Metode simple și eficiente de aikido - descrierea tehnicii și recomandări

Ce este arta martiala, cum ar fi aikido? Cine a dezvoltat principiile principale ale artei marțiale? Care sunt schemele de recepții în Aikido? Vom vorbi despre toate astea în articolul nostru.

Istoricul istoric

Fondatorul școlii de aikido este artistul marțian japonez Morihei Ueshiba. Înainte de a forma principiile noilor arte marțiale, acest om timp de mulți ani a înțeles stilurile individuale de judo. Această practică a permis comandantului să obțină un succes semnificativ în dezvoltarea tehnicilor nu numai pentru combaterea mână-la-mână, ci și pentru posesia de oțel rece.

Ca adult, Morihei Ueshiba a devenit un adept de mișcare filosofică și religioasă numită Omoto-kyo, care prevede că, pentru a atinge armonia în viață este posibilă numai prin toleranță față de ceilalți. Stăpânul a început să-și dedice majoritatea timpului meditațiilor, fără a uita îmbunătățirea abilităților de luptă. Odată cu trecerea timpului, Ueshiba a decis să combine principiile practicii spirituale cu tehnicile artelor marțiale. Astfel sa născut arta marțială, cunoscută sub numele de aikido.

Principii de protecție

Conform principiilor aikido, protecția constă în mai multe etape:

• Percepția.
• Evaluare.
• Soluția.
• Răspuns.

În stadiul de percepție, concentrarea asupra apariției inamicului are o importanță decisivă, care se pregătește să efectueze acțiunile de atac. Aceasta include subconștientul și intuiția, care ar trebui să determine, în ce moment și în ce fel va fi atacul efectuat de adversar.

Evaluarea și decizia în aikido sunt concepte interconectate. În această etapă, o persoană care se pregătește pentru protecție trebuie să analizeze o serie de factori. În special, concentrați-vă asupra puterii de atac presupuse, direcției și vitezei acesteia. Pe baza acestui fapt, se ia decizia care tehnică este cea mai folosită pentru a respinge atacul.

Etapa finală este răspunsul. Decizia luată în prealabil se realizează datorită unor propuneri care fac parte din complexul acțiunilor tehnice și tactice.

Principiile atacului

Principiul fundamental al atacului în aikido este neutralizarea agresorului fără să-i provoace daune fizice. Înțelesul aici este unificarea efectivă a unei game largi de tehnici și elemente. Mai întâi de toate, factorii psihologici, conștienți, intră în joc. Numai după determinarea strategiei de atacul fizic, momentele funcționale sunt încorporate în realitate.

Conceptul de bandă centrală

Învățarea tehnicilor de aikido pentru începători devine posibilă numai după înțelegerea principiului menținerii liniei centrale a corpului. Chiar și atunci când persoana inițial în valoare exact la începutul mișcării nu se permite tot timpul să se mențină banda convențională care trece prin întregul corp. În Aikido, se crede că cel care reușește să mențină linia de centru în toate situațiile, devine un stand puternic, mai bine se concentreze pe acțiunile adversarului și devine un avantaj clar asupra adversarului.

Focalizarea forței

Când o persoană aplică forța fizică unui agresor, el se bazează adesea pe propria putere musculară. În Aikido, în schimb, accentul principal se pune pe unirea energiei tuturor părților corpului. Astfel, se formează un impuls la un moment dat, indiferent dacă este mâna, cotul sau umărul. Folosirea tehnicilor individuale în aikido se dovedește a fi ineficientă fără concentrarea forței.

Principiul este următorul. Inițial, energia este concentrată în zona degetului mare. Când este presat pe suprafața podelei, forța trece în picioare. La aceasta se adaugă un impuls de accelerare "de primăvară" a genunchilor. Apoi, energia concentrată curge în corp. În epicentrul opoziției, se dezvoltă o forță extrem de puternică.

Managementul echilibrului

Atunci când se adoptă o poziție corectă în aikido, se observă principiul liniei centrale, forța este concentrată - corpul dobândește un echilibru perfect. În acest caz, susceptibilitatea la acțiunile adversarului este mărită. Putem spune că posesia echilibrului este capacitatea de a crea și de a sesiza energia inamicului. Dezvoltarea abilităților este una din fundamentele aikido-ului.

rotație

Aikido aparține categoriei artelor marțiale, unde se folosesc așa-numitele tehnici circulare. Aici nu se fac mișcări clare. Chiar și tehnicile simple de aikido pentru copii se bazează pe redirecționarea puterii adversarului în direcția corectă prin întoarcerea în jurul corpului corpului. Mișcările radiale nu formează întotdeauna un cerc. Există tehnici în care corpul se mișcă într-o spirală.

O aruncare pe patru laturi

În Aikido, numele recepției sună ca un shiho-nage. Tehnica prezentată este defensivă. Esența sa este de a efectua mișcări circulare în raport cu corpul adversarului. Această tehnică de aikido presupune capturarea și rotirea mâinii adversarului pe umăr. Apoi mișcarea este executată, care seamănă cu o sabie, după care adversarul este aruncat pe podea.

Folosind aceasta tehnica, aikido poate trimite corpul unui adversar, în oricare din cele patru napravleniy.Shiho-nage efectuează tehnica extrem de eficient, deoarece capturarea unui adversar de mână la castel însoțită de apariția durerii, care este dificil de a rezista.

Impactul frontal

Folosirea tehnologiei implică folosirea energiei adversarului în scopuri proprii pentru a efectua o tehnică dureroasă cu apucarea umărului. Pentru început, fraudulos sufla cu mana, care nu are putere. Acțiunea face ca adversarul să recurgă la blocarea atacului. Când se întâmplă acest lucru, cotul inamicului este confiscat de jos. Apoi, piciorul drept se mișcă diagonală spre dreapta și spre înainte. Mâna dreaptă ține în același timp încheietura mâinii adversarului și efectuează o mișcare de tăiere îndreptată în jos. Stomacul stâng se concentrează pe rotirea cotului adversarului.

Conducerea spirală

Această tehnică de aikido se bazează pe un bloc cu capturarea simultană a cotului adversarului. După ce a primit controlul mâinii adversarului, se face o întoarcere pe piciorul stâng. Apoi, poziția inițială cade brusc. Această mișcare determină atacatorul să-și piardă echilibrul, să accelereze corpul și să fie pe podea.

Închiderea încheieturii mâinii

Această metodă de aikido se numește nicadze. Tehnica este de a apuca încheietura mâinii adversarului, a se întoarce spre partea exterioară a cotului și a executa mișcarea de tăiere. În acest caz, corpul trebuie să se stabilească, ceea ce nu forțează adversarul să-și răsucească brațul.

La efectuarea recepției, palma dreaptă este apăsată pe spatele membrelor adversarului. Mâna stângă a apărătorului captează mâna atacatorului. Cuplajul trebuie să fie cât mai puternic posibil. În caz contrar, nu va fi posibilă îndoirea încheieturii adversarului atunci când efectuați o operație de tăiere.

Lovitură laterală la cap

Această metodă de aikido în lupte stradale pare a fi eficientă. Când adversarul lovește cu mâna, corpul corpului este deplasat spre stânga cu executarea simultană a mișcării de blocare. În paralel, un membru liber este lovit în fața adversarului.

În concluzie

Aparent, în aikido există multe tehnici eficiente care vă permit să împiedicați atacurile inamice și, în același timp, provocați daune represive. Merită menționat faptul că realizarea succesului într-o astfel de luptă unică este imposibilă fără înțelegerea principiilor de bază care acționează aici ca un fel de gramatică. Numai după ce le studiază, atletul are posibilitatea de a aplica cu succes anumite tehnici de luptă în practică.