special vârstnicii, provoacă o balonare vizibilă.

Cum sa scapi de gaz prin consumul de dieta

Nutriția, menită să elimine balonarea cronică, începe cu respingerea cărnii grase. Mulți oameni trebuie să-și petreacă o lună pe o dietă pe bază de proteine ​​pentru a face față problemei. Preferați să dați pui, curcan, pește. Nutriționiștii se concentrează pe morcovi. Beți până la 1,5 litri de lichid, puteți bea cafea, ceai, suc. Principalul lucru nu este să strică efectul de vindecare al sodiului. Din crupe pentru o dieta, orezul, care este digerat mai usor decat alte cereale, este potrivit. Tehnica de gătit contează. Legumele crude sunt mai greu de procesat intern și sunt digerate cu eliberarea de gaze.

Cum să scapi de gaze în intestine cu mărar

Medicamentul poate fi cumpărat la farmacie sau gătit la domiciliu. Semințe de mărar măturați într-un mixer sau într-un măcinător de cafea. Se toarnă într-un termos 1 lingură de mărar de teren, se toarnă apă fiartă (1,5 cani). Infuzia se înroșește într-un termos câteva ore, după care se filtrează. Ordinea de recepție: polstakana de trei ori pe zi. Este recomandat să bea vodichku mărar cu mult înainte de mese (1, și chiar 2 ore).

Cum să scapi de gaz în stomac cu pătrunjel

Dacă nu există contraindicații pentru utilizarea pătrunjelului, atunci puteți pune o mulțime de frunze verzi în alimente, cu excepția celor însărcinate. Până la urmă, patrunjelul are un efect abortiv.

Pentru a întări proprietățile vindecătoare de patrunjel împotriva flatulenței, este pregătită perfuzarea din rădăcină.