Dieta pentru constipatie la un copil de la 1 la 7 ani

Constipația este un fenomen destul de neplăcut, dar foarte frecvente la copiii de toate vârstele. De la naștere până la un an, scaunul unui copil nu produce, de obicei, probleme și, odată cu introducerea alimentelor complementare, este stabilit în cele din urmă. Cu toate acestea, după ce copilul se întoarce un an, problema se poate reveni din nou. Copiii cu părinții ei gestionează de obicei independent, făcând ajustări ale dietei. În acest articol va fi oferită o dietă pentru constipație la un copil.

Cauzele problemelor cu scaunele

Factorii care afectează apariția constipației sunt multe. Dintre acestea există fiziologice, datorită particularităților perioadei de vârstă. De la 1 an la 3 ani întârzierea scaunelor poate fi provocată:

• motilitatea intestinală întârziată;
• dysbiosis - deși studii recente sugerează că această boală nu există, cu toate acestea, o încălcare a microflorei tractului gastro-intestinal și lipsa de bacterii probiotice sunt destul de capabile de a provoca diverse dificultăți de defecare;
• helmintiază;
• alimente noi, introduse pentru prima dată în produsele alimentare;
• o schimbare bruscă a situației;
• lipsa lichidului consumat;
• produse care cauzează tulburări intestinale;
• deficit de enzime.

Dieta cu constipatie la un copil ar trebui sa fie gandita cu atentie. Despre aceasta mai jos.

Factori suplimentari

De asemenea, copiii cu vârsta de mai mult de 3 ani suferă de incapacitatea de a defeca până la începutul școlarizării, adică până la 6-7 ani. În plus față de lista precedentă, au motive noi:

• durere în timpul defecării din cauza fecalelor prea uscate și dure și un copil la această vârstă poate refuza conștient să meargă la toaletă dacă simte disconfort;
• boli ale tractului gastro-intestinal - în aceste cazuri, vor apărea în mod necesar alte simptome, este important să mergeți imediat cu copilul la pediatru;
• fisuri în pasajul anal, provocând dureri severe;
• jena de golire a intestinelor în locuri publice, alături de alți copii - în grădiniță, în școală, uneori există o intensitate sporită a copilului, care interferează și cu vizitarea toaletei oriunde, cu excepția casei.

Cel mai adesea, autorul constipatiei la copiii de la 1 la 7 ani este un meniu facut incorect si nerespectarea regimului de hranire. Dieta pentru constipatie la copii de 6 ani va fi o cale de ieșire din situație.

Efectul băuturilor asupra calității scaunului

Producția inadecvată de lichide poate provoca constipație chiar și la adulți, și chiar mai mult la copiii cu tendința lor, doar sistemul digestiv format. Introducerea de alimente complementare, trecerea la alimente solide, înțărcare sau refuzul de amestec de hrănire trebuie să încurajeze părinții să-și reconsidere copilul este suficient de băut. Dieta pentru constipație la copii 1 an se face cu acest lucru în minte.

Copiii de diferite vârste au nevoie de o cantitate diferită de băuturi pe zi, și nu neapărat trebuie să fie apă curată în mod excepțional. Utile pentru constipație va compota fructe uscate, ceai de plante, cum ar fi musetel, fenicul, speciale ceaiuri pentru copii, Sucuri proaspete stoarse, cu excepția produselor lactate acide, proaspete. Toate băuturile trebuie să aibă o concentrație scăzută, preparate fără adăugarea de zahăr.

Aceasta este baza pentru o dieta pentru constipatie la un copil.

Norma lichidului, în funcție de vârstă

În mod normal, cantitatea de lichid care intră în corp, inclusiv alimentele, ar trebui să fie aproximativ următoarea:

• 1 an - 1,1-1,3 l;
• 2 ani - 1,4-1,5 litri;
• 3 ani - 1,5-1,6 l;
• 4 și 5 ani - 1,6-1,7 litri;
• 6 și 7 ani - 1,6-1,8 litri.

Ce înseamnă dieta pentru constipație la copii de 5 ani?

Ce fel de lichid ar trebui să dau?

Nu este recomandat să oferi copiilor cafea, ceai negru puternic, băuturi dulci cu conținut de carbon. Ar trebui să limiteze cantitatea de vaci de lapte, în special pereche, suc ambalat și proaspăt stoarse. Primele conțin o mulțime de carbohidrați, acestea din urmă fiind destul de concentrate, capabile să provoace reacții alergice. Astfel de sucuri trebuie diluate cu apă într-un raport de 1: 3. Aceasta implică o dietă pentru constipație la copii sub un an.

Este util înainte de micul dejun să-i dai copilului un pahar de apă curată. Căldura nu va funcționa, deoarece slăbește peristaltismul. Cu cât este mai scăzută temperatura, cu atât este mai bună stimularea activității tractului gastrointestinal. Mai întâi, dați apă la temperatura camerei, apoi micșorați treptat gradul, ducând la un disconfort foarte rece, dar care nu dă naștere.

Recomandări dietetice generale pentru normalizarea scaunelor

Pentru a forma obiceiurile alimentare corecte este nevoie de la începutul introducerii alimentelor complementare, mai ales dacă există o predispoziție ereditară la apariția constipației. Un copil crescut, care primește adesea alimente gustoase, dar nu prea sănătoase, poate rezista transferului la nutriția necesară pentru buna funcționare intestinală. Dieta pentru constipatie la copii 2 ani ar trebui sa fie cat mai echilibrata posibil.

Produsele autorizate

În dieta tuturor copiilor de la un an la șapte, care suferă de o mișcare intestinală dificilă, ar trebui să includă produse care stimulează evacuarea rapidă a intestinului, conținând suficiente vitamine, microelemente, bacterii benefice, fibre:

• Cereale - hrișcă, orez brun sau brun în cantități mici, fulgi de ovăz sau fulgi de ovaz, grâu. Nu te implici în porridge.
• Legume - sfecla, morcovi, broccoli, conopidă, varză, dovleac, ardei gras, castraveți, roșii, un pic de cartofi și altele ar trebui să fie baza dietei.
• Fructe și fructe de pădure - mere, prune, caise, banane (puțin câte puțin), coacăze, zmeură, kiwi.
• Verdeață - spanac, salată verde, varză Peking, marar, patrunjel.
• Fructe uscate - prune uscate, caise uscate, stafide, date, smochine.
• Produse lactate - iaurt (numai proaspete, până la 3 zile, sau altfel obține efectul opus), bioyoghurts, iaurt, lapte fermentat coapte, cheagul de copii.
• Pâine uscată de tărâțe sau de secară, tresă-te.
• Miere și gem de casă din fructe și fructe adecvate.
• Carne slabă și produse din pește.

Vasele trebuie fierte, fierte, coapte, aburite, adaugand inca putin ulei de masline. Un efect bun este asigurat de salate din fructe și legume proaspete, condimentate cu același unt sau iaurt natural, caș.

Dieta pentru constipatie la copii - Alimente interzise

Din lista de mese, trebuie să excludem cu siguranță fast-food, dulciuri, supe bogate, marinate, murături, alimente afumate și prăjite. Mai exact, este necesar să se minimizeze utilizarea:

• Paste.
• Porumb Manno și orez alb.
• Blueberry.
• Perele.
• Pâine albă.
• Cacao, cafea, ceai puternic.
• Ciocolata.
• Jelly.
• Pește uleios și carne - macrou, hering, păstrăv, miel, câteva porțiuni de carne de porc, carne de gâscă și gâscă.
• Pelmeni, găluște.
• Brânză, lapte.
• Fasole - mazăre, linte, fasole - ar trebui să fie limitată.

Aceasta construiește o dietă pentru constipație la copii de 2 ani.

Orice produs care încetinește procesul de defecare sau compactare a masei fecale trebuie minimizat cât mai mult posibil și cel mai bine este să îl eliminați complet din dietă, treptat, pas cu pas. În mod ideal, acestea nu ar trebui să fie date copilului încă de la început.

Pentru un copil sub 3 ani, este foarte important să urmați cu strictețe recomandările privind nutriția. După 3 și până la 7 ani, uneori puteți face unele indulgențe, dar este important să nu vă abțineți de reguli prea des. Deci, dieta pentru constipatie la copii de 4 ani va fi usor diferita de dieta unui copil de doi ani.

Masă specială

Pentru copii și adulți, care sunt de multe ori constipație, chiar și a dezvoltat o dieta in lista de diete terapeutice permanente la numarul 3. Este un sistem complet echilibrat, îmbogățit cu meniu substanțe nutritive esențiale, un set de produse care au un impact pozitiv asupra scaun dificultăți.

Luați în considerare ceea ce include dieta numărul 3 pentru copiii cu constipație.

Porții de produse alimentare ar trebui să fie mici, iar suma totală este împărțită în 4-6 recepții. Deci, stomacul este mai ușor de digerat mâncarea primită, iar intestinele - este mai ușor de îndepărtat. Produse recomandate:

• Legume - roșii, castraveți, conopidă, dovlecei, dovleac, morcovi, sfecla. Varza albă nu urmează, deoarece provoacă o formare puternică a gazului, care încetinește peristaltismul. Cartofii se pot consuma numai într-o formă rafinată și coaptă.
• Restricții privind fructele și boabe sunt aproape nici: capsuni, coacaze, mure, capsuni, afine, afine, banane, mere, pere, caise, prune, pepeni verzi. Excepția este de struguri, precum și de varză, care contribuie la apariția flatulenței.
• Pește alb - biban, știucă, bâzâit, crap, cod, merluciu, pollock.
• Carne slabă și carne de pasăre - curcan, carne de iepure, carne de vită, carne de vită.
• Pâine uscată sau secară cu tărâțe, semințe sau alți aditivi de cereale.
• Verdeață, țelină.
• Homemade gem, gemuri, compoturi, îndulcit cu miere - este permis numai pentru meniul copiilor.
• Fructe uscate.
• Brânzeturile și băuturile din lapte acru, de preferință din casă.
• Terci din orz, hrisca, crupe de grau.
• Semințe de floarea soarelui și dovleci, nuci.

Dieta pentru constipatie la un copil de 3 ani: recomandari

Sucurile sunt gătite cu lumină, pe ciorbe de carne și pește, diluate cu apă sau ușor fierte, dar fără adăugarea de carne și pește. Toate mesele trebuie să fie coapte, fierte, fierte sau fierte într-un cazan dublu.

Carnea sau peștele se consumă o dată pe zi. Ocazional le puteți înlocui cu șuncă din turcia. Cu fructe și legume, nu este recomandabil să scoateți coaja, deoarece conține cea mai mare fibră. În salatele de fructe puteți adăuga iaurt, iar în legume - câteva linguri de tărâțe.

organismul copilului imatur la 5 ani vor fi mai multe legume și fructe coapte utile, în stare proaspătă pentru a se implica, nu este necesar, astfel încât să nu supraîncărcați stomacul, și nu numai să se adapteze pentru a perturba procesul digestiv. De exemplu, merele coapte sunt un remediu excelent împotriva constipatiei.

Terciul trebuie să fie gătit frământat, deoarece lichidul va înconjura pereții stomacului, inhibând digestia alimentelor. Din același motiv, nu este de dorit să gătești supe, piure, dar supă de lumină cu pâine neagră de paine se va face bine.

Copiii vor aprecia feluri de mâncare delicioase, cum ar fi dovleacul de dovleac, dovleacul și frunzele de fructe uscate sau dovleacul sau mărul simplu coapte, pete cu miere. Aceste feluri de mâncare pot fi oferite ca desert, ceai de după-amiază sau mic dejun. Carnea și păsările de curte sunt incluse în meniu de până la 3 ori pe săptămână, în restul timpului proteina este obținută din pește, produse lactate fermentate și o omletă amestecată.

Potrivit pentru rețete pentru copii

În cazul în care un medic este prescris o dieta numărul 3 pentru copiii cu constipație, atunci hrănirea copilului în mod corespunzător, gustoase și variate nu este dificil. Din produsele admise puteți găti o grămadă de mâncăruri delicioase, care vor face față gustului copiilor și copiilor mai mari.

• Salata de sfecla si prune poate fi acordata copiilor de la varsta de 2 ani. Sfecla trebuie să fie fiartă până la gata și rase, prune - înmuiate în apă clocotită și tocat fin. Puteți salata de sezon cu iaurt natural sau smântână 10% grăsime.
• Prunele se mențin în apă clocotită până se înmoaie, se taie în bucăți mici sau se fac cartofi pentru copii de la an la an. Amestecați fructele uscate cu iaurt proaspăt, bio-iaurt, lapte cocos sau lapte fermentat și luați-l puțin înainte de a dormi.
• Omeletul copt cu dovlecei, ierburi și roșii. lingură de ou biciuit cu apă sau lapte degresat, este amestecat cu tocat sau la sol într-un piure de garoafe. Pentru vase cuptorului trebuie unse cu un strat subțire de ulei, tomate și dovlecei pune, se toarnă amestecul de ou și se coace până rumenire - 10-15 minute.

concluzie

Majoritatea părinților care pregătesc copiii pentru preparatele potrivite care ajută la eliminarea constipației, observă că efectul este observat după numai 2-3 săptămâni. Bebelușii își pierd balonul, scaunul devine mult mai moale, mișcările intestinale sunt observate în fiecare zi.

Dieta însăși este prescrisă de regulă pentru o perioadă de 2 până la 4 săptămâni, dar lista de produse care sunt permise și interzise pentru constipație trebuie să fie întotdeauna la îndemână și utilizată în mod activ. Dacă problema este cauzată de genetică, este mai bine să treceți la un aliment similar pentru întreaga familie, astfel încât copilul să nu se simtă lipsit.

În general, o astfel de dietă contribuie nu numai la normalizarea scaunului, ci și la îmbunătățirea stării generale a copilului și la întărirea sănătății acestuia. Principalul lucru nu este să uităm că, cu orice problemă a organismului copilului, trebuie mai întâi să consultați un medic și să nu vă tratați.