Cicoare pentru pierderea în greutate: cum să bei, rezultate, recenzii

Cicoare este o băutură care este considerată o alternativă excelentă la cafea. Poate fi folosit fara teama atat de copii cat si de batrani. Acest lucru se datorează faptului că nu există cafeină în cicoare, ceea ce înseamnă că nu este capabilă să crească tensiunea arterială. Cu toate acestea, multe doamne au adoptat o altă proprietate minunată a acestei băuturi - dacă este utilizată în mod corespunzător, puteți scăpa de excesul de greutate. Cum de a bea cicaia pentru pierderea în greutate și cum să o gătești? Să înțelegem.

Ce este cicoarea

Utilizarea cicoarei a fost cunoscută din cele mai vechi timpuri. Strămoșii noștri venerau mai ales planta cu flori albastre și violete din familia Astrovs. Astăzi, cicoarea acționează ca aditiv alimentar. Dacă trebuie să utilizați cicoare pentru pierderea în greutate, se recomandă utilizarea rădăcină. Frunzele acestei plante, dimpotrivă, contribuie la creșterea apetitului.

Utilizarea cicoarei

O băutură precum cicoarea are multe proprietăți utile. Spre deosebire de cafea, nu încetinește absorbția vitaminelor B și nu provoacă nevroze. Cea mai mare valoare a cicorii este pentru acei oameni care, din anumite motive, au trebuit să renunțe la ceai și cafea.

Planta poate fi utilizată pentru constipație și disfuncție intestinală. Cicoare este, de asemenea, utilizat ca un diuretic și laxativ, astfel încât este prescris pentru cei care suferă de colelitoză.

Proprietăți utile în cicoare foarte mult. Iată principalele:

• are proprietăți antiinflamatorii, datorită cărora are un efect curativ asupra bolilor de piele, arsurilor și rănilor;
• reduce probabilitatea apariției unui cancer intestinal;
• Este eficient pentru probleme cu articulațiile (artrita, reumatismul);
• îmbunătățește sistemul cardiovascular;
• facilitează afecțiunea cu tulburări neurotice;
• are un efect terapeutic pentru aftoasă;
• facilitează situația femeilor în perioadele dureroase;
• promovează asimilarea oligoelementelor vitale;
• elimină colesterolul și toxinele nocive din organism;
• asigură prevenirea anemiei.

Frunzele de cicoare pot fi folosite pentru salate. Îndulcitorii naturali sunt preparați din extractul de rădăcină.

Cum cicoare promovează scăderea în greutate

Ajută cicoarele să piardă în greutate? Această problemă este deosebit de îngrijorătoare pentru cei care au probleme cu supraponderabilitatea. În primul rând, este de remarcat faptul că pentru a accelera pierderea de depozite de grăsimi este extrem de important să se stabilească un metabolism. În compoziția cicoarei există substanțe speciale sub formă de intibină și inulină. Ele ajută la activarea procesului de despicare a grăsimilor. În plus, cicoarea are un gust ușor amar și ajută la reducerea apetitului.

Dacă scopul este de a scăpa de kilogramele urâte, nu trebuie să vă bazați doar pe o băutură miraculoasă. Este important să vă revizuiți dieta, să vă faceți timp să vă exercitați, să întrețineți băuturi și să beți cicoare pentru pierderea în greutate.

Cum să bei cicoare pentru a pierde în greutate

Pentru a scăpa de excesul de greutate, nutriționiștii recomandă înlocuirea cafelei cu cafea. Pentru 2 luni în fiecare zi trebuie să beți cel puțin 3 cești de băutură. Cel mai bine este să beți cicoare înainte de a mânca.

Cicoarele solubile pot fi diluate cu lapte cu un procent scăzut de grăsime sau apă fiartă. Luând o băutură, trebuie să numărați caloriile. Pentru a slabi, este important ca acestea să nu depășească 1500 de calorii pe zi.

Băutură instantanee

Dacă nu există posibilitatea de a acorda timp pentru pregătirea independentă a unei băuturi, este posibil să se obțină cicoare solubilă pentru o creștere subțire. Pudra de cicoare pregătită este considerată un produs natural care se descurcă cu curățarea ficatului și a sângelui. Băutura din acest plan normalizează nivelul de glucoză din sânge. Avantajul său este că nu are efecte secundare, deoarece nu conține aditivi chimici și are un gust plăcut și aromă.

Datorită unei mari liste de proprietăți utile, cicoarele pot fi băută nu numai pentru a-și pierde în greutate, ci și pentru a îmbunătăți bunăstarea generală. Pentru a activa metabolismul, este suficient să consumați cel puțin 2 cești de cicoare pe zi.

Bea rădăcină de cicoare de sol

Secretul rădăcinii cicoarei are efectul pozitiv asupra proceselor de digestie și de îmbunătățire a microflorei intestinale. Fructooligozaharidele ajută la activarea creșterii bacteriilor utile. Pentru a obține rezultate din cicoare pentru pierderea în greutate, ca materie primă trebuie să folosiți rădăcina plantei. Bea din rădăcina zdrobită va accelera despicarea depozitelor grase, va scădea insulina din sânge, va face față unui sentiment de foame.

Decocția de la rădăcina cicoarei poate fi combinată cu o perfuzie de afine, cătină de mare, șolduri de trandafir. Pentru a pregăti un decoct din rădăcinile cicoarei, toarnă 1 linguriță. pulbere 500 ml de apă. Permiteți să stați aproximativ 2 ore. După această perioadă, lichidul trebuie filtrat. Dacă doriți, puteți adăuga miere la băutură.

Cicoare cu ghimbir pentru pierderea în greutate

Extrem de util pentru chicorile de slăbire în tandem cu ghimbir. Pentru a obține o băutură de grăsime, trebuie să luați o felie de ghimbir, puțină miere, o jumătate de lămâie. Toate componentele trebuie zdrobite și se toarnă 1 litru de apă fierbinte. Dimineața, amestecul trebuie adăugat rădăcină de cicoare tăiată (20 g). Băutura rezultată se poate bea 30 de minute înainte de mese de mai multe ori pe zi.

Cicoare cu lapte pentru scădere în greutate

Dacă știți cum să beți în mod corespunzător cicoare pentru scădere în greutate, puteți obține rezultate bune și pierdeți câteva kilograme. A bea nu numai că este utilă, ci și gustoasă, poate fi preparată în moduri diferite. Cea mai valoroasă este cicoarea, gătită în lapte.

Pentru a face o băutură utilă trebuie să luați cicoare solubilă sau rădăcină zdrobită a acestei plante (2 linguri). De asemenea, veți avea nevoie de lapte și apă (câte 0,5 pahare fiecare). Pudra este turnată în lichid, compoziția este amestecată, după care se poate bea în timpul zilei.

Cafea cu cicoare

Pentru a neutraliza răul de la cafea, se poate prepara împreună cu cicoarele. Pentru a face o băutură utilă și revigorantă, trebuie să puneți cafea și cicoare (1 lingură de zahăr) într-un turc, toarnăți 200 ml de apă și puneți focul. Imediat ce apar bule, recipientul poate fi scos din placă. În băutura brută trebuie să turnați puțin lapte cu un procent minim de grăsime, amestecați și puneți-l din nou în foc timp de câteva minute.

Cu scorțișoară

Cicoare cu adăugarea de scorțișoară este o băutură revigorantă, care este cel mai bine să beți dimineața. Această băutură normalizează presiunea, poate fi folosită de cei care suferă de diabet.

Scorțișoara dă băuturii o aromă deosebită și sporește efectul de ardere a grăsimilor. Pentru a pregăti băutura, trebuie să pregătiți:

• 1 pahar de apă;
• un baston de scorțișoară;
• tocata rădăcină de cicoare (15 g).

Pregătiți băutura după cum urmează:

1. Cicoarele sunt acoperite într-o cratiță și se toarnă cu apă clocotită.
2. Lichidul este adus la fierbere.
3. După fierbere, băutura este filtrată și turnată într-un pahar cu un baston de scorțișoară.

Contraindicații

În ciuda uriașelor liste de proprietăți utile de cicoare, trebuie să fiți atenți la aceasta, deoarece nu este lipsită de contraindicații. Este interzis să beți cicoare când:

• varice;
• prezența pietrelor la rinichi;
• boli ale stomacului și ale intestinelor de natură cronică;
• probleme cu vasele de sange.

opinii

În revizuirea cicoarei pentru scăderea în greutate, se menționează că se obține un efect pozitiv printr-o abordare integrată de rezolvare a problemei. Cei care au experimentat beneficiul acestei băuturi, vă asigură că scăderea excesului de greutate este posibilă numai în cazul în care regulile de nutriție și exerciții fizice. În general, răspunsurile la această băutură sunt, în majoritatea cazurilor, pozitive. În ceea ce privește opiniile negative, atunci, de regulă, acestea sunt asociate cu nerespectarea regulilor generale de pierdere în greutate. De remarcat, de asemenea, că trebuie să beți o băutură din rădăcina cicorii fără zahăr.

concluzie

Cicoare este un remediu natural care poate fi consumat în condiții de siguranță fără teamă pentru sănătatea unuia. Înainte de ao mânca, trebuie să știți despre beneficiile și răul de cicoare pentru pierderea în greutate, pentru a afla subtilitățile de a face băuturi. Pentru a accelera procesul de ardere a grăsimilor, nutriționiștii recomandă renunțarea la o băutură cu conținut de zahăr.