Produs natural laxativ de origine vegetală

Constipația este cauza disfuncției tractului gastro-intestinal. Ele se bazează pe un stil de viață sedentar, malnutriție, vârstă înaintată sau sarcină. Faptul că această condiție aduce o mulțime de senzații dureroase și disconfort este un fapt incontestabil, deoarece o persoană care suferă de constipație este inactivă, deprimată și nu întotdeauna colectată. Farmacologia modernă lucrează la crearea unor medicamente eficiente și eficiente, cu o listă minimă a efectelor secundare. Și cum să acționăm pentru cei pentru care, datorită venerabilității sau sarcinii, este imposibilă o soluție fără droguri? În acest caz, un laxativ derivat din plante vă va ajuta.

Prevenirea constipației

Este cunoscut faptul că principala cauză de constipație este o dietă săracă, adică, gustări și sandwich-uri în loc de o cina complexa, fast food, un aport disproporționat de proteine, grăsimi și carbohidrați. De exemplu, proteinele reprezintă un material de construcție pentru organism, dar aportul lor excesiv în organism provoacă constipație. Cea mai mare concentrație a acestui element este concentrată în carne, pește și brânză de vaci. Prin urmare, este necesar să se controleze cantitatea de consum a acestor produse. Prevenirea constipație poate fi realizată cu ajutorul unor ovăz sau tărâțe de grâu - un laxativ naturale de origine vegetală naturală. Ideea este că tărâțele, în afară de vitamine și oligoelemente, conțin fibre și fibre insolubile. Ele nu pot fi tratate cu suc gastric, și, prin urmare, curata intestinele de toxine și fecale. Pentru a normaliza digestia consuma suficient de 1 lingura de tarate dimineața și seara, bea multe lichide (apă, ceai, cafea, etc.). Un alt mare preventiv laxativ origine vegetală - fulgi de ovăz cu adaos de fructe uscate. Cei care își încep ziua cu o farfurie din acest fel de mâncare, balonare nefamilară, răsucire, constipație și alte fenomene neplăcute asociate problemelor digestive.

Alimente cu efect laxativ

Dacă din orice motiv medicamentul tratamentul constipației este inadmisibil, este timpul să acordăm atenție metodelor populare, de exemplu, un remediu laxativ de origine vegetală. Printre produsele necostisitoare, utile și contraindicate se disting trei grupuri principale:

• legume și fructe proaspete;
• fructe uscate;
• produse lactate fermentate.

Legumele și fructele proaspete sunt consumate sub formă de sucuri, piureuri, salate. Este de dorit să nu le încălziți, ca să nu-și piardă proprietăți utile. Deși jeleu, preparat pe baza acestor produse, are un efect laxativ pronunțat - acesta este un remediu laxativ foarte eficient, de origine vegetală. Sfecla, dovleac, morcovi, varză (de cele mai multe soiuri sale și specii), napi, pastarnac, fasole - nu este toata lista de legume, care sunt recomandate pentru normalizarea scaun. În ceea ce privește fructele proaspete, sunt mere, prune, pere și struguri. Sunt folosite în întregime și sub formă de salate sau sucuri (cartofi piure). Printre fructele uscate care dau un efect laxativ, cele mai bune sunt prunele, stafidele și caisele. În ceea ce privește produsele din lapte acru, acesta se află pe primul loc pe lista "laxativelor naturale". Acesta include chefir, iaurt, ryazhenka, iaurturi fără zahăr și umpluturi. Este important ca produsul a fost proaspăt, nu mai mult de 3-5 zile de la data fabricației, sau efectul laxativ este practic anulat. În majoritatea cazurilor, nutriționiștii sau gastroenterologii vă sfătuiește să vă pregătiți singuri aceste alimente.