Model de fitness Suzanne Toldi: mâncare și exerciții fizice

Suzanne Toldi este un binecunoscut model maghiar de fitness, antrenor personal. Acesta este un atlet activ, care a câștigat Arnold Classic Europa acum patru ani.

Suzanne Toldi: Biografie

Modelul de fitness maghiar sa născut la 9 noiembrie 1982 în orașul Devecher. În 2001, ea a decis să își schimbe locul de reședință și sa mutat la Budapesta, unde a început să facă primii pași în cariera sportivă. Scopul și perseverența au făcut din Suzanne Toldi un atlet și antrenor activ, motivând acțiunea activă.

Primul premiu al modelului de fitness a avut loc în 2004. Și după 8 ani, Suzanne a reușit să câștige în categoria "bodyfitness" la campionatul "Arnold Classic Europe". Acum atletul poartă titlul de model de fitness al clasei internaționale, lucrează ca mentor și manager personal într-un club de fitness. Ocuparea forței de muncă nu împiedică o fată să călătorească pe diferite continente și să participe la turnee și campionate.

Suzanne Toldi este unul dintre puținii membri ai echipei Scitec Nutrition, care este demnă de patronaj. La 17 mai 2014, sportivul a participat la Bodi Power Pro, unde a câștigat premiul principal în categoria Figura femeii datorită persistenței și pregătirii regulate. Acest moment a fost marcat pentru ca Suzanne să obțină o statuetă cu o figură feminină ideală și un cec pentru 3 mii de dolari.

Nutriție model de fitness

În ciuda figurii frumoase, Suzanne Toldi folosește carbohidrați de două ori pe zi. Cu toate acestea, ele se permit doar în volume mici. De cele mai multe ori acestea sunt legume proaspete sau fierte într-un cazan dublu. Pentru a umple corpul cu proteine, modelul de fitness mănâncă fructe de mare, carne de vită, pește și pui clasic. Ea este foarte îndrăgită de fructe, dar le folosește numai după terminarea competiției în prima etapă a dietei.

Alimentația sportivă: o schemă și principii

Ziua lui Suzanne Toldi începe cu utilizarea aminoacizilor. Apoi urmează bară de proteine sau un cocktail. Prima masă este însoțită de minerale și vitamine. În timpul zilei, atletul continuă să consume aminoacizi și fără zahăr. Înainte de antrenament, Suzanne ia un complex special, tablete de arginină sau cofeină. Iar dupa ore, sportivul ia BCAA sub forma de capsule sau o bautura impreuna cu un cocktail proteic si antioxidanti folositi. Ultima masă este, de asemenea, combinată cu minerale și vitamine.

Săptămâna normală în sală

Suzanne Toldi lucrează ca antrenor personal de la 14 la 20 de ore. După aceea, are grijă de corpul ei încă două ore. Când camera ei este ocupată, se poate alătura prietenilor și se antrenează cu alți culturari. Potrivit sportului însuși, o astfel de schimbare de peisaj ajută să se concentreze asupra scopului.