Cum să eliminați lichidul din organism fără a afecta sănătatea

Adesea apa în exces în organism nu este bună, ci, dimpotrivă, dimpotrivă - problema. Ea rănește aspectul, este cauza de umflare, saci sub ochi și ajută la menținerea excesului de greutate.

Una dintre cele mai ușoare modalități de a elimina lichidul este de a utiliza diuretice. Poate fi și medicamentele - diuretice eliberate fără prescripție medicală și diuretice speciale pe bază de plante, precum și taxe speciale efectuate independent. Iată câteva rețete pentru eliminarea lichidului din corp:

Rețeta # 1: 10 g frunze uscate de iarbă ursul ursului turnat un pahar de apă și fiert timp de 15 minute. Și apoi toate acestea au insistat o jumătate de oră și băuturi proaspete în cursul zilei (lichidul ar trebui împărțit în 5-6 recepții).

Numărul de rețetă 2: 2 lingurițe de frunze de mesteacăn mărunțite tocmai toarnă o ceașcă de apă clocotită și insistă o jumătate de oră. Infuzia trebuie filtrată foarte atent prin tifon curat și apoi adăugați puțină bicarbonat de sodiu. Băutura de perfuzare ar trebui să fie la fiecare 4 ore pentru 1 linguriță.

Utilizarea acestor medicamente nu trebuie utilizată în mod abuziv, deoarece împreună cu excesul de lichid, elementele necesare corpului, inclusiv fierul, vor dispărea. Înainte de a fi luate, consultați un medic. Cel mai bine este să utilizați preparate din plante care păstrează potasiul.

Cum să eliminați lichidul din organism cu remedii naturale? Puteți bea sambură de mesteacăn, bine diuretic este verde ceai, prietene și bulionul de chimen. Ajutați la eliminarea din corpul produselor de apă care conțin potasiu - banane, persimmons, caise uscate, dovleac, varză, castraveți, dovlecei. De asemenea, puteți lua un decoct de de semințe de in sau salvie. Bea băuturi ca diuretic natural - de exemplu, apa cu lamaie si afine - este răspunsul perfect la întrebarea cum să aducă lichid din organism. Puteți sta pe o dietă specială care reduce cantitatea de exces de lichid. Acestea pot fi zile de descărcare pepenă, zile de kefir etc. La sfârșitul unei astfel de dietă ar trebui să fie limitată aportul caloric, astfel încât să nu se obțină excesul de lichid din nou.

De asemenea, puteți scoate lichidul din organism cu ierburi și legume: sorrel proaspăt, sfeclă, hrean, urzică, țelină. Aceste alimente ar trebui incluse cât mai des posibil în dieta ta. Dar alcoolul este mai bine să refuze din contră, deoarece este capabil să rețină umezeala în organism (în special berea).

Un alt răspuns la întrebare, cum să eliminați lichidul din corp - sunt băi, saune și tot felul de perechi. De asemenea, băile fine de conifere sau băile cu sare de mare sunt, de asemenea, excelente. În trecere, aceste proceduri utile și plăcute ușurează corpul de toxine.

Dacă doriți să eliminați excesul de lichid din organism, trebuie să limitați, de asemenea, utilizarea ceaiului, a cafelei și a sării. Toate aceste produse rețin umiditatea și promovează edemul. Deosebit de dăunător în această privință este sarea, care, pe lângă retenția de apă, neutralizează potasiul, care este util pentru inimă. Îndepărtați peștele și produsele semifinite din alimentație, fast food, chips-uri, produse afumate industriale și conserve. În loc de sare, adăugați ulei și condimente. De asemenea, zahărul trebuie să fie limitat - crește nivelul insulinei, ceea ce împiedică scăderea excesului de sare și a apei care se acumulează. Bea o zi cel puțin 9 pahare de apă curată - în acest caz, organismul nu o va salva "în rezervă" sub formă de edem.

Cum să eliminați lichidul din corp cu activitate fizică? În timpul exercițiilor fizice și fizice, pierdem multă apă, substanțe nocive cu transpirație și urinare mai frecventă. De asemenea, este necesar să se ia suplimente nutritive cu calciu. Acest lucru este deosebit de important pentru femei. De asemenea, puteți lua preparate speciale pe bază de calciu în plus față de administrarea de diuretice, dar ele pot conține adesea impurități de elemente inutile, astfel încât ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a prescrie medicamentul potrivit pentru dumneavoastră.