Greutatea medie a unui sumo luptător. Greutatea sumoistă

La televizor, par ridicol, un fel de grasime în bandaje amuzante. Ei ridică picioarele înalte, fac sunete ciudate și apoi se apucă unul pe altul și încearcă să cadă. Probabil, fiecare persoană care, uneori, aruncă o privire prin canalul de sport, își spunea că sumo nu este un sport, ci mai degrabă divertisment, distracție pentru spectatori. Dar cine ar ști ce emoții sunt în aer în aceste competiții, cât timp este calea de antrenament și cât de important este să înțelegi corect filosofia de luptă pentru a ajunge la înălțimi! Și care este greutatea medie a luptătorului sumo? Este necesar să fie mare sau este un stereotip?

Ce este Sumo?

Japonia pare să ne-o țară de tradiții deosebite, multe ceaiuri, orez mananca pacient cu betisoarele, o tara de femei minion, care la bătrânețe nu primesc riduri și păstrează o balerină de picioare. Ca țară cu sistemul de alimentare corectă ar putea să apară de sumo? Trebuie să spun că artele martiale sumo vine din cele mai vechi timpuri. Prima mențiune a acesteia sunt mai în urmă cu 2000 de ani. Aceasta explică abundența de mituri antice și legende asociate cu lupta. Apoi, importanța luptei a fost foarte mare, deoarece câștigătorul este conducătorul țării, sau chiar numit zei. Deși dreptul de a fi inventatorul sumo susține unele țări, japonezii încă mai consideră că este propria lor. A fost prea mult de sumo conține tradiții și obiceiuri.

Există un maxim pentru luptător

Există o greutate standard a luptătorului sumo? Mulți oameni, de fapt, încă mai cred că dacă nu există tot ce vor ei necontrolat, atunci puteți merge la sumo. Vreau să risipesc aceste mituri o dată pentru totdeauna - o persoană cu o voință slabă, care a câștigat o cantitate de kilograme care poate pune viața în pericol, nu se va putea adapta la luptă. Deci, trebuie să câștigi greutate cu mintea. Apropo, nu fiecare jucător de sumo are o mulțime de greutate: există clase de greutate în sumo. Deci nu este dimensiunea, ci calitatea și profunzimea cunoașterii. Cel mai mare luptător a fost găsit în America. Cu o creștere solidă de 2 metri și 3 centimetri, acesta cântărește 313 kilograme. Trebuie să credem că în luptă este invincibil! Dar sănătatea lui este o greutate atât de mare un dezavantaj, deoarece excesul de greutate corporală afectează ficatul, inima, rinichii. Artrita, diabetul zaharat și hipertensiunea arterială progresează. Japonezii sunt diferite stil de viață sănătos, de ce și de a trăi până la o medie de 82 de ani, dar luptătorii de sumo sunt adesea greu trăiesc până la 60 de ani. După natrenirovannosti fizice rareori se intelege cu a fi supraponderali. Japonezii sunt, de asemenea, oameni foarte măsurate, pentru că după încheierea carierei sale sportive, care, de altfel, la luptator de sumo este posibil doar sub 35 de ani, a revenit la un regim alimentar moderat, menținând un echilibru sarcini sportive. În doar câțiva ani, ei au vărsat excesul de greutate. Dacă te uiți la greutatea medicului dentist profesionist, atunci vei avea abateri serioase de la normă. De exemplu, indicele de masa corporala sumo este de 2,5 ori mai mare decât cea a unei persoane sănătoase. Pentru a intra în această formă, trebuie să mâncați o dietă specială și să conduceți modul de viață prescris sportivilor. Dar stereotipurile nu funcționează aici, deoarece sumistii câștigă în greutate, fără a absorbi o masă imensă de alimente cu o predominanță de grăsime.

Cum să câștigi greutatea corect

Problema poate părea ciudat, pentru că în mass-media în corp subțire și atletic cultivate plin, și nu se pliază tremurând, dar luptătorii de sumo nu arata ca oamenii obișnuiți cu exces de greutate. Ele sunt inteligente, puternice și active. Cerințe față de regimul zilei în sumo strictă, dar ceva vag amintind de rutina de zi cu zi într-o grădiniță. Este de înțeles, pentru că creșterea în greutate de sumo nu este atât de simplu. În plus, pentru a șterge numărul de mese care le-au alocat timp pentru somn. La prima vedere, se pare că aici este - visul unei dulci iubitori de dinți și produse alimentare! Dar nu este așa de simplu. Luptătorii sumo ia alimente de două ori pe zi, cu ambele ori înainte de a merge la culcare, ca într-un vis de calorii absorbite rapid. Respectarea-vă și dumneavoastră Luptătorul antrenor de sumo nu poate mânca incontrolabil un baton de ciocolată sau petrece seara în fața unui televizor cu un pachet de chipsuri, deoarece are un meniu special, axat pe acumularea de grasime in corp, dar greutatea este distribuită în mod egal, consumate grăsimi trebuie să fie corecte. Deci, ziua Luptătorii lui începe cu un antrenament lung, pe stomacul gol. Tren durează de la 4 la 6 ore, iar în complexitate este la fel de mare ca cea a unui dansator. Ipotetic, această activitate ar trebui să accelereze metabolismul și arde de grăsime, dar, în realitate, aceasta duce la o scădere a ratei metabolice care organismul percepe ca o alarmă inteligent și începe să fie rezervate pentru viitor combustibil. Apropo, aceasta poate lua act de slăbire și fete care se deda la micul dejun și nu poate controla cantitatea de alimente consumate, și, prin urmare, manca prea mult la prânz. După o cină wrestler antrenament, cu calorii masă nu ar trebui să scadă sub 10 mii de calorii! Aceasta este pentru cina de sumo ar trebui să consume zilnic rata de opt adulți! După masa de prânz, trebuie să dormi 3-4 ore, astfel încât organismul a avut timp pentru a traduce calorii primite în grăsime. Trezirea, e timpul pentru a începe a doua sesiune de instruire. Și apoi încă 10 mii de calorii pentru cină și somn.

Plăceri gastronomice placute

Dar descris rutina de zi cu zi nu înseamnă că un luptător ar trebui să împingă mâncarea în gură, chiar și atunci când nu este de dorit. Da, și destul de ei înșiși tăiați în bunătăți de consum nu este necesar. Greutatea unui luptator de sumo face posibil să bea bere și sake în timp ce mănâncă, și pentru că valoarea nutritivă a alcoolului nu poate avea loc. În timpul mesei, luptătorii comunică și, uneori, atât de dependent, ei nu observa, ca mânca o porție uriașă. Mai ales pentru creșterea în greutate sunt tratate la feluri de mâncare cu nume intrigant - „chankonabe-NABE“ În rețeta o mulțime de carne, orez și legume. Carnea este mai bine să ia legume și mai grase posytnee. La domiciliu, puteți găti toate că este în frigider, adică, puteți lua de carne de vită, carne de porc, pasăre, pește și fructe de mare. Imbracata pasta de fasole carne și ulei de susan, iar parfumul dă sosul de ghimbir, usturoi si soia. Nu uita feluri de mâncare laterale, pentru care fierte orez cu tofu, vinete, varză chinezească, morcovi, ridichi și spanac. Acesta nu va fi de prisos în rețetă și japonez fidea orez prăjituri, ouă, ciuperci și alge. Un cuplu de ani pe o dieta cu un astfel de vas de baza - si greutatea medie a unui sumo luptator va fi de 150-200 kg. Și secretul de recrutare rapidă în masă în consumul acestei cantități enorm de calorii înainte de culcare. Rețineți că, cu o mulțime de ingrediente, luptătorii nu consumă carbohidrați rapizi, făină și zahăr. De fapt, ei nu mănâncă nimic dăunător, deci nu-și poluează trupurile și după terminarea carierei lor se pot întoarce cu ușurință la greutatea inițială. Această abordare distinge japonezii de cetățenii europeni, care pot reduce la limită cantitatea de legume și fructe consumate în favoarea cartofilor prăjiți și a gogoșilor cu ciocolată.

Sumo istorie

Așa cum am menționat deja, Sumo a apărut în cele mai vechi timpuri. Primele date despre luptă sunt atribuite la mijlocul secolului al VII-lea. În anul 642, la curtea împăratului, a avut loc un turneu de lupte în onoarea unui ambasador coreean. Turneul a fost un succes datorită spectaculosului și emoționalității luptei, așa că a stabilit această tendință și a fost aranjat anual până la sfârșitul lucrărilor pe teren în toamnă. Formată la înălțarea inelului sau, așa cum se numește, doha, în afara căreia erau mizerii ascuțite. Au existat și propriile reguli. Nu poți să-ți bați adversarul cu o mână deschisă, nu poți să-ți dai ochii și organele genitale. Tot aceeași sumo - lă un fel de luptă, prin urmare, există o interzicere a capturilor sufocante. Nu pierdeți părul, urechile și degetele. Dar, pentru piese de mawashi, sunt posibile lovituri, jafuri, mânere, cu excepția celor care acoperă organele genitale. În sumo amator, este important cât cântărește luptătorul sumo, deoarece perechile sunt formate în funcție de greutate. Dar wrestlingul profesionist al claselor de greutate nu recunoaște. Principalul lucru îl reprezintă greutatea medie a luptătorului sumo: aproape toți sunt sub 100 kg, dar luptătorii din diviziile superioare, purtând titlul mândru de satori, ar trebui să aibă o masă mai mare de 120 kg. Mulți oameni, departe de sumo, vor fi surprinși, dar procentul de grăsime din masa sumo este același cu cel al locuitorului mediu. În consecință, cu cât este mai mult jucătorul sumo, cu atât mai mult masa și greutatea mușchiului. Sumo este un sport care nu recunoaște restricțiile, astfel încât toată lumea să se poată răpune de ea.

Nuanțele unui mod de viață

Eroonul va fi stereotipul, conform căruia nu există nici un sumoști înalți și subțiri. Celebrul în anumite cercuri, sumoistul Tienofudzi a fost o creștere peste medie. Nu există luptători fără dimensiuni. Cu toate acestea, este puțin probabil ca un bărbat care cântărește 200 de kilograme și mai mult să poată lupta fără dificultăți de respirație și aritmie. Greutatea medie a sumo-ului luptător este departe de "plafonul" declarat, iar luptătorii "ușori" au un avantaj față de greii grei, deoarece sunt mult mai mobili și mai tehnici. În istoria bătăliei este marcat, când luptătorul Minoumi a ținut o lovitură împotriva luptătorului Konisiki, care a fost de două ori greutatea lui. Un jucător de sumo foarte limitat își limitează arsenalul de tehnici, se confruntă cu probleme neplăcute, cum ar fi transpirația excesivă și stomacul. Într-un sumo amator, reprezentanții diferitelor clase de greutate nu converg într-o pereche, dar diviziile lor există.

În meciul de luptă unic doi luptători participă pe bază profesională sau amator. Sumo profesionist în acest caz este un meci colorat cu participarea unor luptători selectați grea. Femeile printre luptători nu au fost. Suma sportivă poate fi asimilată luptei greco-romane, ca luptători, împărțiți în greutate, să intre în competiție. Apropo, primii luptători de sumo erau samurai sau ronin, interesați de o sursă suplimentară de venituri. În secolul al XVII-lea s-au înregistrat 72 recepții canonice sumo, bazate pe ritualuri sacre cu simboluri divine. Întrucât încă de la venirea lui sumotori erau o categorie de persoane apropiate de împărat și, prin urmare, păstrate la securitatea statului.

Și jocul merită lumânarea

Într-adevăr, există o grămadă rațională în a fi un luptător Sumo? Merită să câștigi greutate, să călcați în picioare lumea standardele de frumusețe, să renunți la ocazia de a străluci într-un bikini pe plajă? Sumo a încetat de mult să fie un sport exclusiv masculin, femeile fiind din ce în ce mai active în competiții internaționale. Sumo are multe reguli: luptători de o hei, frații nu se pot uni într-un duel. Sumo lupte este o afacere destul de profitabile, astfel încât cei interesați în ea poate cel puțin să devină destul de bogat. Dacă numărați în medie, atunci într-un an, luptătorul din categoria cea mai înaltă, care este numit și yokozuna, câștigă cât mai mult de câștiguri și câștiguri de la terțe părți ca jucător de fotbal de clasă mondială. În Japonia, angajarea în sumo este de două ori avantajoasă, deoarece aici se desfășoară doar lupte profesionale.

Mergând la luptă

Un luptător respectat nu poate ieși din Doha fără să fie luat. Totul este luat în considerare. Chiar și o coafură specială este pentru luptătorii sumo. O fotografie a ei dintr-un unghi apropiat vă permite să vedeți funcționalitatea și frumusețea. Se numește o astfel de tunsoadă Takaya, se înmoaie impactul asupra temechku, care este aproape inevitabilă în toamnă. Apropo, luptătorilor le este interzis să conducă o mașină. Iar violatorii așteaptă o pedeapsă serioasă, de exemplu, descalificarea, ceea ce echivalează cu o pierdere semnificativă în rang. De obicei luptătorii merg cu taxiul. În plus, există restricții privind prezența străinilor în acest sport. Un luptător este considerat străin nu numai prin cetățenie, ci și prin coborâre.

Rușii în sumo

Tehnica de a conduce un duel este aproape în spiritul poporului nostru, deoarece este bogat în tradiții, plin de respect pentru rival. Dar este destul de ciudat să privim fetele din Rusia, care sunt cu adevărat frumoase, să aleagă acest sport, care este încă exotic pentru mentalitatea noastră. Merită să faceți imediat un amendament la înțelegerea a numeroși oameni care luptă împotriva sumo: sumistii nu luptă. Lupta lor este nobilă, scopul luptei este de a împinge adversarul în străinătate Doha. Cel care atinge pământul cu orice parte a corpului, cu excepția piciorului, va pierde. Svetlana Panteleeva absolut nu satisface ideea cât cântărește luptătorul sumo. În Svetlana, 75 kilograme, cu o creștere de 170 de centimetri, adică greutatea este normală. Așa se prăbușesc stereotipurile pe care oamenii de grăsime duc la sumo. Svetlana a venit la acest sport de la coregrafie și judo. Sumo, în primul rând amestecat, și apoi strâns, a fost prea dureros emoții fierbinte. Svetlana iese din reguli și se menține în formă cu ajutorul unei alimentații corecte: mai multe proteine ​​pentru a construi musculare, nu pentru grăsimi.

Tendința în luptă

Cine ar fi crezut că un campion mondial Sumo de șapte ori ar putea fi o femeie familiară și confortabilă, un adevărat păstor al casei. A fost un Cap Ecrin. Ea este încă foarte tânără, dar și-a atins foarte mult, astfel încât își poate permite o respirație în cariera ei. Ekaterina a reușit să se încerce în pedagogie și politică. Există o mulțime de interese, dar fără sport a existat o pasiune pentru bucătăria japoneză. În timp ce sa angajat activ în sport, Katya sa abținut de pe pământ, iar acum mănâncă cu plăcere. Din modelul modelului Catherine este departe, cu o creștere destul de mare de 180 de centimetri, cântărește 138 kg. Aceasta este greutatea medie medie a sumei luptătorului, și chiar puțin mai mică decât standardul.
Și câștigătorul premiului campionatului european Olesya Kovalenko este chiar puțin astenic pentru sumo: cântărește doar 118 kg, cu aceeași creștere. Adevărat, ea crede că aceasta este forma ei de luptă, în care ea este atât puternică, cât și mobilă.

Succesul datorat expunerii

În categoria de greutate absolută este Anna Zhigalova, care este, de asemenea, în afara cadrului care stabilește greutatea medie a sumei wrestler. Cu o creștere de 185 cm, Anna cântărește 120 kg. În copilăria ei, a visat să fie o balerină, dar tenul ei era mare. Pe o dietă specială nu stați, cu excepția faptului că antrenorul uneori forțează să câștige în greutate. Tradițiile fondatorii luptei, Anna nu aderă la, mănâncă în mod corespunzător, cu toate că are poftele sale gastronomice. În general, este necesar să se introducă o anumită gradație de sportivi greutate: greutate redusă limitată la 65 kg medie greutate variază de la categoria de greutate de 65 până la 80 kg grele începe cu 80 kg și mai sus.

Sumiștii japonezi și diferența lor

Pentru oamenii plini din lume, atitudinea este ambiguă, deoarece uneori nu se încadrează în standardele obișnuite ale frumuseții. Tradițiile bogate din Japonia, situația este oarecum mai simplu, ca frumusețea primordială a unei persoane, conținutul său interior, capacitatea de a combina armonia și dezvoltarea atletic. Prin urmare, își pot permite oamenilor să mănânce în conformitate cu istoria sportului. Oamenii sunt complet axat pe lupta, care știu dinainte de sumo de zi cu zi de rutină și de a face la nivel profesional, literalmente trăiesc în detrimentul formelor lor de muncă. În Rusia, totul este diferit, pentru că oamenii moderni nu pot renunța la ei înșiși și pot abandona opiniile critice într-o cafenea sau transport. Persoanele pline sunt limitate în alegerea hainelor, în vizitarea locurilor publice. Cine a observat o persoană de odihnă plină de oameni într-un club de noapte? Și cine a văzut dansatorul cu formele magnifice? Doamnele noastre nu doresc să iasă din clip, deci greutatea lor nu este suficientă pentru sumo profesională. Fetele sunt normale, în greutate, în care se simt confortabil, atât de succes trăiesc nu numai în carierele lor, ci și în viața lor personală.