Ce este masajul thailandez? Cum sa faci masaj thailandez?

Sigur că toată lumea a auzit de masaj thailandez. Dar foarte des oamenii au cunoștințe superficiale despre acest eveniment. Nu sunt gata să explice ce este un masaj thailandez, care sunt beneficiile sale. Este într-adevăr atât de utilă cum se spune despre asta?

Deci, să înțelegem ce este un masaj thailandez? Și cum să o faceți singur.

Caracteristicile procedurii

Este imposibil să răspund fără echivoc la ceea ce este un masaj thailandez. La urma urmei, aceasta este o artă întreagă, care permite influențarea favorabilă a unei persoane.

Masajul thailandez este folosit pentru a îmbunătăți starea fizică și mentală a corpului.

Combină diferite metode de influență. Acestea sunt:

• yoga pasiva;
• acupunctura;
• întindere;
• reflexoterapie.

Tehnica masajului thailandez a fost dezvoltată de secole în țările din Asia de Sud-Est, pe baza învățăturilor religioase și filosofice.

Astfel, ceea ce este Thai masaj? Asta este o componentă a medicinei thailandeze, care nu numai vindecă corpul, ci și spiritul și mintea omului. Împreună cu masajul în utilizarea medicamentelor pe bază de plante, a practicilor spirituale și a hrănirii adecvate.

Aceasta tehnologie este:

• oferă flexibilitate articulațiilor;
• îmbunătățește postura;
• ameliorează durerea;
• stimulează circulația sângelui;
• ușurează oboseala;
• calmeaza sistemul nervos.

Există două tipuri de masaj thailandez:

• jap sen - presiune asupra anumitor puncte pentru a ușura tensiunea și a curăța corpul;
• stretching - pentru a crește flexibilitatea.

Beneficiile procedurii

Masajul thailandez, a cărui fotografie vă permite să obțineți o idee despre eveniment, este în primul rând crearea de armonie între corp și suflet. Cu presiune asupra punctelor active, se face relaxare. Circulația energiei este restabilită.

Utilizarea masajului thailandez ajută la oboseală, dureri de cap, acționează pe straturi profunde subcutanate, restabilind elasticitatea pielii și ridurile netezite.

Contraindicații

Înainte de a face masaj thailandez al întregului corp, trebuie să vă asigurați că nu dăunează sănătății. Nu uitați că baza evenimentului este o procedură medicală - masaj. Și are contraindicații. Prin urmare, înainte de a începe un curs, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Masaj thailandez puternic contraindicat cu:

• tumori maligne;
• insuficiență cardiovasculară;
• cangrenă;
• tromboză;
• tuberculoza;
• insuficiență renală acută;
• inflamație acută;
• leziuni;
• boli ale arterelor;
• anevrismul vaselor de sânge;
• boli mintale;
• ateroscleroza;
• Infecția cu HIV;
• osteomielită;
• alergii.

Cu restricții locale pe anumite zone ale corpului, puteți lucra cu prudență sau puteți abandona complet masajul în aceste zone.

Recomandări cheie

Dacă doriți să încercați să faceți singur masajul thailandez, fotografiile și recomandările vă vor ajuta să efectuați corect procedura.

Dar este important ca evenimentul să ia în considerare mai multe sfaturi pentru un impact mai bun:

1. Nu mănânci imediat după masă. Și, de asemenea, dacă pacientul simte foame. Cel mai bun moment pentru procedură este 2 ore după masă.
2. Toate conversațiile în timpul masajului sunt interzise.
3. Durerea în timpul procedurii nu trebuie să fie puternică.
4. Camera trebuie menținută la o temperatură confortabilă.
5. Nu faceti masaj intr-o stare stresanta.

Și acum vom examina principalele direcții ale acestei proceduri

Masaj tradițional thailandez (nuad thai)

Prin această procedură, pacientul se află pe podea, pe saltea. Maserul influențează corpul nu numai cu mâinile, ci și cu coatele, picioarele și genunchii.

Masaj cu plicuri din plante (nouad pracop samurray)

Aceasta este o procedură destul de interesantă. La acest tip de masaj thailandez se aplică comprese din plante. Aceasta se face înainte de procedură.

Ierburile vindecătoare sunt învelite în țesătură grosieră. Acestea sunt ținute deasupra aburului până când crește temperatura nodulului.

Masseurul împinge mușchii cu o geantă caldă. Astfel îi încălzește și le pregătește pentru o procedură ulterioară. Căldura contribuie la descoperirea porilor prin care plantele medicinale afectează organismul. În acest caz, masajul thailandez va oferi mult mai multe beneficii. Tehnicile pentru efectuarea procedurii vor fi discutate în detaliu mai jos.

reflexoterapie

Ce înseamnă această procedură? Reflexoterapia este numită și Thai masaj picior. Se bazează pe faptul că există anumite puncte pe piciorul uman. Ei sunt responsabili pentru toate organele interne.

În acest caz, formă de masaj apăsați un băț de lemn pe diferite zone ale piciorului, afectând astfel organele umane. În timpul procedurii, poate apărea o durere severă. Acest lucru sugerează că organul pentru care este responsabil acest punct trebuie să fie examinat și tratat.

Și acum să ne uităm cum să faci masaj thailandez acasă. Tehnologia de execuție este destul de simplă și nu necesită abilități speciale.

Dar, înainte de a trece la examinarea procedurii, trebuie să înțelegeți ce este masajul thailandez al întregului corp. Acest efect asupra corpului, constând în proceduri secvențiale pentru fiecare locație. Evenimentul începe cu o oprire de masaj. Apoi, picioarele, spatele, umeri sunt lucrate.

Masajul picioarelor

După cum sa menționat mai sus, evenimentul începe cu această zonă. Următoarele tehnici vă vor ajuta să înțelegeți cum să faceți Thai masaj picior.

1. Clientul se află pe stomac. Mâinile se întinse de-a lungul trunchiului. Capul este rotit lateral. Maserul efectuează pașii de pe picioarele pacientului. Cum se întâmplă acest lucru? Trebuie să stea pe piciorul clientului. Apoi, maserul apasă ușor perna, sub degetul mare. Astfel, el efectuează alternativ pași pe urmele partenerului, transferând greutatea corpului pe piciorul drept sau stâng. Acest exercițiu necesită netezime în mișcări, pentru a nu răni pacientul.
2. A doua etapă - presare cu călcâi. Clientul este, de asemenea, în poziția inițială. Maserarul îi întoarce spatele la el și începe să mascheze ușor picioarele pacientului cu tocuri. Dacă există probleme cu articulațiile, este mai bine să pierdeți acest pas.
3. Apoi trebuie să vă întoarceți la prima etapă - apăsarea atențioasă a tampoanelor degetelor de pe picioarele pacientului.

Masajul picioarelor

Lucrați cu atenție prin picior, puteți trece mai departe.

1. Partenerul se află pe stomac, își întinde ușor picioarele. Maseria îngenunchează, între picioarele clientului, și începe să-și apese mâinile pe șolduri, mutându-se în sus de jos. Mișcările nu trebuie să fie clare, dar nu moi, ci mai degrabă energice. La presare, masajul ar trebui să transfere greutatea corpului pe mâini. Astfel de mișcări se efectuează de 5-7 ori.
2. După aceea se fac exerciții de întindere. Maserarul sta pe un genunchi, ridică picioarele clientului și încearcă să se apropie cu grijă de tocurile pacientului până la fese. Atunci când faceți stretching, nu trebuie să permiteți apariția durerii. Este necesar să mișcați ușor picioarele clientului fără mișcări bruște. Când tocurile s-au apropiat de fese cât mai aproape posibil, trebuie să țineți picioarele în această poziție timp de 10 secunde. Acest exercițiu se realizează de 3-5 ori. Acesta ajută la creșterea mușchilor.
3. Următoarea etapă este întinderea picioarelor. Maserul este în spatele clientului, așezat pe picioare. Își ia picioarele și ascensoarele pacientului, îndoind la genunchi, astfel încât să se formeze un unghi drept între vițe și coapse. Apoi mișcă ușor opririle clientului spre dreapta până când coapsa stângă începe să crească. Același lucru trebuie făcut în stânga. Maserul în timpul acestui exercițiu ar trebui să simtă contracția muschilor pacientului pentru a se adapta la ritmul lor. Efectuați astfel de mișcări ar trebui să fie de la 3 la 5 ori în fiecare direcție.

Masaj spate

Masaj thailandez continuu al întregului corp, treceți în zona următoare.

1. Maserul este în genunchi sau se sprijină pe un picior. Degetele divorțate, membrele superioare relaxate. Apoi, își pune mâinile pe sacrum, fără să atingă coloana vertebrală. Produce presiune alternativă, cu transferul greutății corporale. În acest fel se mișcă palmele până în zona umărului. Pacientul trebuie să inhaleze prin nas și să exhaleze prin gură. Masseaua trebuie să se adapteze la respirația clientului. Aceste mișcări sunt efectuate de 5-7 ori.
2. Următoarea etapă a masajului spate Thai este exercițiul "Cobra". Maseria sta pe picioare, pe coapsele clientului. Îndepărtează mâinile pacientului prin încheieturi, se îndreaptă încet, ridicând trunchiul partenerului până când își asumă o poziție verticală. Exercițiul nu este ascuțit, ci curat și neted. Pentru a întări efectul, puteți sta mai jos, în regiunea popliteală. Repetați mișcările de 3-5 ori. Când efectuați acest exercițiu, maserul trebuie să acorde atenție distribuției greutății. Dacă greutatea corporală depășește greutatea pacientului, puteți plasa genunchii în zona feselor. Acest lucru va facilita desfășurarea sesiunii. Dacă clientul are probleme la nivelul coloanei vertebrale inferioare, acest exercițiu nu se poate face.
3. Următoarea etapă masaj spate poate fi rezolvată elasticitatea corsetului muscular. Clientul se așează pe tocuri, picioarele împreună, genunchii în afară. Trunchiul este extins înainte. Fâșii, el trebuie să atingă picioarele. Dacă acest lucru nu funcționează, atunci trebuie să puneți o pătură sau un prosop pentru a fixa poziția. Maseria stă în picioare și leagă ușor sacrul clientului, mușcând pielea în jos, dar fără atingerea coloanei vertebrale. Exercițiul se face de 5-7 ori. Dacă clientul are dureri sau leziuni ale coloanei vertebrale, un astfel de masaj nu trebuie făcut.
4. Pentru a deschide centrele energetice inferioare, efectuați următoarele. Pacientul se află pe stomac. Masseurul strânge mâinile în pumnii și începe să le atingă în zona sacrumului, fără să atingă coloana vertebrală. Exercitiul este realizat ritmic, fara jerks, cu incheieturile relaxate. Continuați să atingeți timp de 40-80 de secunde. Acest tip de masaj este exclus în caz de suprasolicitare și răniri.
5. A doua etapă a acestui exercițiu este impactul în zona inimii. Este folosit pentru a îmbunătăți respirația și a elibera energia. Atingerea se efectuează timp de 30 de secunde pe ambele părți ale coloanei vertebrale în regiunea inimii. Nu faceți pacienții care suferă de boli cardiovasculare.
6. Ultima etapă a exercițiului. O mână este plasată pe zona inimii, a doua - pe sacrum. Maserul trebuie să echilibreze fluxurile de energie în 1-2 minute.
7. Atunci ar trebui să vă întindeți. Pacientul se află pe spatele lui, traversând genunchii îndoiți la genunchi. Masseurul ia incheieturile clientului, isi vegheaza respiratia si incearca sa-l traga pe partener, pe expiratie. În poziția verticală, clientul se află în 10 secunde, apoi maserul scade ușor pacientul. Exercitiul se repeta de 5-6 ori.
8. Următorul exercițiu vă ajută să lucrați cu brâul de umăr. Pacientul sta pe tocuri. Maseria frământă ușor humerusul clientului timp de 3-5 minute.

Masaj facial

Trebuie să ne amintim că toate zonele trebuie să fie afectate. Prin urmare, haideți să ia în considerare modul de a face masaj facial Thai:

1. Pacientul se află pe spatele lui. Trebuie să fie complet relaxat. Dacă are un sentiment neplăcut în partea inferioară a spatelui, atunci un prosop înnodat este așezat sub genunchi pentru a ușura tensiunea. Torsul clientului este mai bine protejat, deoarece în timpul procedurii poate deveni rece. Masseurul se așeză în spate pe tălpile picioarelor și produce degetul mare al frunții: de la centru până la temple.
2. Apoi efectuează mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic în zona templelor.
3. Mai mult masaje nasul și obrajii, de asemenea, mângâind de la centru la margini.
4. Bărbața este tratată spre baza craniului.
5. Miscari de miscare in jurul cercului sunt linguri de urechi masurate si toate urechile.
6. Apoi, maserul închide urechile pacientului timp de 1 minut. În timpul întregii proceduri, este necesar să se monitorizeze respirația clientului și să se încerce să se ajungă la el cu un val.
7. Finalizați masajul facial prin plasarea degetelor în partea centrală a frunții clientului. În acest caz, palmele atinge linia de creștere a părului. În această poziție, masseurul ar trebui să încerce să umple clientul prin triunghiuri improvizate cu energie pozitivă.

Masaj cu pungi din plante

Această tehnică face posibilă obținerea unui efect foarte bun. La urma urmei, masajul thailandez al întregului corp cu pungi din plante, în plus față de efectul efectiv descris mai sus, include puterea de vindecare a plantelor.

Pentru pungile de umplere sunt folosite colecții de ghimbir, busuioc, iarbă de lamaie, turmeric. Ele sunt plasate într-o cârpă naturală și încălzite pe o baie de aburi.

Căștile calde realizează mișcări de împingere pe punctele active și de-a lungul liniilor energetice. Acest tip de masaj ajută la suprasolicitarea nervoasă, la oboseala generală a corpului, la durerea musculară.

Această procedură poate fi efectuată numai de către specialiști calificați în saloane.

Thai masaj de slăbire

Mulți oameni știu că această procedură este destul de eficientă în combaterea obezității. Cum sa faci masaj thailandez pentru pierderea in greutate?

Procedura care ajută la corectarea greutății și conturului corpului se realizează după cum urmează:

1. Maseria acționează asupra centrelor energetice ale clientului, îmbunătățind efectul prin aplicarea de extracte și uleiuri.
2. Procedura durează câteva ore. În acest timp, maserul freacă uleiurile și extractele în pielea pacientului.

Înainte de masajul de slăbire este recomandat să mergeți la o baie Thai. Acest lucru ajută la deschiderea porilor. În consecință, un efect mult mai bun va fi produs de fito-medicamente.

Thai masaj de slăbire este efectuat numai de specialiști licențiați în saloane.