Daria Navarre - steaua corpului

Unele corpuri de femei încurajează frumusețea și ușurarea corpului, altele sperie și provoacă îndoieli și condamnări, pe care le numesc postură. Cu toate acestea, aceasta este o lucrare complexă și dificilă pe corpul conștiinței care motivează și discipline, nu numai în sport, ci și în viață, și Daria Navarra la bodyfitness - un bun exemplu în acest sens.

biografie

Daria Navarrskaya este o sportiva din St. Petersburg, campion multiplu in categoria "bikini de fitness" si "bodyfitness". Daria sa născut la 25 octombrie 1987 la St. Petersburg. În copilăria ei era angajată în gimnastică artistică. Absolvent al Universității de Stat de Cultura Fizică din St. Petersburg, numită Lesgaft. Pentru anii ei fata a avut timp sa lucreze in domeniul modelare, sa stea in filme pentru adulti si sa inteleaga elementele de baza ale culturismului si fitness-ului. Pentru prima dată când a venit la sala de gimnastică, în opinia lui Daria, ea a fost stimulată de fostul ei tânăr, care a glumit că ganterele "se dezleg". În plus, fata însăși a început să observe că este foarte ușor să câștigi mase musculare, să faci o muncă fizică zilnică. Formarea nu a fost zadarnică, în biografia lui Daria Navarre, au existat primele succese în sportul profesional. Acum, fata face în mod activ în categoria de creștere până la 163 cm și categoria de greutate de până la 60 kg. Ține seminarii privind pregătirea și pregătirea pentru concursuri pentru începători în cultura corporală a femeilor.

Titluri și realizări

Până în 2014, Daria Navarre a fost pregătită exclusiv în categoria "bikini de fitness". În 2013, a ocupat primul loc la Campionatele de Culturism din 7 St. Petersburg. În 2014, el cucerește bronzul și, în mod neașteptat, decide să meargă la o altă categorie - "bodyfitness". Potrivit atletului, această tranziție sa produs cu o săptămână înainte de concurs. Faptul că Daria Navarra a devenit un finalist în categoria „bikini de fitness“, la summit-ul din Saint Petersburg, dar ea a vrut să se familiarizeze cu astfel de sportivi celebri ca Yashankin, covrigi, Vishnevskaya, care îi motivează fata la formarea pentru bodyfitness. Un semn important Darya Navarrskaya consideră pierderea unui pantof pentru performanță în categoria "bikini de fitness" din Praga. Rezultatul modificării planului de formare a devenit o victorie absolută în regiunea Pskov în culturism și de fitness bikini campionat în categoria „bodifitnes“. Apoi a venit o serie de prevenstv și concursuri: Cupa Rusă, Cupa Devmontov, Open Cup Nord-Vest, Arnold Classic, care a adus premii și superioritatea absolută în bodyfitness.

Caracteristicile formării din Darya Navarre

Pentru victoriile ei, Daria datorează mult antrenorului Serghei Karandashov. Exigența și seriozitatea sa, precum și disciplina lui Dasha din timpul gimnasticii ritmice au adus și continuă să dea roade în sezoanele competitive. Cu toate acestea, potrivit antrenorului, nu există un program special de instruire pentru Daria. Există o expropriere, deoarece nu întotdeauna atletul este pregătit pentru pregătirea pe care a pregătit-o. Pentru Daria Navarre, Serghei Karandashov a preluat exercițiile optime, care, din când în când, schimbă, lustruind forma atletului. Pentru umeri, Daria efectuează împins spre bărbie Mânere în crossover. Cu același simulator, face tracțiune pe deltele mijlocii și se termină cu un fascicul de spate al deltaselor, producând tracțiune de gantere, situate lateral pe bancă. Fiecare exercițiu se face în 2 seturi de 20 de ori. Pentru biceps și triceps este de preferat și simulatorul "crossover". Pe biceps, flexiunea cu o contracție de vârf a 2 abordări se face de 20 de ori. Tricepsul este "scuturat" de superset în crossover, coarda este extinsă cu un mâner al cablului și mânerul Z este prelungit de 25 de ori.