Arte martiale pentru fete: caracteristici, tipuri și recenzii

Până în prezent, artele marțiale pentru fete nu sunt ceva greșit sau interzis. Sexul slab nu este atât de slab, iar ocuparea acestui tip de sport are multe avantaje. Luați în considerare toate aspectele artelor marțiale feminine.

Avantajele sportului "non-sportiv"

De fapt, artele marțiale pentru fete reprezintă o modalitate excelentă de a menține tonul muscular al întregului corp. Clasele regulate vor fi capabile să vă ofere o bună întindere, rapiditate, agilitate, coordonare perfectă a mișcărilor, precum și un corp de vis strans. Cu toate acestea, nu toate avantajele artelor marțiale. Veți deveni încrezători în sine și veți începe să vă atingeți obiectivele. În plus, veți ști cum să vă protejați în cele mai extreme situații. Nu asta ai fost atât de dornic?

Potrivit psihologilor și formatorilor, această activitate nu numai că oferă o formă fizică bună, ci și consolidează puterea minții, sporește rezistența, motivează și calmează. Artele marțiale pentru fete îi învață pe indivizii de sex mai slab în orice situație să dețină nu numai corpul lor, ci și starea lor emoțională, care este foarte utilă chiar și în cele mai extreme cazuri. Și, în plus, cunoașterea câtorva tehnici de autoapărare este tocmai superfluă.

Tipuri de lupte unice pentru fete

Există o mare varietate de arte marțiale, astfel încât fiecare femeie va putea alege ceva pentru ea însăși. Cele mai populare în rândul persoanelor de sex mai echitabile sunt karate, box, Capoeira, lupta fara arme si alte specii. Cu toate acestea, dacă vă decideți să faceți acest tip de sport, fiți pregătit pentru faptul că trebuie să lucrați din greu și să transpirați. Dar crede-mă, rezultatele merită. După câteva luni de pregătire activă, corpul tău va fi radical transformat.

Merită să dai preferință karatei?

Karate este foarte popular în întreaga lume. Și crede-mă, fetele care o practică, un număr foarte mare în întreaga lume. Artele marțiale estice pentru fete sunt foarte populare. În ciuda faptului că karate este considerat unul dintre cele mai dificile dintre ele, veți obține o încărcătură de fitness foarte bună. Într-o perioadă destul de scurtă de timp, veți deveni foarte flexibil și rapid și corpul dumneavoastră se va schimba radical spre bine.

Acest sport dezvoltă nu numai armonios sistemul muscular, dar îmbunătățește și intelectul. O persoană devine foarte tare, spirituală și determinată. În plus față de tehnicile de percuție, veți fi, de asemenea, învățați să respirați corect în timpul antrenamentului. Prin urmare, veți obține o bună încărcare fizică, abilități de autoapărare și o bună practică psihologică.

Box pentru femei

Ce fel de luptă unică pentru a alege o fată este o problemă foarte importantă care interesează multe persoane din sexul mai slab. Din anumite motive, multe femei se tem să se încerce în box, și foarte mult în zadar. În această secțiune veți fi învățați să fiți foarte rezistenți și să dezvoltați claritatea tuturor mișcărilor. Și acest lucru este foarte important cu un ritm bogat de viață.

Dacă doriți să scape de negativitate, starea de spirit proasta si iritatie, in timp ce box - cel mai bun mod de a face acest lucru. După antrenament, o dispoziție proastă vă va părăsi complet, la fel ca toate kilogramele în plus.

Pentru a efectua antrenamente active, veți avea nevoie de mănuși speciale și o pungă de perforare. Apropo, poți să te antrenezi acasă. Principalul lucru este de a înțelege principiul exercițiilor.

Thai boxing

Dacă nu aveți probleme grave de sănătate, alegeți arte marțiale mixte. Fetele observă foarte repede rezultate pozitive după angajarea de astfel de sporturi. Thai box este considerat una dintre cele mai eficiente metode de a petrece o mulțime de calorii. Pentru o antrenament vor avea aproximativ 800, care pot fi asimilați la zece kilometri de alergare. Avantajul unor astfel de lecții este că aceștia sunt conduși la muzică. Prin urmare, nu vă veți plictisi sigur.

De regulă, femeile tai-bo nu implică lupte de contact, așa că nu vă puteți îngrijora riscurile de rănire în timpul unei bătălii. Exercițiile bine selectate conduc foarte rapid la un tonus al întregului corp și vă vor salva de la kilogramele în plus.

Clasă de lupte

Dacă nu puteți alege ce fel de arte marțiale să faceți o fată, încercați o clasă de luptă. În această formare sunt incluse mai multe tipuri de arte marțiale, precum și diverse echipamente sportive. O parte obligatorie a antrenamentului este relaxarea în cele din urmă, care nu poate decât să se bucure de sexul echitabil. În timpul clasei de luptă puteți lucra prin toate grupările musculare și, de asemenea, vă puteți îmbunătăți întinderea și coordonarea mișcărilor.

O cantitate foarte mare de calorii este arsă într-un antrenament.

Capoeira

Dacă vă place totul interesant și neobișnuit, asigurați-vă că încercați capoeira. Aceasta este arta martiala braziliana, care poate fi echivalata cu dansul.

Până în prezent, acest sport nu este atât de mult o luptă sau un dans ca un joc. Totul începe cu faptul că toți participanții stau într-un cerc. Doi oameni vin din centru în centru și încep să facă o luptă improbabilă. Toate acțiunile au loc sub muzică orientală neobișnuită, deci cu siguranță nu vă plictisiți.

Aikido

Scopul principal al acestei arte marțiale este dobândirea abilităților de apărare. Întreaga tehnică a Aikido este abilitatea de a folosi energia inamicului pentru apărarea proprie. Bineînțeles, această luptă poate face totul, dar rezultatele mari ajung, de obicei, la fetele mici, care știu cum să-și gestioneze bine corpul.

opinii

De fapt, un număr mare de fete din întreaga lume practică artele marțiale, iar acest lucru este considerat normal.

Reprezentanții sexului corect observă cu adevărat modul în care se transformă corpul lor, iar caracterul se schimbă. Cu toate acestea, nu uitați că acest tip de activitate poate duce la răniri, ceea ce, desigur, nu este încurajator. Dar, în general, majoritatea fetelor cred că angajarea în artele marțiale este o chestiune pentru suflet.

Concluzii filosofice

Orice artă marțială nu este doar sport. Desigur, vă vor oferi o formă fizică bună, dar asta nu este totul. Fiecare fel de luptă implică doi participanți. Deci uneori e greu să începi un grup și să te descoperi. Clasele de arte marțiale regulate vă vor învăța să trăiți în armonie cu voi înșivă, să depășiți izolarea și să tolerați cu ușurință agresiunea lumii exterioare.

Potrivit sportivilor cu experiență, rezultate bune pot fi obținute în interval de trei până la patru luni de la începerea instruirii. Dar acest lucru se face cu condiția să nu vă așezați și să mergeți în mod regulat pentru sport. Veți observa cât de ușor devine pentru dvs., cum să vă gestionați corpul și greutatea și, cel mai important, veți înțelege că starea de spirit bună este tot timpul o stare naturală a corpului nostru.

Cu toate acestea, nu faceți concluzii grabite. Puteți practica arte marțiale mixte numai dacă nu aveți contraindicații. Se recomandă insistent să nu se angajeze în astfel de activități active pentru femeile care suferă de boli ale sistemului cardiovascular.

Fiți sănătoși, iubiți-vă, jucați sport și mâncați bine. Numai în acest caz vă veți simți foarte bine. Și nu uitați că artele marțiale sunt o modalitate excelentă de auto-exprimare.