Cum să tratați constipația la adulți și copii la domiciliu

Cum să tratăm constipație? Asta este

Constipația este o problemă foarte neplăcută, cu care mulți pacienți ezită să caute ajutor profesional și să încerce să o facă față singuri. Cauzele acestui fenomen pot fi diferite, dar în cele mai multe cazuri acestea sunt malnutriție, suprasolicitare nervoasă și un stil de viață sedentar.

Cum se trateaza constipatia la adulti si copii, medicul poate spune.

Ce este constipatia?

Întârzierea în actul de defecare afectează negativ bunăstarea generală a persoanei și starea de spirit. Pentru tratamentul acestei boli și de a restabili mișcările regulate ale intestinului, mulți au recurs la utilizarea de laxative varietate de medicamente, care au o acțiune rapidă, dar în momentul de utilizare continuă poate fi dependență, și tot felul de funcții tulburări digestive. În plus, acest grup de medicamente are unele contraindicații și efecte secundare, prin utilizarea acestor mijloace, în unele cazuri, doar agravează situația.

O alternativă la tratamentul medicamentos al terapiei este eliminarea constipației la domiciliu prin ajustarea regimului și regimului alimentar, schimbarea ritmului vieții și a remediilor populare.

Înainte de a începe să utilizați orice metodă pentru a elimina întârzierea actelor de defecare, trebuie să aflați cauza care a contribuit la apariția unei astfel de afecțiuni. Deci, cum să tratăm constipatia?

Nutriție și regim de băut

Mesele incorecte, precum și cele neregulate, care includ un conținut ridicat de alimente cu conținut ridicat de calorii, reprezintă cea mai frecventă cauză de constipație. Același lucru se poate spune despre utilizarea insuficientă a lichidului, în special - a apei de băut obișnuite. Pentru funcționarea normală a intestinului în dietă trebuie să fie incluse cu fibre grosiere sau celuloză, nu sunt digerate în procesul digestiv, cu toate acestea, prezintă o proprietate bună de a absorbi apa în intestin decât a crea volumul necesar și consistența scaunului și de a promova trecerea lor prin colon . Și cum să tratăm constipatia la domiciliu?

Schimbări importante

Tratamentul unei patologii similare la domiciliu trebuie să înceapă cu schimbări în dietă. Acest aspect este foarte important, deoarece ajută nu numai la eliminarea problemei existente, ci și la prevenirea manifestării sale în viitor. Pentru a crește cantitatea de fibre dietetice care intră în intestin, tărâțele pot fi adăugate la alimente. De asemenea, în dieta trebuie să includeți alimente bogate în fibre, deoarece acestea ajută la golirea regulată a intestinelor. Astfel de produse includ:

1. Pâine de secară.
2. Diferite cereale (orz, ovăz, hrișcă, porumb).
3. Legume, mai ales sub formă brută.
4. Verzii.
5. Fructe.
6. Fructe de padure.
7. Fructe uscate.
8. Carne, care conține țesut conjunctiv.
9. Legume proaspăt stoarse (cartof, dovleac, morcov, sfeclă, roșii) și sucuri de fructe.

Pentru a normaliza activitatea intestinului, o varietate de produse lactate fermentate ar trebui să fie adăugate zilnic la regimul alimentar.

Cum să tratăm constipatia la domiciliu, vom spune mai jos.

Regimul de hrană

Valoarea principală pentru constipatie a avut regim de băut. Cu o deficiență de apă în organism, se dezvoltă o creștere a gradului de absorbție a fluidului în intestin. În consecință, se formează fecale uscate și dure. Volumul total de lichid care trebuie beți pe zi în absența contraindicațiilor din sistemul urinar sau cardiovascular ar trebui să fie de cel puțin doi litri. De asemenea, se recomandă apă minerală necarbonată, ceai verde sau pe bază de plante. Aceste băuturi trebuie consumate înainte de mese sau o oră după ele.

Constipația oricărei etiologii ar trebui să fie consumată frecvent, totuși, porțiunile de alimente consumate ar trebui să fie mici. Faceți-o, de preferință, pe un regim special elaborat - în același timp. Astfel de scheme contribuie la normalizarea treptată a funcției de curățare a intestinului.

Cum se trateaza constipatia cu exercitii fizice?

Activitatea fizică cu constipație

Oamenii care au folosit pentru a conduce un stil de viață sedentar, sunt, de obicei la risc pentru apariția acestui fenomen neplăcut, cum ar fi constipație. În cazul în care în fiecare zi, timp de 15 minute pentru a efectua un simplu set de exerciții speciale pentru mușchii abdominali, acesta va stimula funcția motorie-evacuare a intestinului și normalizarea tranzitului intestinal.

Deci, cum să tratăm constipația cronică?

Cele mai eficiente exerciții

În cazul constipatiei, următoarele tipuri de exerciții sunt foarte eficiente:

1. Întinzându-se pe spate, apăsați alternativ picioarele la stomac, îndoind-le în tură
2. Un pas rapid la fața locului când o persoană ridică un genunchi îndoit în genunchi: în primul rând la dreapta, apoi la stânga.
3. Genuflexiuni.
4. Așa-numita "bicicletă" este un exercițiu cunoscut aproape tuturor. Fa-o culcat pe spate.
5. Stând pe toate cele patru, ar trebui să arunceți aerul alternativ, apoi să trageți burta.
6. În poziția predispusă, ridicați și coborâți încet partea superioară a corpului.
   

Un efect foarte pozitiv este plimbarea, precum și înotul, joggingul de dimineață, ciclismul și ciclismul.

În cazul constipației, care este cauzată de un spasm în intestinul gros, nu se recomandă exerciții fizice intense, deoarece acestea pot provoca o agravare și mai mare a stării unei persoane și a acestei probleme.

Cum de a trata constipatia la om, este interesant pentru multi.

masaj

Un masaj al regiunii abdominale poate fi realizat sub forma unei remedii folclorice pentru constipație. Pentru a face acest lucru este necesar să efectuați mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic cu o palmă caldă, apăsând ușor pe stomac. După aceasta, puteți face manual, pe ambele părți, mișcări de mișcare de sus - de la coaste, către partea de jos a abdomenului. Durata unui astfel de masaj nu trebuie să depășească 10 minute. Masajul nu poate fi efectuat după mese.

Cum să tratați constipația cu medicamentele folclorice?

Metode populare pentru eliminarea constipației

Pentru a rezolva problema cu întârzierea defecării, există multe rețete diferite testate în funcție de timp, care se bazează pe utilizarea produselor vegetale - fructe, fructe de pădure, legume, lapte. Branul, sucurile proaspete stropite și uleiurile vegetale, au proprietăți bune în acest sens. Utilizarea pe termen lung a acestor medicamente, în ciuda siguranței lor, este nedorită.

Tratamentul acestor patologii la domiciliu este permis numai atunci când nu există perturbări organice în activitatea intestinului și alte boli grave ale sistemului digestiv.

Rețete pe bază de iaurt

Un efect bun laxativ, cu constipație, face chefirul. Cu aplicație regulată, ajută la ajustarea procesului digestiv și asigură regularitatea eliberării produselor metabolice. Compoziția de kefir include enzime care pot dilua scaunul și pot întări motilitatea intestinală. În plus, utilizarea regulată a acestui produs contribuie la colonizarea bacteriilor benefice pe mucoasa intestinală. Pentru a trata constipatia prin metode populare este obtinuta de la toata lumea.

Următoarele rețete bazate pe kefir vă vor ajuta:

1. Luați o cană de cefir seara, adăugând o lingură de ulei vegetal, iar în absența efectului, tratamentul trebuie continuat dimineața înainte de actul de defecare.
2. Un amestec de un pahar de chefir și o lingură de tărâțe. Acest produs este insistat timp de 5 minute și beți înainte de a merge la culcare.

Fructe uscate

Un efect laxativ bun este dat de fructele uscate. Cu constipatie cronica, tratamentul cu astfel de medicamente nu numai ca va fi cel mai eficient, dar si foarte gustos. Pentru a curăța intestinele, se folosesc de obicei prunele, caisele uscate, stafidele și smochinele. Le puteți consuma separat, sau puteți - ca un amestec cu adăugarea de plante medicinale.

Medicina tradițională cunoaște următoarele rețete pentru constipație:

1. Un amestec de caise uscate tocate, prune, stafide, miere și ulei vegetal.
2. Sucuri de casă din smochine, prune și coriandru amestecate în proporții egale.
3. Butaș de ovăz cu adaos de prune.
4. Măcinat într-un amestecător de carne de smochine, stafide, prune, caise uscate și frunze de senna.
5. Infuzie de prune uscate cu frunze de Senna.
6. Butaș de caise uscate.
7. Compote de fructe uscate cu adaos de mere proaspete.

Prevenirea eficientă a constipației este consumul zilnic de caise uscate și prune uscate (2-3 bucăți).

Uleiuri vegetale

Pentru a elimina problema constipatiei, este posibil sa folositi pe scara larga diferite uleiuri vegetale. Ele sunt folosite în interiorul sau incluse în compoziție pentru clisme. Uleiul are un laxativ, precum și efectul coleretic, deoarece facilitează excreția fecalelor.

Pentru constipație pot fi utilizate următoarele uleiuri:

• floarea-soarelui;
• de măsline;
• seminte de in;
• dovleac;
• cătină albă;
• ricin.

Uleiul de floarea-soarelui este consumat într-un volum de 1 linguriță. lingurați pe stomacul gol, reducând treptat doza. În plus, este util să adăugați la salate și cereale. Uleiul de masline se ia pe cale orala cu 1 lingura. lingura, bea un pahar de apa cu adaugarea a cateva mililitri de suc de lamaie. Cu întârzieri mari în defecare, clisma este curățată de clisme speciale cu adăugarea acestui remediu.

Am examinat cum să tratăm constipatia la adulți acasă.

Constipatia la copil

Este foarte important să urmăriți scaunul copilului în primele zile după naștere. Acest lucru ajută la prevenirea diferitelor consecințe grave, de exemplu, indigestie, apetit scăzut, reacții alergice.

Această patologie la copii în primul an de viață se datorează faptului că sistemul digestiv la această vârstă nu este încă suficient dezvoltat. Alimentele nu pot fi digerate complet. Dacă copilul este alăptat, conținutul crescut de grăsimi din laptele matern poate contribui la apariția constipației. Pentru a exclude această situație, mama care alăptează trebuie să consume mai multe alimente bogate în fibre și carbohidrați complexi. Carbohidrații simpli, precum și alimentele prăjite și prea grase contribuie la formarea constipației la copil. O femeie în timpul alăptării trebuie să consume o cantitate mare de fructe și legume și, de asemenea, să reducă ponderea brutăriei și a pastelor în dieta. Carnea ar trebui să fie, de asemenea, un non-gras, cel mai bine - mânca tipuri dietetice de produse din carne - .. iepure, păsări de curte, etc. sugarilor care sunt cu formula hrănite, adesea cu constipatie desemna amestecuri speciale cu bacterii lactice sau amestecuri care conțin diverse prebiotice , lactuloză, probiotice, oligozaharide sau roșcove.

Cum să tratați constiparea la un copil, toți părinții ar trebui să știe.

Un rezultat minunat la copiii care suferă de constipație, oferă masaj și diverse exerciții de gimnastică. Înainte de a hrăni copilul sau la câteva ore după aceea, trebuie să-l puneți pe burtă, ceea ce crește peristaltismul intestinal. În acest moment, îi puteți face un masaj al membrelor. Apoi trebuie să-i întoarceți copilul pe spate și mișcările mușcate pentru a-și întinde stomacul. Această procedură trebuie efectuată de 3 ori pe zi, completând-o prin îndoirea și răsturnarea picioarelor și a miezurilor.

Luați în considerare cele mai bune mijloace de tratare a constipației.

Căi populare de a elimina constiparea la copii

Mijloacele admise la domiciliu includ următoarele:

1. Adăugarea de tărâțe la alimente. Acest produs este utilizat în cantități mici, aproximativ 1 linguriță per 100 grame de alimente.
2. Un amestec de fructe uscate care pot fi administrate unui copil în formă pură sau sub formă de diferite compoturi și kissels. Este de dorit să se utilizeze fructe uscate pe stomacul gol.
3. Infuzii și cartofi piure din prune sau caise uscate.
4. Kefir sau alt produs lichid fermentat lichid (lapte copt fermentat, iaurt) înainte de culcare.
5. Suc de sfecla sau morcovi.
   

O singură metodă de a ajuta un copil mic este o eliminare mecanică a întârzierii în actul de defecare. Pentru aceasta, se utilizează o pipetă sau un tampon de bumbac, cu care este iritată regiunea sfincterului anal. Actul de defecatie la un copil vine, ca regulă, în termen de 10-15 minute de la procedura. Acest remediu este foarte eficient, cu toate acestea, adesea nu se recomandă utilizarea acestuia, deoarece defecarea mecanică obișnuită provoacă o dependență.

Cum să tratăm constipatia, acum știm.