După cum Alexander Strizhenov a pierdut 50 kg?

Persoanele seculare sunt obișnuiți să șocheze publicul cu aspectul lor. Totuși, se consideră acest lucru este o prerogativă

Punct critic

De fapt, bărbații sunt, de asemenea, foarte preocupați de apariția unor kilograme în plus, doar că, spre deosebire de femei, lupta cu această problemă nu arată ca o alergare constantă într-un cerc vicios sau obsesie. Când o persoană atinge în greutatea sa o marcă care se apropie de un an și jumătate, el însuși devine dificil să existe în societate, mai ales dacă este destul de încărcat. Deci, Strizhenov Alexander Olegovich a pierdut greutatea, deoarece greutatea a devenit prea obositoare și interferează cu munca fructuoasă.

Stimul 1. Soția Ekaterina

O femeie înțeleaptă, frumoasă, soția Catherine nu și-a apăsat soțul, când a început să aibă probleme cu greutatea. Ea a așteptat cu răbdare, sugerând că obezitatea nu a fost niciodată un sinonim pentru sănătate și a sugerat contactarea unui prieten al unui dietetician. Dar cuplul actorului trebuie adesea să meargă la oameni pentru diverse evenimente, iar filmele similare sunt înregistrate în mod regulat de fotojurnaliști. Directorul a înțeles modul în care o soție ideală, construită, tânără, ar putea fi încurcată alături de el în lumina lentilelor de cameră și flash-uri de paparazzi și a preluat controlul asupra situației. Datorită iubirii lui Catherine și Alexander Strizhenov a pierdut în greutate.

Stimul 2. Propunerea de la Hollywood

Direcții nu trebuie să demonstreze prezența cuburilor de presă, dar cerințele față de actori și aspectul lor sunt oarecum diferite. Când la orizont a apărut o propunere destul de măgulitoare de la Hollywood și, pe termen lung, s-au întâlnit împușcăturile în tandem cu Tile Schweiger, actorul rus a trebuit să accepte termenii tratatului. Alexander Strizhenov a pierdut greutatea (vedeți fotografia ca o ilustrație vizuală), deoarece a fost cerută de producătorii imaginii de la Hollywood. Trebuie să spun că, cu câțiva ani mai devreme, Alexander a avut probleme cu creatorii programului "Good Morning", unde a lucrat timp de mai mulți ani ca prezentator și a fost ulterior respins din cauza inconsecvenței imaginii ecranului față de cerințele producătorilor. Apoi el nu a vrut să schimbe ceva în aspectul exterior, angajat fructuos în propriile sale proiecte. Dar propunerea din străinătate ia forțat pe erou să își reconsidere poziția în lupta împotriva obezității.

Cât de subțire Alexander Strizhenov a pierdut în greutate: mai multe etape în atingerea obiectivului

În presă, se scurg zvonuri că eroul a reușit să piardă în greutate prin folosirea metodei de înfrânare de sănătate de lungă durată. Cum îți poți imagina un om obișnuit să nu-și refuze mâncarea și apoi a decis brusc în ziua 21 să se așeze într-o stare de foame? Aceasta este o situație utopică și nerealistă. Este chiar o chestiune când lupta împotriva excesului de greutate este efectuată sistematic, în mod intenționat, în mai multe etape. De obicei, foametea medicală este utilizată atunci când cea mai mare parte a depozitelor grase s-au evaporat deja, iar stomacul sa diminuat. Aici și Strizhenov Alexander Olegovici a devenit subțire treptat și în etape. Cum exact? Acum spune.

Etapa unu. Zile de descărcare

Înainte de a începe o conversație, trebuie să faceți imediat o rezervare. Căi independente radicale de a pierde în greutate pot duce la gastrită și ulcer peptic. De aceea avem nevoie de sfaturi, sfaturi și supraveghere de la nutriționiști. Deci, eroul nostru sa adresat unui nutritionist, care, evaluând situația, a dezvoltat prima etapă a dietei. Pentru a începe, stomacul ar trebui să fie redusă, astfel încât eroul a fost recomandat de 2 ori pe săptămână pentru a aranja zilele de post, dintre care unul era un mar, iar al doilea Kefir. Astfel de zile de descărcare fac ajustări obișnuite modul de alimentare, determinând organismul să renunțe treptat la prevalența alimentelor pe bază de carbohidrați din dietă. De asemenea, zilele de kefir și măr construiesc o bază solidă solidă pentru formarea unui viitor mod de a mânca. Concluzie: Alexander Strizhenov a pierdut greutatea, pregătind corect corpul pentru o nouă dietă sănătoasă.

Etapa a doua. Căutarea unei diete optime

Împreună cu un specialist, bazat pe preferințele personale, eroul nostru a făcut o nouă dietă zilnică. Alexandru iubește fructele de mare și legumele, așa că meniul a fost decis să ia așa-numitul dieta geisha. Nutriționistul a spus că ponderea de bază a caloriilor pe care organismul ar trebui să o primească în prima jumătate a zilei. Un alt organism are nevoie de curățare zilnică, care este promovat de consumul regulat de apă. Vreți să știți cum a pierdut în greutate Alexander Strizhenov? În plus, el a dezvoltat un obicei util: de a bea zilnic un pahar de apă caldă cu lamaie. De asemenea, regizorul a fost rugat să introducă gustări grapefruit utile în meniu pentru a evita o abatere de la regimul alimentar. Acest lucru se datorează faptului că stomacul, conform memoriei vechi, vă va aminti mereu de alimente până când va fi complet reorganizat. Pe baza recomandărilor, eroul nostru a trebuit să mănânce un grapefruit în jumătate de oră după fiecare masă.

Extras din meniu

Pentru micul dejun (cu excepția unei cani de cafea) o alegere poate fi fulgi de ovăz sau grăsime fără iaurt cu brânză cu conținut scăzut de calorii sau ouă fierte cu șuncă slabă.

Pentru masa de prânz, ar trebui să mâncați salate de legume cu orez sau cartofi copți.

Pentru cină, o bucată de carne slabă (file de pui) sau un pește sălbatic. Este necesar să gătiți aceste produse pentru un cuplu.

Etapa a treia. Abonament la piscină

Deci, am aflat despre modul în care Alexander Strizhenov a pierdut greutatea, după ce și-a revizuit mâncarea. Cu toate acestea, pentru a menține corpul, mușchii și pielea tonifiați, sunt necesare și exerciții fizice de restaurare. Pentru a pielea saggy de pe corp nu a dat impresia de baggy, eroul nostru a ales consolidarea înot ca o practică de consolidare. Piscina se taxează cu emoții pozitive, iar în timpul antrenamentului toate grupurile musculare sunt implicate deodată.

În cele din urmă, după ce a trecut prin toate etapele de vindecare și combatere a obezității, faimosul regizor nu numai că a obținut rezultate bune intermediare, dar și le-a consolidat și, de asemenea, a continuat să dezvolte succesul. În cele din urmă, Alexander Strizhenov a pierdut 50 kg.