Cum să înveți un copil la schi. Tehnici de bază

Sporturile de iarnă le-au plăcut întotdeauna dinamismul copiilor, neobișnuit și o mare de impresii homosexuale. Impactul pozitiv al formării este greu de supraestimat. Cum să înveți un copil la schi

Primii pași

Începând să predați copiilor, schiul poate avea vârsta de 4 ani. Anterior, cum spun ortopedii, clasele vor influența puternic scheletul și pot duce la formarea nearmonioasă a sistemelor organismului.

În cazul în care bebelușul are deja 4 ani, puteți să vă abonați complet la metodologia de a preda un copil la schi.

Selectarea echipamentului

Pentru prima lecție este mai bine să găsiți schiuri de până la 70 cm lungime. Echipamentele permanente ar trebui să fie similare creșterea copiilor sau cu maximum 5 cm mai mult decât acesta.

Este mai bine să alegeți echipamentul de funcționare, deoarece este echipat cu dispozitive de fixare bune.

Învățând un copil să schieze la o vârstă mai înaintată, când înălțimea lui depășește 120 cm, echipamentul trebuie să respecte aceeași regulă ca și pentru adulți. Lungimea echipamentului ar trebui să fie egală cu distanța măsurată de la podea la palma alungită a atletului tânăr și în nici un caz mai mult.

Predarea copiilor schi până la 5 ani nu implică, de obicei, utilizarea de bastoane de echipament.

Dar ar trebui să includă prezența unor tije speciale pentru tractarea dimensiune de aproximativ 30 cm. Sale solid legat de o lungime coarda de aproximativ 3 m. Vergea de remorcare este folosit ca element auxiliar pentru corectarea copilului detectată, prezenta alunecare.

Cel mai bine este să folosiți cizme cu degetul înțepenit, care ar trebui să fie mai lung decât lățimea curelei de fixare cu 3-4 cm.

De haine, cea mai buna optiune ar fi un pulover de lana, un material special costum de schi cu un pui de somn și o pălărie tricotată.

Învățăm copiilor să schieze în timp ce stau acasă, astfel încât copilul să fie obișnuit cu dimensiunile echipamentului și greutatea acestuia.

Noțiuni de bază

Pentru a învăța copiii la schi este necesar, cu un pas simplu de pas. Stick-urile sunt lăsate deoparte. Copilului îi este oferit să ridice (arătați cum se face) piciorul drept și să-l ștampileze, apoi faceți același lucru cu piciorul stâng. Exercițiul se repetă de mai multe ori.

După ce este încercat pasul, puteți începe să studiați pasul de alunecare. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați rack-ul principal al schiorului: în genunchi, picioarele ar trebui să fie ușor îndoite, iar corpul se înclină puțin înainte.

Centrul de greutate este transferat la piciorul drept, în timp ce acesta nu este detașat de zăpadă, iar alunecarea de-a lungul suprafeței este transportată înainte. În momentul în care se oprește schiul potrivit, exercițiul se face cu piciorul stâng.

Copilul trebuie să înțeleagă că cu cât îndepărtează mai mult de zăpadă, cu atât mai mult se produce alunecarea.

Când acest exercițiu este stăpânit, trebuie luat stâlpi de schi și treceți prin zăpadă cu un pas de alunecare, care va fi acum obținut și mai rapid.

Dacă piciorul drept merge înainte, accentul se pune pe bastonul din mâna stângă. Și invers.

Studiul tehnicii de ridicare

Tehnica de a ridica pe un deal cu o înălțime medie va ajuta să înveți un copil să urce pe schiuri de-a lungul pantei.

Ridicarea unei "jumătăți de obraz" constă în așezarea unei schiuri pe baza ei pe suprafață, iar cea de-a doua - oblică, cu accent pe coasere. Șoseaua rămâne departe de primul schi.

Un alt mod se numește "scară". În partea stângă, copilul se întoarce spre diapozitivul de zăpadă. Schiurile sunt paralele unele cu altele. Piciorul stâng se ridică paralel cu baza ascensorului. Al doilea picior este atașat la primul. Acest pas este folosit pentru o panta abrupta. De asemenea, puteți să vă sprijiniți pe bastoane.

Coborâre și frânare

Pentru a preda abilitățile de schi pentru copii, trebuie acordată o atenție deosebită coborârii și frânării.

Înainte de alunecare din diapozitiv, copilul trebuie să ia poziția corectă. Schiurile sunt poziționate drept și aproape unul de celălalt. În timpul coborârii de-a lungul pantei, este necesar să se efectueze mișcări de arc. Cu cât este mai abruptă dealul, cu atât picioarele sunt mai puternice în genunchi.

Unul dintre punctele cheie în ceea ce privește predarea unui copil la schi este tehnica de frânare.

Încearcă mai întâi să te oprești pe o pantă abruptă. Principala tehnică se numește "jumătate de plug". La primul schi, mergând drept, greutatea este transferată, iar șoseaua este întoarsă spre prima și pune accentul, folosind marginea interioară.

Odată cu implementarea corectă a acestei tehnici, frânarea este netedă. După ce ați stăpânit metoda pe o pantă ușoară, ar trebui să încercați să opriți traficul pe pante mai abrupte.

În căutarea unui răspuns la întrebarea despre cum să înveți un copil la schi, trebuie să abordați cu atenție alegerea echipamentului și tehnicilor pentru a stăpâni elementele de bază schi de munte. Nu există nici o îndoială că, odată cu abordarea corectă a organizării unui astfel de eveniment patinaj cu slide-uri va aduce o mulțime de distracție, impresii luminoase și de neuitat atât pentru copii cât și pentru părinți.