Schiul corespunzător - o garanție a rănilor

Tehnica schiului nu este o știință foarte complicată, de aceea este posibil să-l stăpânești într-un timp relativ scurt. Sarcina principală pentru un începător este să scape de diverse complexe cât mai curând posibil, chiar și pe pantă, chiar și profesioniștii pot cădea și cădea, nimeni nu este o excepție. În plus, munții vin doar pentru emoții pozitive, precum și pentru thrill, deci dacă să acorde atenție unor eșecuri mici, care se pot întâmpla cu toții, nu doar cu noii veniți. De aceea, începerea schiului este o plăcere.

Deci, dacă aveți deja echipamentul necesar și schiurile, atunci nu vă grăbiți și urcați imediat pista pentru începători, pentru a testa propria lor putere. Schiul nu suferă grabă, va fi superfluu. Pentru a începe, aveți nevoie de o încălzire înainte de a începe, dacă doriți ca corpul dvs. să fie un ajutor ascultător pentru dvs. atunci când coborâți. Este important să faceți puțin antrenament pentru mușchii mâinilor și a picioarelor, astfel încât să nu pară din lemn. De asemenea, este necesar să se întindă ușor mușchii coapsei și să se scalde, pentru a face mai multe exerciții pentru articulațiile mâinilor și picioarelor. După aceea, corpul vă va asculta mult mai bine. În primul rând, este mai bine să încercați schiurile pe o pantă mică sau pe o câmpie, atunci puteți încerca să ieșiți de pe deal și să învățați cum să cădeți cu succes.

Da, așa este, înainte de a învăța să călătorim, este important să înveți cum să cadă bine, este o garanție a rănilor. Cel mai important lucru din toamnă este oprirea în timp util a mișcării necontrolate pe pantă. Prin urmare, dacă schiul se termină cu sentimentul că sunteți pe punctul de a cădea, cel mai bine este să aterizați pe cont propriu. Un astfel de mod de a cădea este cel mai sigur. Cel mai important, muschii sunt într-o stare relaxată. În cazul în care acestea sunt în tensiune, apoi a plecat departe nu funcționează, mai ales în cazul în care au căzut deja, atunci panta este mai bine pentru a merge în jos capul în sus, astfel încât acesta va fi mai sigur. Puțin mai târziu puteți începe să vă opriți mișcarea, să nu vă disperați, dacă nu puteți să o faceți imediat. Cu cât este mai des va trebui să scadă, cu atât mai repede va fi capabil să învețe cum să efectueze toate acțiunile în mod corect, și schi vor deveni pentru tine un mic test de curaj.

Apoi trebuie să înveți corectul pentru scheletul de schior. Umărul, genunchiul și piciorul trebuie să fie pe aceeași linie verticală, dar dacă corpul este deplasat, atunci este posibil să cadă sau să se rănească. Pentru a nu face o greșeală, vă puteți imagina că aveți un cactus pe călcâiul dvs. și nu puteți să stați pe el. Picioarele trebuie să fie în poziție semi-îndoită, dar întregul post nu se mișcă înapoi și coatele ating ușor corpul. Această poziție trebuie amintită și din când în când practicată chiar și acasă pentru a vă menține mâinile în poziția corectă.

Când elementele de bază sunt stăpânite de voi în perfecțiune, puteți încerca să vă deplasați pe calea proprie, dezvoltându-vă propria tehnică de mișcare. Apropo, merită menționat faptul că una dintre cele mai frumoase și aproape uitate tehnici este patinajul. Principiul este la fel ca la patinaj, singura diferență fiind în ceea ce privește echipamentul și terenul. mișcări frumoase și netede, piruete în aer este atât de fascinant încât se pare ca în cazul în care nu zăpadă și schi în picioare, iar suprafața netedă a podelei în sala de bal. Un astfel de dans pe acoperisul de zăpadă necesită o lungă pregătire și perfecționare a priceperii, cu toate acestea, totul începe cu unul mic.