Cele mai bune săli de sport din Krasnodar. Comentarii oaspete

Imperfecțiunile în aspectul lor, reprezentanții sexului echitabil sunt corectați în saloanele de înfrumusețare. Masajul anticelulitic, acupunctura, masajul GPL și diverse împachetări ajută la scăderea coajei de portocale și a câtorva centimetri în volum.

În rândul bărbaților, astfel de proceduri nu sunt în cerere, astfel încât singura modalitate de a rămâne în formă este sportul. În special, acest lucru se aplică locuitorilor din regiunile sudice ale Rusiei, unde pregătirea pentru sezonul de plajă nu ar trebui să se termine deloc. Din acest motiv, sălile de gimnastică din Krasnodar au nume masculine "severe". "Bear", "Hero", "Sparta" - despre aceste și multe alte săli citit în revistă.

Cum sa alegi

Deci, v-ați decis să vă cumpărați un abonament la sală. Astăzi, în fiecare oraș major există un număr mare de cluburi. Sfaturile noastre vă vor ajuta să alegeți alegerea:

1. Locație. Fiți atenți la sălile care se află lângă casă. Acest lucru nu va face griji cu privire la faptul ca, dupa un antrenament obositor, va trebui sa petreceti o ora in drum spre casa.
2. Recenzii. Nu credeți în reclamele tentante. Petreceți printre prietenii și cunoștințele dvs. un mic studiu - poate că cineva face deja sport și este foarte mulțumit de club (antrenor) sau, dimpotrivă, are o experiență negativă.
3. Explorarea. Administratorii celor mai multe săli de sport se vor bucura de turneu. Acordați atenție prezenței saloanelor și a vestiarelor, dușurilor, sistemului de ventilație, precum și curățenia în hală și starea echipamentului sportiv. Deosebit de util va fi o astfel de excursie în seara (în timpul orelor de vârf), la urma urmei, după muncă, mulți vin să se antreneze.

Cu un antrenor sau fără?

Această întrebare importantă afectează nu numai suma cheltuită, ci și calitatea cursurilor. Aproape toate sălile de la Krasnodar au personal instructori în personal care vă vor ajuta să obțineți rezultatul dorit.

Acum puteți găsi un număr mare de sfaturi și videoclipuri care detaliază planul de antrenament, volumul de muncă necesar și alte detalii. Mulți nou-veniți, care s-au familiarizat cu astfel de sfaturi, refuză serviciile profesionale, expunându-se astfel la pericol.

Nu e de mirare că sportivii adevărați sunt angajați sub îndrumarea mentorilor. Da, merită banii în plus, dar tu ai pus-o în sine și nu doar să o arunci departe. Sarcinile instructorului includ:

- pregătirea programului de formare și ajustarea ulterioară;

- exercitarea controlului;

- sprijinul moral.

În stilul "școlii vechi"

Viața de zi cu zi a metropolei este destul de greu de imaginat fără sport. Pilates, dans, echipament de fitness, aerobic pas, yoga și multe altele - aceste clase ne permit să scăpăm de hassles și să dedicăm timp corpului tău.

Cluburile de fitness se deschid literalmente la fiecare pas, însă alegerea celei potrivite nu este atât de ușoară. Uneori, facilități sportive a vizitat din curiozitate, de exemplu, tinerele fete merg la ei înșiși sau cu speranța arată pentru a satisface pe omul viselor. Sportivii profesioniști sunt deranjați de această atenție, iar ei aleg din ce în ce mai mult scaune balansoare dovedite, unde există doar oameni "fier" și oameni cu aceeași minte.

Unul dintre aceste locuri este "Sparta" (Krasnodar). Sala de gimnastică este situată la: ul. Kommunarov, 69. Sala mică (socle), tot ceea ce este necesar pentru echipamentele de antrenament de forță și abonamentul de 1000 de ruble pe lună.

Un preț similar este oferit de sala de sport "Samson" (Krasnodar). Primul club a fost deschis în 1988, iar astăzi există 100 de sucursale pe teritoriul Krasnodar.

La parter există și o altă sală de gimnastică - "Maximus" (Krasnodar, strada Korenovskaya 15/1). Ore de lucru:

- Luni - vineri 09:00 - 22:00;

- Duminica 09:00 - 15:00.

Nimic inutil

Gym "Ursul" (Krasnodar, Stavropol Str., D. 204) și nu se poate lauda cu o varietate de clase de grup. Doar aici vin oameni foarte motivați care sunt gata să muncească din greu.

Pentru oaspeți există două săli (în unul dintre ele există o zonă cu echipament cardiovascular), există vestiare și dușuri. Un abonament pentru o lună costă 1800 de ruble - numărul de vizite nu este limitat, există o "înghețare". Pentru formarea personală, suprataxa este de 400 de ruble, în timp ce plătiți 10 lecții sau mai multe reduceri sunt posibile.

Vizitatorii iau notă de costul scăzut al abonamentului, de o cameră curată și curată, precum și de o stare bună a echipamentului. La prima vizită, se desfășoară un briefing și o instruire introductivă privind programul de bază.

Un alt "urs" numit are o sală de sport "Grizzly" (Krasnodar, st. Gloria Muncii, 14). formare personală, preț accesibil (1200 de ruble pe lună, vizita o singură dată - 200 ruble), precum și pregătirea de oxigen și shake-uri de proteine.

Gym "Arena"

Krasnodar, ul. Budyonny, 2 - adresa clubului popular de sport "Arena". Lucrul cu instructori cu experiență, abordare individuală, nutriție sportivă, echipamente profesionale și prezență gratuită.

Costul unui abonament în hala Arena depinde de mai multe condiții.

În primul rând, există posibilitatea de a vizita o singură formare în monoterapie (bărbați de 300 de ruble, 240 de ruble pentru femei) sau antrenor (700 ruble).

În al doilea rând, sunt oferite categorii privilegiate de "studenți" și "elevi", însă timpul vizitei este limitat la ora 18:00.

În al treilea rând, puteți achiziționa un abonament pentru 8 și 12 clase, precum și un "abonament gratuit". Toate prețurile sunt afișate pe site-ul oficial al Arena.

În plus, antrenorii profesioniști pot face un program individual de pierdere în greutate, precum și să ofere consiliere în ceea ce privește dieta și hrana sportivă.

Sala de fitness din Arena a fost deschisă la sfârșitul anului 2014, astfel încât echipamentele și halele noi continuă să fie plăcute proprietarilor de cărți de club. Dintre dezavantaje - un dressing mic și un cost ridicat de antrenament cu un antrenor.

"Hercules"

Timp de un sfert de secol, sportivii profesioniști și admiratorii unui stil de viață sănătos sunt angajați în club. Powerlifting-ul, culturismul și sportul cu brațe sunt cele trei direcții principale ale managementului Hercules.

Sala de gimnastică (Krasnodar, Str. Krasnye Zory, 27) atrage, în primul rând, prețuri democratice. Formarea unică va costa 200 de ruble, un abonament pentru o lună - 1500 de ruble. În plus, puteți achiziționa un abonament pentru un an, al cărui cost este de 9000 de ruble.

Aflați cât de eficient va fi antrenamentul dvs. în "scaunul balansoar", este destul de simplu - uitați-vă la cei care sunt deja angajați acolo. În pereții sala "Hercules" se pregătesc pentru concurs:

- Andrei Sukhov este un câștigător al mai multor concursuri de culturism;

- Dementiev Yuri - maestru al sportului de clasă internațională, campion al Eurasiei în Powerlifting.

Comentariile vizitatorilor marchează prezența unui echipament energetic profesionist și o atmosferă prietenoasă. Trei săli spațioase vă permit să găzduiți toți veniții, nu apare problema "cozilor" la simulatoare.

"Cavalerul"

Programe de pregătire, ajustări ale alimentelor și, bineînțeles, lucrul cu "fier" - toate acestea la prețuri rezonabile oferă clubului "Vityaz", care funcționează fără zile libere între 10 și 22 de ore.

Abonamentul pentru o lună (numărul de ore nu este limitat) costă 1800 de ruble, zilnic (de la 10 la 16 ore) - 1200 ruble. O vizită o singură dată - 150 de ruble. Clubul deține și o acțiune: atunci când cumpără două abonamente anuale, costul fiecăruia va fi de 5000 de ruble (în loc de 7000 de ruble).

Recent, sala de sport "Vityaz" (Krasnodar, strada Rakhmaninov 11) oferă fetelor și femeilor fermecătoare să se înscrie la cursurile "Pole Dance". Acesta este un fel de dans, care combină elemente de acrobație, gimnastică și coregrafie.

"Pole Dance" este realizat pe un stâlp și este adesea confundat cu o striptease. Desigur, după câteva cursuri nu veți începe să faceți trucuri complicate, dar vă sunt garantate harul, plasticitatea și încrederea în sine. Instruirea se desfășoară de două ori pe săptămână, prețul unui abonament pentru opt ore este de 2000 de ruble.

Oaspeții clubului sărbătoresc activitatea coordonată a antrenorilor și a administratorului. Două săli spațioase sunt păstrate curate, există un sistem de ventilație bun. De la începutul lunii septembrie, hotelul "Vityaz" are o saună.

„Forma“

În sexul sever de sex masculin, sexul corect este, de obicei, timid să meargă. Vă sfătuim să acordați atenție cluburilor de fitness mai moderne - aici, în plus față de sală de gimnastică, veți găsi o varietate de sesiuni de grup, piscină și saună, precum și un salon de înfrumusețare.

Cota leului din răspunsurile pozitive din lista "Gimnastică din Krasnodar" se îndreaptă către "Formă". Conducerea clubului are grijă, în primul rând, de confortul oaspeților, care beneficiază de:

- parcare gratuită;

- seif și dulap în vestiar;

- un set de trei prosoape.

În "formular" sunt dezvoltate mai mult de zece tipuri de contracte de fitness, ale căror costuri se situează între 10 000 și 170 000 de ruble.

Fiți în "formularul"

A crea o figură a viselor tale nu va fi dificilă acum, pentru că pe teritoriul clubului există:

1. Gimnastică, dotată cu echipament premium.
2. hol formare funcțională (200 de metri pătrați).
3. Sala de arte marțiale.
4. Sala de box cu inel.
5. Pilates Studio.
6. Sala de tenis de masă.
7. Sala cu echipament cardiovascular.
8. Sala de antrenament pentru grupuri.
9. Piscină (25 de metri) cu o zonă separată pentru aqua aerobic.
10. Piscină pentru copii (5 metri).
11. Sauna.
12. Cabinet de masaj.
13. Solar.

testarea

Mulți oaspeți fac alegerea în favoarea acestui club din cauza testelor de fitness, care se desfășoară în conformitate cu programul autorului expertului Andrew Staroverova. Procedura include:

- analiza date antropometrice (greutatea, înălțimea, măsurarea pliurilor de grăsime din piele etc.);

- evaluarea sistemului musculo-scheletic;

- studiul activității organelor și sistemelor de bază pentru ajustarea ulterioară a programului de formare;

- sfaturi nutriționale practice și diete personale;

Testul de fitness este recomandat nu numai înainte de începerea ciclului de antrenament. Studiile periodice vă permit să evaluați eficacitatea programului și să efectuați modificări în timp util.

Preț de întrebare

Sălile din Krasnodar operează aproape în fiecare cartier al orașului. Dacă vă alegeți în favoarea unui "balansoar" ieftin, fiți pregătiți pentru lipsa de duș și alte facilități. Acest club trebuie căutat lângă casă.

Ventilatoare de confort și o varietate de zone de fitness va trebui să "furculițe", deoarece costul abonamentului este probabil să depășească 20.000 de ruble. În cele din urmă, totul depinde de oportunitățile financiare și, bineînțeles, de dorința de a lucra la propria dvs. figură, și nu doar de "a se petrece" printre sportivi.