Vechiul simulator rus "Regula": recenzii, design, ocupații, contraindicații

În Internet, o mulțime de informații despre acest hobby, cum ar fi simulatorul "Regula". Medicii spun că, fără o examinare profundă și amplă a corpului, activitățile legate de activitatea fizică nu pot începe. Cu toate acestea, mulți oameni tind să creadă că oamenii sănătoși pot lucra la un astfel de simulator.

Desigur, această metodă pentru oricine, în nici un caz, masa de operație este nici un substitut pentru (și, dacă spui sau scrie că cineva a eliminat hernie simulator coloanei vertebrale raspuns „corect“ de la medici în unanimitate, a cerut să nu creadă), chiar de îngrijire a sănătății oferă nu poate fi . Cu toate acestea, oamenii au o dorință foarte puternică de a fi vindecați prin metode neconvenționale. De exemplu, oamenii de pe Internet a face documentele din instituțiile medicale (care se întâmplă adesea în scopuri publicitare), care arată că el face parte din operațiunea planificată pe coloana vertebrală a refuzat în întregime bazându-se pe miracol masina de exercițiu „dreapta“. Comentariile medicului însoțesc uneori astfel de afirmații și explică de unde provin rezultatele pozitive.

Wellness stretching

Mulți experți împărtășesc opinia că pentru metode de întindere a sănătății această metodă nu este doar bună, ci este pur și simplu necesară. Care este simulatorul vechi Slavic "Regula"? Comentariile medicilor care respectă pregătirile și bunăstarea pacienților constată că dispozitivul însuși surprinde simplitatea unică înțeleaptă a performanței și varietatea efectelor asupra corpului. Cu ajutorul acestuia, coloanei vertebrale, ligamentelor și articulațiilor se corectează ușor, se dezvoltă forța și rezistența, iar pentru prevenirea multor boli acest remediu este eficient. După întindere, chiar și vocea unei persoane se schimbă, devine mai profundă și mai puternică. Ce putem spune despre postură și mers? În plus, toate celebrează îmbunătățirea stării de spirit, apariția vivacității, ușurință. Nu în simulator degeaba "Regulile" recenzii colectează într-o cantitate atât de mare.

Într-adevăr, slavii antice au folosit această metodă pentru a vindeca nu numai corpul, ci și sufletul. În vremurile noastre, aproape totul sa schimbat, în ceea ce privește atitudinea față de viață. Modul de viață, viața de zi cu zi, tipurile de comunicare, chiar și imaginile mișcării corpului au devenit diferite. Oamenii au devenit atitudine mai închisă la corpul său foarte des ignoranți (și pe cei care l uitam zel cu ajutorul fitness și un alt mod modern și la modă, iar cei care au dat în mod deschis pe tot ceea ce privește). Și din cauza acestei atitudini a bolilor emergente care nu sunt documentate în analele poporului (și există aproape totul la ultimul detaliu de uz casnic). Boala apare ca urmare a faptului că un om își pierde armonie cu viața, el părea să ardă din interior și devine indiferentă față de tot ceea ce se întâmplă. Oamenii care au lucrat la întinderea pe simulatorul "Regula", recenziile au scris uimitoare. Efectul lecțiilor a fost fantastic. Ei și-au schimbat atitudinea.

Simulator rusesc vechi

"Regula" (accentul pe a doua silabă) nu va corecta dependența de alcool sau de droguri. Orice abatere de la normele morale și fizice va interfera în mod necesar cu simulatorul până când persoana este eliberată de ea. Și, în mod miraculos, o asemenea eliberare vine. Lumea, acum, la prima vedere, este foarte civilizată, dar, de fapt, a învățat numai tehnologiile materiale, dar nu a obținut încă rezultate spirituale. De aceea lumea noastră, educată aproape de omnisciență, simte nevoia altor cunoștințe - secret, chiar sacru, pentru că numai cu ajutorul lor viața poate fi corectată cu adevărat. Și există o opinie împărtășită de mulți oameni că simulatorul vechi rusesc "Regula" ajută la obținerea unor astfel de cunoștințe și, împreună cu ei, pentru a restabili pierderea sănătății și pentru a umple lumea înconjurătoare cu o lumină de pace profundă.

Trebuie doar să citești recenzii ale celor care au reușit să treacă pe această cale. Judecând după limbă, prin sinceritatea excepțională a poveștilor prezentate, acești oameni nu mințesc. Din multe orașe din țară, scriu "Regulă" pe simulator. Pregătirea de către toți a trecut fără întârziere, este doar că nu puteți începe studiile singure, deoarece se pot întâmpla vătămări grave (instrument de tortură al unui rack aranjate pe același principiu).

Oamenii scriu despre ușurarea simțită după primele ore. Se spune că starea de zbor în care locuiesc toți mușchii corpului, multe dintre cele mai profunde sentimente care nu vin după alte activități (și, practic, toate, fie ca un ecou sportivi sau culturisti, este bine cunosc corpul lor și având grijă de ea). În cazuri rare, acești oameni sunt rafinați sau, așa cum se spune, "foarte spiritual". Ei scrie într-o revizuire a dizolvării în spațiu în timpul întindere, care a simțit turnat de putere spațială.

Comparații: "Regula" și Qigong

Senzațiile sunt testate în mod diferit. Nu e de mirare că slavii antice au folosit o mulțime de exerciții pe simulatorul "Regula". Deși nu-l numesc greu un simulator. Aceasta, judecând după nume, a fost un vindecător și profesor într-o ipostază, care putea corecta situația într-un mod de neînțeles, a dat bucurie și pedeapsă. Principalul lucru nu este să ne fie teamă să mergem dincolo de lumea noastră modernă, să părăsim zona de confort, să extindem limitele propriilor noastre senzații. Practicile de lucru cu adevărat vin mereu la noi de-a lungul veacurilor. Cele mai eficiente sisteme care dezvoltă corpul sunt construite pe aceleași principii. Ce poate să unească Qigong-ul taoist și regula noastră veche rusă? Aceste două practici au multe în comun. Antrenamentul are loc numai pe baza unei înțelegeri holistice a structurii corpului uman.

Această înțelegere a strămoșilor noștri a fost și din acest motiv a fost creat simulatorul "Regula". Antrenamentul este testat de fanii adevărați ai psiho-practicii budiste și de alchimia taoistă, adică cei care practică în mod serios qigong-ul. Toți aceștia observă că "regula" este angajată în esență la fel: întărește tendoanele, studiază fascia, crește forta musculara, precum și rezistența generală, îmbunătățește aportul de sânge, inclusiv organele interne și în procesul de formare, afectează calitatea muncii și reînnoirea treptată.

Toate deoarece ambele practici sunt axate pe dezvoltarea flexibilității coloanei vertebrale. "Dreptul" practică holistic pe corp, la fel de profund ca Qigong, de lucru și de revitalizare a întregului corp. Există un efect pronunțat asupra măduvei osoase și, de fapt, a oaselor. Mastrele taoiste susțin, de asemenea, că măduva osoasă și stimularea ei energetică dezvoltă sistemul intern forța omului.

Recuperare externă sau internă?

Se poate afirma cu încredere că simulatorul vechi slave "Regula" lucrează pentru a crește puterea internă a organismului. Acest lucru nu este suficient pentru susținătorii îmbunătățirii externe, cei care se încarcă zilnic cu pregătire fizică, toate crescând și mărind sarcina. Deși chiar și oamenii de știință au pus mult timp la îndoială opinia că procesul de îmbătrânire poate fi suspendat în acest fel, mulți oameni încă creează și mențin un corp muscular prin ridicarea greutăților.

Cu toate acestea, statisticile ne spun că nici un fan de culturism nu trăiesc mai mult decât persoana medie, niciodată implicat în mod serios în sport. Cu toate acestea, atleții, culturarii profesioniști și astăzi sunt idoli universali. Dar ce este? A petrecut o mare cantitate de energie, corpul este stors „la os“, și de sprijin intern din agenții externe nu primesc, dar sunt cheltuite pe tot acest luciu, purtând mult mai rapid decât un om, nu ridica greutati.

Ca urmare, organele interne nu mai sunt pentru a menține corpul sportivului la nivelul la care are nevoie - doar fizic nu poate avea. Prin urmare, sportivii suficient de devreme pentru a refuza lupta în continuare. Desigur, un pic încetini acest proces de scădere a eficienței dietelor speciale, vitamine, dar aceasta nu este o opțiune. Vine o vârstă atunci când organismul a pierdut capacitatea de a asimila rapid alimente, vitamine și sunt, de asemenea, nu mai există funcționează aproape în întregime.

În orice caz, cu exercitarea lui culturism, și chiar combinate cu organizarea de nutriție adecvată nu permite atlet pentru a obține o stare bună de sănătate. Dar în acest simulator "Regula" ajută. Clasele atletice afectate în mod indirect, desigur, și organele interne, dar pentru a face acest impact culturismul intenționat nu poate. Și în acest caz, exercițiile sunt mai degrabă dăunătoare decât utile, cu excepția corpului umflat. Dar nu puteți aplica fără minte și simulatorul "Regula". Răspunsul negativ va veni probabil mai des, deoarece este subtil și chiar periculos.

Îndreptați vârsta înaintată

Mulți oameni deja la vârsta de patruzeci de ohayut, se ridică de pe scaun și nu pot fără efort să facă o ghemuire normală. Ei se umilesc: bătrânețea nu este bucurie și a început deja. Alții și după optzeci sunt activi, se simt veseli, memoria lor este clară și starea de spirit este bună. Principalul lucru este că nu se plâng de bolile lor, uneori nici măcar nu le observă. Ei sunt interesați de viață și nu au voie să schimbe ceva în ea și să învețe ceva necunoscut. Vârsta veche, de asemenea, este internă și externă. Să încercăm să înțelegem manifestările sale.

Îmbătrânirea intră întotdeauna în interior și se manifestă în solidificare, chiar și "stagnarea" conștiinței, care își pierde fluiditatea și este plină de imagini din trecut. Schimbarea nu dorește nimic, ci dimpotrivă - pentru a consolida statu-quo-ul, pentru a acționa mai puțin, pentru a vă odihni mai mult. Persoana, în acest caz, regretă în mod necesar faptul că viața a trecut practic, iar din diferite motive, nu sa făcut tot ce era necesar. Asta înseamnă că viața a trecut în zadar. Imediat după aceste manifestări, există semne de îmbătrânire corporală - mobilitatea este întreruptă, totul se face încet, mai des senzații de durere, corpul devine lent și încrețit. Este cu adevărat peste tot și curajul spiritului nu poate fi returnat? Desigur, puteți!

Construcția simulatorului "Rule" este extrem de simplă și, prin toate mijloacele, va părea la început că afectează doar articulațiile și mușchii. Dar nu este așa. Acțiunea sa este unică. Mobilitatea întregului corp depinde în primul rând de flexibilitatea articulațiilor și a coloanei vertebrale, precum și de elasticitatea mușchilor. Înainte de a încerca să găsești a doua tinerețe, trebuie să te concentrezi asupra faptului că această metodă va funcționa treptat și trebuie să măriți treptat sarcina. În caz contrar, după un alt antrenament nereușit pe simulatorul "Regulă", feedback-ul negativ va fi completat cu altul.

Îmbinările ar trebui să fie descărcate treptat, iar apoi exercițiile speciale își vor îmbunătăți nutriția. Doar treptat, mușchii dobândesc elasticitate și devin mult mai puternici. Dar procesul nu sa terminat. Dacă mușchii devin elastici, pielea se potrivește și mai elastic, ridurile sunt netezite. Privilenie de formare foarte bine consolida tendoanele și de lucru pe fascia. De aceea, longevitatea activă este garantată și în fiecare zi va fi umplută de ușurința, energia și plăcerea pe care o aduce libertatea de mișcare.

Cuvântul despre doctori

Formatorii "corecte" dețin adesea întâlniri comune și cursuri de formare, unde există și medici, inclusiv terapeuți manuali. Mulți dintre ei sunt siguri că o astfel de instruire nu va face decât rău. Medicii sunt siguri că cu un astfel de dispozitiv nu vor rămâne niciodată fără muncă. Mai mult, dacă ei înșiși nu au încercat niciodată vechiul simulator rus "Regula", este mai bine să nu citiți mărturiile medicilor. Da, și tot restul, prezentat la antrenamente, de asemenea, din anumite motive, medicii nu au fost luate în considerare, și, de fapt, există multe de explicat cu prezentarea rezultatelor.

O expresie vie este amintită în mod viu, în mod constant din gura traumatologilor privind yoga. Nu sunt de acord cu astfel de concluzii dificile, deoarece simulator de yoga și „dreapta“ sunt folosite mai ales de oameni care sincer confundat cu privire la metodele lor. Întregul succes depinde numai de competența celor care îl învață și de cei care o fac. Aici puteți trage concluzii duble. Yoga este cel mai bun, probabil, că umanitatea are pentru dezvoltare și câștigă sănătate. Dar analfabetismul nu numai că nu ajută, ci și distruge toate angajamentele utile.

Și cu cât activitățile greșite sunt mai intense, cu atât problemele vor fi depășite mai devreme. Toate aceste răsuciri și deformări aduc un beneficiu excepțional, îmbunătățesc postura, întăresc spatele, conferă flexibilitate coloanei vertebrale. Și alții primesc o hernie intervertebrală. La fel se întâmplă și cu simulatorul "Rule". Clătițele (sau manșetele, clemele, mânerele - numite în mod diferit) reprezintă o adaptare care fixează în siguranță încheieturile și gleznele stagiarului. O mișcare greșită este suficientă și vă garantați cel puțin o întindere a ligamentelor, ca un maxim - ligamentul este rupt.

Cu toate acestea, acest simulator este eficient și eficient, deoarece este testat de mulți care au beneficiat de îmbunătățirea sănătății. Este absolut necesar să se cunoască metodele de studiu. Nu numai pentru puterea și flexibilitatea oamenilor vin la ea. Principalul lucru este dezvoltarea psihofizică, ca și în yoga, în qigong. Merită să vedem cât de inteligent este designul simulatorului "Regula" - este un exemplu de simplitate ingenioasă, iar încărcătura suportă până la 500 kg. Medicii, care au încercat metodele de pregătire în sine, toate vorbesc despre efectul benefic dacă antrenorul este experimentat și este bine familiarizat cu particularitățile corpului uman.

Despre contraindicații

Și totuși, pentru exercițiile pe simulatorul "Regula" contraindicațiile constituie o serie foarte lungă. În primul rând, acestea sunt leziuni, mai ales dacă este implicată coloana vertebrală. Niciun instructor nu va permite unei femei însărcinate să meargă la sală. Și fiecare vizitator trebuie și trebuie să ofere autorității de reglementare cea mai completă imagine a stării de sănătate a acestuia, precum și a stării de sănătate în acest moment. Acest lucru nu se întâmplă în timpul antrenamentului de vătămare, este necesar să se încălzească toate tendoanele, articulațiile și mușchii. Pentru aceasta, se face o încălzire destul de lungă.

mișcări bruște ale mașinii nu se poate face că nimeni niciodată - ele sunt interzise, ​​deoarece duc la un prejudiciu, uneori foarte, foarte grea. Toate tranzițiile de aici sunt foarte bune. Și trebuie să monitorizeze în mod constant starea de sănătate: pentru orice disconfort (cum ar fi greață, amețeli, slăbiciune, spasme musculare, și altele asemenea) trebuie să învețe instructorul imediat pentru a opri exercițiul. Durerea în timpul exercițiului (întindere) este inadmisibilă deloc! După orele de curs până în ziua următoare, toate sarcinile de putere trebuie eliminate, inclusiv ridicarea greutăților, jocul sportiv și chiar funcționarea într-o poziție incomodă. Orice alcool pentru o zi înainte de antrenament este exclus.

Atenție vă rog!

Cu urmatoarele conditii si simulator de boli, regula "(si orice simulator al planului de reabilitare) este absolut contraindicata:

• insuficiență cardiovasculară;
• accident vascular cerebral - tromboflebită;
• cu infarct miocardic-anevrism aortic sau cardiac;
• condiție după un accident vascular cerebral sau un accident pre-accident vascular cerebral;
• diabetul zaharat și complicațiile acestuia;
• hemoragie;
• infecții acute;
• miopie;
• o tumoare malignă sau o înclinație spre ele.

Este mai bine ca astfel de oameni să nu înceapă cursuri pe simulatorul "Regulă". Contraindicațiile nu sunt aici. Este de dorit să se exercite în orice simulator cu defecte cardiace, într-o stare de boli respiratorii, hemoroizi si fisuri anale din pasaj, hipertensiune acută, în special în criză hipertensivă.

Dacă orice stare de rău este simțită înainte de antrenament (de exemplu, o durere de cap), sau presiunea este crescută, este imposibil să se înceapă clase. În timpul sarcinii mai mult de două luni, asemenea exerciții sunt contraindicative. Firește, oamenii nu au voie să folosească mașina în intoxicații alcoolice sau narcotice. În greutate, mai mult de o sută cincizeci de kilograme, este necesar ca persoana să treacă de la început la alt tratament și pe o mașină de exercițiu este imposibil de angajat. În nici un caz nu se aplică persoanelor cu "regulă" cu tumori ale măduvei spinării, sindromul durerii în bolile coloanei vertebrale, fracturile sale de compresie, traumele. Dacă au existat operații pe coloana vertebrală - un simulator nu este pentru acești oameni.

Orice membrele rupte, după care oasele sunt ținute împreună cu inserții de fier sunt contraindicate, precum și fracturi recente, rupturi ale mușchilor sau ligamentelor. Nu trebuie să utilizați aparatul în cazul în care există proeminență progresivă sau herniei de disc, există o durere constantă în orice departament vertebrat - cervicale, lombare, toracice, sacrală, coccisul. Dacă o persoană este bolnavă de osteoporoză, nu trebuie să efectuați astfel de exerciții. De asemenea, contraindicațiile sunt stimulatoarele cardiace și epilepsia diagnosticată. Toate acestea - motivele cele mai grave de refuz de la orice fel de simulatoare, inclusiv de la "Regula".

cărți

Metoda, dezvoltată în cele mai vechi timpuri, ceea ce a permis strămoșii noștri, soldații primesc neegalat rezistență și putere uimitoare, claritatea viziune a lumii și chiar în unele cazuri, superputeri, plin de culoare descris în opere de artă. De exemplu, proiectarea simulatorului „Regula“ a scris Serghei Trofimovich Alekseev în „strânsoarea lui Wolf“ lui și George A. Sidorov în cartea sa „sigilată cu șapte sigilii.“ În plus, există o varietate de cercetări științifice, metode de formare cu rezultate practice. Toate acestea sunt în bibliotecile online, iar cei interesați pot găsi ușor aceste materiale.

După cunoștința atentă cu partea teoretică, persoana se va simți mult mai încrezătoare atunci când începe să practice. El va înțelege modul în care mușchii sunt umpluți cu elasticitate și postura este îndreptată. Mai mult decât atât, există pace interioară va ajuta, fără tam-tam și cu încredere fără precedent pentru a rezolva toate problemele de zi cu zi că viața de zi cu zi ne oferă, pentru că simulatorul va contribui în primul rând la dezvoltarea psihofizice și creșterea spiritualității. Iată patru aspecte ale unei abordări holistice a vindecării - la nivel fizic, mental, social și spiritual. Și fiecare fațetă necesită un întreg complex de metode diferite și, bineînțeles, o abordare sistematică.

Alegerea unui simulator

Luați în considerare dimensiunile simulatorului "Regulă". Lungimea este de aproximativ 300 de centimetri, lățimea - 200, înălțimea - 100. Unghiul format între mâini este de 90 de grade, între picioare - de asemenea. Pentru începători, sunt realizate elemente de fixare intermediare (nu toată lumea poate sta pe șir o dată). Înălțimea este de o importanță deosebită: cea mai mică - cu cât efortul de întindere este mai mare, încărcătura pe picioare și mâini este foarte mare. Lucrul cu spatele inferior se face dintr-o poziție scăzută. Înălțimea medie a simulatorului este de la optzeci până la o sută douăzeci de centimetri.

În kit există manșete (sau mâneruri) - cea mai importantă parte a simulatorului, deoarece aproape totul depinde de confortul lor. Ar trebui să fie moi. Efectuat fie pe Velcro, fie cu "auto-resetare". Materialul folosit este foarte diferit, principalul lucru este puternic. În cel mai bun caz poate fi o piele naturală, este igienică. Înlocuirea pielii nu este recomandată, deoarece ea alunecă și nu are durabilitate, nu este fiabilă. Orice țesătură se agită și se mișcă, și dur - dăunează pielea. Sunt incluse și cablurile și blocurile.